[...] czy jak wezmę kreatyne czy jakieś inne odżywki ćwicząc przy tym na siłowni będę napompowany sztucznie czy naturalny? Nie będziesz napompowany w ogóle. Juz nie rozgryzając kwestii, co znaczy sztucznie, a co znaczy naturalnie. Kreatyna to nic innego, jak naturalny składnik mięśni i ścięgien. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-16 23:15:19
[...] niepełne 2. Wspięcia na palce siedząc 30,25,20 + powtórzenia niepełne wykroki sa zbedne, po 5 serii siadow i 4 serii suwnicy czworki dostana juz w dupe ladnie. co to znaczy powtorzenia niepelne? po co takie cos? rob wszystkie serie na pelnych III - Barki, tricepsy, brzuch 1. Wyciskanie sztangi zza karku 15,12,10,8 2. Unoszenie ramion [...]
Co to znaczy na wyższym poziomie? Uważam, że jest zdrowe niezależnie od długości stażu jak i wieku. Ja nie mam postępów już od dwóch lat, a ćwiczę, bo jestem po części od tego uzależniony i nie wyobrażam sobie życia bez ciężarów.
[...] i podciąganie sztangi do brody. Bo szczerze mówiąc jedynie po MC trochę czułem te mięśnie i nic poza tym a po wczorajszych szturgusach bonusowych mam zakwasy, więc IMO to znaczy, że te mięśnie nie były dostatecznie ćwiczone. Osobiście dodał bym te dwa ćwiczenia po barkach, ale są zwolennicy ćwiczenia naramiennych przy plecach, więc miło by [...]
[...] sposób akcentuje pracę mięśni. Nie można powiedzieć to lepsze to gorsze. To po prostu inne ćwiczenia. szturgusy - SZRUGSY, do cholery Jeśli nie czujesz czworobocznych to znaczy, że bierzesz za mały ciężar do szrugsów, podciągania sztangi itd. Wypróbuj HIGH PULLS oraz ciężkie szrugsy. Jeśli nie czujesz mięśni NARAMIENNYCH (często czworoboczne [...]
Sorki , że sie wtrące ale co to znaczy "Fat pójdzie od diety na minusie" To znaczy ze zapotrzebowanie np jest 2600kcal i odejmujesz 300 na redukcji wychodzi 2300. Czy Dieta = 0 kcal Z gory dzieki za odp
EDIT. Dzisiaj weszła lekka frustracja.. Jak stanąłem na wadze pokazało 83kg.. Znaczy ja rozumiem że spadlo mi tłuszczu ale nie wierze że aż tyle. Myślałem że ze względu na to że przybrałem mięsni podskoczy waga a nie zmaleje. wbijam na 4g węgli w dni HC. Jak eksperymentować to eksperymentować. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-04 18:14:57 [...]
[...] tkanki tłuszczowej - Wyznaczenie optymalnego pułapu energetycznego - Ustalanie spożycia poszczególnych makroskładników - Jakościowy dobór produktów żywnościowych Jak wyznaczyć optymalne spożycie węglowodanów? - czy „mniej” znaczy „lepiej”? - rozkład spożycia węglowodanów na posiłki spożywane w ciągu dnia - rotacja węglowodanowa czyli „carb [...]
Przeczytaj to co napisaleś jescze raz i zobaczysz jakie bzdury napisaleś. Co to znaczy że styl niby tradycyjny a zaliczyles go do combatów? Co to znaczy że jest nastawiony na neutralizację dzialania? (to wogole nie wiem w jakim jest języku bo nie po polsku) W Polsce zgodnie z j. plskim wyklada się przedmioty na studiach oraz np plytki w lazieńce [...]
