znaczy

Znaczy wiesz próbowałem i od tego miesiąca jem naprawdę sporo, korzystałem z aplikacji na telefon ile kalorii dziennie jem około wychodziło zawsze coś ponad 3,5 tyś. ale chyba i tak muszę więcej przy wysiłku fizycznym... Dziś tak np. na śniadanie 5 parówek dwie kromki chleba, potem w szkole kanapkę, batona a w domciu już pulpeciki i mega obiad [...]

[...] dłonie po ziemi To wiszenie-podobnie jak spanie, pływanie -rozpręża tarcze międzykręgowe. I rzeczywiście kręgosłup robi się minimalnie "dłuższy". Ale to nie znaczy, że te tarcze międzykręgowe stana się nagle "statyczne" i efekt sie utrzyma. Gdy zaczynasz normalnie chodzić-kręgi naciskają na siebie ponownie i wszystko [...]

[...] (rowniez ze strata miesa, ale w tym przypadku mamy wiecej tego miesa ) ja w tamtym roku wybralem 1 opcje i pod koniec roku bylem po 2 masach, 2 wycinkach, 1 poprawie jakosci...i fatu nie mialem, ale imponujących rozmiarów tez nie w tym roku wibieram 2 opcje i zobaczymy endo mają gorzej, co by ekto nie mowili...ale to nie znaczy, ze nie damy rady

[...] , pracuje teraz na budowie . a co do treningu to chciałbym zostac przy siłowce zeby nie tracic tych miesni i troche siły robic . jak zrzucę do 90 to bedę chciał rozwijać te miesnie i cwiczyć dalej :] co o tym myslisz ? mysle ze sama zmiana pracy tu duzo znaczy bo pracuje teraz fizycznie po 10h dziennie, chciałbym do czerwca zrobić 90 uda się ?:]

Pytam własnie czy mam robić odblok po dece, jak będę wbijał dalej omkę. Czy nie trzeba. Co znaczy "w jakim celu?"? W sensie, że mało? Zmieniony przez - martinez85 w dniu 2013-03-26 11:04:23

DUDEK bez jaj ale nie ucz chłopaka głupot, to że na form się przyjęło że zaczynamy ćwiczyć FBW nie znaczy że każdy tak musi, jakoś Pan Mirosław Daszkiewicz gdy chodziłem do niego na treningi stwierdził że jeśli chce tracić czas na FBW, żebym dał sobie od razu z treningami spokój. Mówi że się "każdy ma inny organizm" - ale jednak FBW [...]

Prasa do nóg, nie zastąpi przysiadów. Albo bierzesz się porządnie, za ćwiczenia, albo sobie daruj. Co to znaczy porządnie rozbudowane? Jak rozbudujesz górę, a nóg nie będziesz miał przynajmniej na 65cm obwodu, to będziesz wyglądał jak bocian. Przysiad działą na cały łańcuch funkcjonalny, zwiększając ogólną siłę ciała.

zależy co dla kogo znaczy "ceni się" może po prostu dil z Ciebie zdziera

Co tu ma wiek do znaczenia ? Po co 500 pompek ? żeby zajechać mięśnie ? dostać stagnacji ? nie miec efektów ? Więcej nie znaczy lepiej... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-17 19:05:21

Jak waga stanęła to znaczy, że metabolizm zwolnił zwiększ kalorie i jedź na bilansie 0 jak metabolizm się wyrówna zacznij obcinać.

Skoro siła poszła a masa nie to znaczy że coś nie tak z dietą a nie treningiem. Sam nie wiem czy ciągnąć w tym temacie czy nowy powinieneś zrobić ale miałeś sprawdzoną dietę ???

[...] przysiad - nie mozesz robic ass to grass? jak nie, to dodaj uginanie moze. plecy - moze moglbyc robic wioslowanie na maszynce, z linka, sztangielka jednoracz? i co to znaczy "nie dziala" uwielbiam okreslenia, ze na kazdego dziala cos innego - ciezkie cwiczenai dzialaja na wszystkich (musza) zwlaszcza na poczatku treningow, po [...]

[...] nie, to dodaj uginanie moze. Moge, ale nie chce bo nie lubie robić pełnych przysiadów. Dlatego wolałbym dać uginanie leżąc tylko niewiem jeszcze czy 1 czy 2 serie. i co to znaczy "nie dziala" uwielbiam okreslenia, ze na kazdego dziala cos innego - ciezkie cwiczenai dzialaja na wszystkich (musza) zwlaszcza na poczatku treningow, po [...]

znaczy mam sobie darowac nachwyt ktory max 4 zrobie podchwytem 10 max

Suple nie załatwią sprawy w przypadku "jedzenia jak Kowalski" (cokolwiek to znaczy). Dieta to podstawa, suplementy (łac. supplementum – dodatek, uzupełnienie) to wsparcie.

[...] wezmiesz sie za nia dopiero po tym okresie wstepnym, ktry w pewnym sensie skontroluje Twoje samozaparcie - sam badz wobec siebie szczery. Trening bedzie szedl szybko, co nie znaczy ławtwo - przez resztę czasu masz odpoczywac od treningu i dobrze sie odzwyiac. Pamietaj jeszcze raz - rozciagaj sie, daj szanse swojemu cialu sie naprawic. - ciezary [...]

bo musialbys poobserwowac sam po czym ci sie zaostrza, mozliwe ze wcale nie trzeba wszystkiego eliminowac z diety, to ze innemu szkodzi nie znaczy ze tobie tez bedzie

Mozna 2, mozna i wiecej ale nie ma sesnu jak narazie.Szybciej? to zalezy, duzo nie znaczy dobrze, partie 1x w tyg wystarczajaca ilosc.

Anek to że coś się nazywa primką nie znaczy że w środku jest prima

[...] zwojujesz w drugim to juz czesciowo zalezy od genetyki i formy treningow tzn im mniej intensywne i dluzsze tym miesnie beda rosly powoli i przestana rosnac szybciej (co nie znaczy szybko) , jesli natomiast bedzesz trenowala glownie na sile i pod wyscigi (czyli krotkie zabijajace odcinki po 2-3 min odpoczynek i znowu to samo i stopniowe [...]