znaczy

[...] 3dni -20g tłuszczy i raz jak teraz ale brzuch spada stabilnie w dół powiedz jak to wygląda u ciebie z cholersterolem , wszytsko ok? jezli tak to zrób ładowanie dodatkowo znaczy raz w tygodniu zrób sobie posiłek weglowodanowo- białkowy z mała ilościa tluszczu zamiast ktoregos poziłku i nie zwracaj uwagi na kalorycznośc tego dnia jezli inne [...]

[...] 3dni -20g tłuszczy i raz jak teraz ale brzuch spada stabilnie w dół powiedz jak to wygląda u ciebie z cholersterolem , wszytsko ok? jezli tak to zrób ładowanie dodatkowo znaczy raz w tygodniu zrób sobie posiłek weglowodanowo- białkowy z mała ilościa tluszczu zamiast ktoregos poziłku i nie zwracaj uwagi na kalorycznośc tego dnia jezli inne [...]

To, że nie spamuje, nie znaczy, że nie zagląda ;-) Kawał dobrej roboty :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-29 14:52:55

To, że nie spamuje, nie znaczy, że nie zagląda ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-29 14:52:55 Super, od razu milej na sercu:-D

[...] nic nie mówią Potrzeba było by zrobić aktualnie Test Estro PRL Prog Lh Fsh I ew ta tarczyce zrobie cały panel Tylko tutaj od razu powiem ze nie uraczy sie estradiolu ,progesteronu oraz prolaktyny poza normami . Lh bedzie ponizej Tak jak testosteron. To znaczy co nie podają wyniku powyżej czy jak ?? Bo nie bardzo zrozumiałem co napisałeś .

A ja zrobiłęm mały test, kupiłem BCAA "nutrenda" w tych opakowaniach zastępczych i powiem tyle: niewiem co to jest znaczy sie smak taki sam i zapach tez taki sam wykręcający jak oryginał ale co do skłądu to neiwiem... WIec ja bym nie ryzykował w sumie...

"zdrowie ci podziekuje :D a najmniej MOZE podziekowac :D" To jest ironia? To znaczy chcialbym dokladnie wiedziec czy to, ze spice pije tyle litrow mleka moze mu zaszkodzic?

Jesli chodzi o stopy to jedna stopa ma jakies 30,48 cm to znaczy ze 10000 tys. stóp to ok 3 km!! Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] zagląda będę wdzięczna za wypełnienie ankietki i jak się spodoba to przeniesienie w inne miejsce aby inni Panowie to też uczynili Drogie Panie to że piszę apel do Panów, nie znaczy że już mi waszych głosów wystarczy :) im więcej tym lepiej.... a teraz aby ankietka była ciekawa idę robić spam wśród artystów abym mogła porównać miłośników bb z [...]

[...] z niej MOMa - normalnie pozazdrościć ja się nie mogę doczekać mielonki a ona ma MOM szczęściara .... chociaż ja podobno do MOMa się doprowadzać nie mogę z powodu pikawy co nie znaczy że kilka razy w życiu nie było ;) na razie mięso w trakcie trybowania i przygotowania do ostrych cięć :D. /SFD/Images/2016/5/20/83347b555d844bc5bca3d53876f0a05e.jpg

mc pierwszy był dzielony - dalej poszło gładko 8 powtórzeń bez wypuszczenia z łapy w seriach 2-5 znaczy czas wejść na większy ciężar .....to sobie i plan wymyśliłam co trzeba zmienić aby było fajniej :D /SFD/Images/2016/5/20/e37f604ef3974a198de164372178e094.jpg Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-05-20 16:14:05

[...] skoliozę w moim wieku:) to najwięcej by zmieniło w wyglądzie. Pewnie źle szukam dzienników ale po prostu co trafiam na dziennik zupełnie odmienne myślenie od mojego (co nie znaczy że złe) i mnie zastanawiać zaczęło czy tylko ja taki odmieniec czy nie potrafię znaleźć. Co do pkp - jeżdżę na trasie skierniewice - warszawa i szukam czegoś na tej [...]

[...] ale trzeba było się zamienić dalej na 8 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec tu 26,1 - szału nie ma i jeszcze w 2 serii zaczęła mnie boleć dłoń lewa wraz z nadgarstkiem co nie znaczy że w 3 serii coś zmieniłam 4. Single Leg Deadlift 3x10 rest 75 sec normalnie ćwiczenie cud malina - poczułam się jakbym z 30 kg straciła na wadze i się przeniosła na [...]

Samopoczucie, nastroj, energia - super. Libido raz lepiej, raz slabiej w skali 1-10 dalbym 6 w zasadzie to tlylko na libido moge narzekac. Co nie znaczy, że u Ciebie tak bedzie

Samopoczucie, nastroj, energia - super. Libido raz lepiej, raz slabiej w skali 1-10 dalbym 6 w zasadzie to tlylko na libido moge narzekac. Co nie znaczy, że u Ciebie tak bedzie To ładnie, gratuluję. Udany odblok po 4 latach, w pełni można powiedzieć :) A przed bombą na ile libido oceniałeś? Wiadomo, że jesteś starszy od 4 lata, więc zapewne [...]

Fabrycznie pregnyl ma 3 lata ważności. Jak macie terminy do 2021-08, to znaczy że 2 lata gdzieś leżały. Jeśli to była lodówka w aptece, to raczej git. Jeśli to był karton u dila, to już może być różnie.

Trening KB Muscle 2KB16 Week 1 Day Medium 5 setów, przerwy 60s • 5x Double High Pull • 5x Double Snatch • 5x Double Military Press • 5x Double Front Squat Day Light 5 setów, przerwy 45s • 5x Double Swing • 5x Double Snatch • 5x Double SeeSaw Press Day Heavy 4 sety, przerwy 90s • 5x Double Clean • 5x Doule Military Press • 5x Double Front Squat • [...]

Szajba, ten program nie jest na szybkość tylko jakość. Ma Ci dać kondycję i zbudować mięśnie, dlatego trwa 12 tygodni. Fajnie że z 2x16 zrobiłeś trzy dni na raz ale to nie znaczy że masz super kondycję. Zrób to samo z 2x24 i nie odstawiaj kettli w czasie serii. Jak 2x24 za mało to masz jeszcze 2x32. Odważniki mają być na tyle ciężkie żeby to było [...]

[...] chochlą. Do czego zmierzam? Nie wiem, czy kompleksy ze zbyt ciężkimi kulami tu zrobią robotę. Jednak swoje trzeba odpękać i nie ma dróg na skróty. To, że kule są lekkie nie znaczy, że nie można z nich wyzwolić energii. Energia to masa razy prędkość do kwadratu. Tak: prędkość do kwadratu. Więcej energii pochłonie rozpędzenie małej kuli do dużej [...]

Trochę sobie odpocząłem. Znaczy się w robocie byłem, ale krócej. Miałem okazję posprzątać w chałupce, ugotować budyń z karkówki na kolejne cztery dni i potrenować. Trening Rozgrzewka - 10 minut Clean & Press 2KB24 - drabiny 6,6,5,5,5 - czas 33:30 Swing - KB32 - L/P - 5x10 - czas 8:10 TGU - KB24 -P5/L1 Rozciąganie - 20 minut Niestety na lewą turek [...]