[...] słońce... żar po prostu lał się z nieba #-P W takich warunkach absolutnie najważniejszym priorytetem jest nawadnianie... Gdy podczas wyścigu czujesz, że masz suche wargi to znaczy, że zj**ałeś sprawę }:-( Niestety gdzieś na jednym z okrążeń zapomniałem o regularnym popijaniu i doprowadziłem do tego stanu i niestety ciężko to było już odbudować [...]
[...] forse to po ch*j ci odblok w 1 tyg 14 tyg. cyklu? widac ze niektorzy nie rozumieja i podchodza za bardzo schematycznie... edit: do krzykacza: LPA & LWA & LS - co to znaczy tak na margninesie..jasne ze LPA powinna byc wyznacznikiem, jak koles ma 10.000 przeczytanych artykulow a mimo to ma pusty leb, nic nie wie i popelnia bledy jak ktos [...]
[...] nic niewarte! Bo gdzie czas na regenerację? A więc, to, że Ty źle dobrałeś ilość i intensywność ćwiczeń, bądź kulały u Ciebie inne czynniki wpływające na regeneracje nie znaczy, że trening jest zły! Spotkałem się z wieloma krytycznymi opiniami wobec HST, po czym zazwyczaj okazywało się, że ćwiczący kompletnie nie zrozumieli założeń i orali [...]
[...] ciezarach i zaczac bardzo poprawnie cwiczy i z duza intesywnoscia to zobaczysz jak bedziesz rosl. A co do wyrzutów naturalnych hormonów to jak cie pali na treningu to znaczy ze doszło do wyrzutu igf-u ,a jak zachce ci sie wymiotowac z wysilku to znaczy ,ze doslżo to wyrzutu hgh.A z tym przyjmowaniem hormonow z zewtątrz to sugerujesz ,ze [...]
Jesli ktos inny ma tego avatara to znaczy ze jest zlodziejem avkow () Moze wiesz czemu? bo sam go zrobilem, i jesli ktos ma takiego samego to znaczy ze skopiowal go odemnie, nieladnie. Juz jeden taki kolo byl na K** to go banem postraszyli i zdjal. zawolaj tu tego typa to mu powiem ze ma go wywalic bo jest moj.
GiKeR nadmiar wody to powinien być bo jak jest to znaczy ze cykl był dobry, bo wiadomo że jak duzó wody jest w komórkach to jest duży impuls anaboliczny. Czyli według mnie jak nic z wody nie schodzi to znaczy że trochę zawaliło się cykl. A co do ilości wody to przeważnie jest to litr do 2 litrów! Więc jak woda schodzi to dobry był cykl i należy [...]
Maniac ten BD to bedzie EUROBD? znaczy sie BD na 'licencji' EC? bo innego BD w internecie nie dostaniesz.... EDIT: znaczy dostaniesz ale z firma BD to ma tyle wspolnego co ja z trenowaniem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-09-01 03:24:05
1. ...po pierwsze wyciskanie w baaardzo szerokim chwycie da efekt niszczenia obręczy barkowej, chyba że uściślisz co to dla Ciebie znaczy szeroko ?? optymalnie jest z 10 cm szerzej niz obręcz barkowa... Ad. 1 Szeroko - znaczy szerzej niż, szerokość barków. Przy czym chwytać tak szeroko, na ile jest nam jeszcze wygodnie. Wiadomo, że spadną ciężary [...]
a ile miał arnold w nadgarstku bo mnie to bardzo ciekawi i czy to znaczy że jak mam 19 cm w nadgarstku w wieku 16 lat to znaczy że mam chude kosći i budowę Ektomorfik i jeszcze jedno czy Mezomorfik może być chudy a dopiero jak zaczyna ćwiczyć to ujawnia się jego budowa Mezomorfik czy to widać od razu.
bo jest tansza od innych form, a przynajmniej - tak samo dobra co nie znaczy, ze nie probuje innych po prostu mono to jedyna forma do ktorej regularnie wracam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-22 01:49:16
lMathew / Dziennik - od wieszaka do szafy, czyli zbieramy masę %-)
