SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

znaczy

  • Plan treningowy na redukcje do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poczytaj o zasadach splitu. Ja bym na twoim miejscu dał 12 serii na duże partie i 8 na małe. Więcej nie zawsze znaczy lepiej.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2012-05-02 23:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Prosze znawców o podpowiedz / to nie dieta ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a na kolacje o 18 przed bigami jem zazyczaj jogurt z jogobelli ten z kawałkami owoców z musli słodycze to sporadycznie bo nie przepadam pije duzo soków niegazowanych znaczy soki to marchewka lub ice tea a herbata i kawa to bez cukru oczywiście ------------------- jak na moje wiadomosci nie wyglada to najgorzej ! widze tam pare bledow [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2005-04-26 11:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego ciągle stoi? (biceps oczywiście...;)

    Post
    Trening dla początkujących

    wstrzyknąłes viagre to stoi a powazniej- jesli załozyles temat w tym dziale znaczy ze twoj staż na silowni nie jest za długi- dlatego trening MAWASHIEGO moze nie zdac egzaminu. polecałbym ci chociazby trening ramion bicepsy i tricepsy 2x tydzien po 4-6 serii na trening osobiscie tak teraz cwicze i powiem ci ze chwale sobie te metode

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2008-02-04 16:45:01 Liczba szacunów: 0
  • nowa metka polska

    Post
    Doping

    [...] tak jak ja,daje lekarzowi 80,za dwie rtecepty,na to mam 10 opakowan tj po 7 zl,razem 150 tak?mam wtedy metke za 75 100 szt ale pewniaka,i tak sie oplaci,bo nie jesz kalcium,albo 2mg jak w przypadku bionabolu,a ten bralem ruzny,w blistrach byl ok,w sloikach zaczal dzialec jak zaczalem brac 3 razy dziennie po 6 szt,to znaczy ze byl 2 mg,proste.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 13345 Data: 2005-09-01 09:40:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/odtluszczenie

    Post
    Po 35 roku życia

    Skoro idą spoko to znaczy, że słabo katujesz nogi. Po tym treningu to się ledwo wraca do domu i na kiblu się ledwo siada %-) Ja radzę wrzucić barki do trica i nogi osobno ale niech się inni też wypowiedzą. Na plecy nie masz wiele ćwiczeń, drążek na koniec? Raczej wrzucałbym go na początek z dodatkowym obciażeniem, brakuje tam też jakiegoś wiosła [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6249 Data: 2012-01-26 21:37:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/odtluszczenie

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] masy - polecam zobaczyć jaki mam poziom tkanki tłuszczowej... Trening dzielony w minimalnym stopniu wpływa na hormon wzrostu (OD TEGO SIĘ CHUDNIE!) I testosteron (OD tego hormonu też leci tłuszcz). PRZYSIADY > PROSTOWANIA / maszyny. PS. za dużo kcal nie obciąłeś - więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-02-29 13:59:52

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6249 Data: 2012-02-29 13:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/odtluszczenie

    Post
    Po 35 roku życia

    Hehe znaczy dobrze bylo :) No wiem ze zdania sa podzielone, ale sporo czytalem tutaj na forum i nie tylko o przysiadach i sam probowalem kazdej techniki i jednak z pelnym przysiadem, stopami na zewnatrz i lekkim rozkroku nie powoduja u mnie zadnych dolegliwosci - a kiedys nie moglem zrobic nawet 1 tzw. zabki tak mnie cos klulo od razu w kolanach. [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6249 Data: 2012-03-07 11:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/odtluszczenie

    Post
    Po 35 roku życia

    Ok. Kolejny tydzien minal. Waga 1 kg w dol, w pasie tylko 0,5 cm, ale przynajmniej nie stoi a cos sie dzieje. Dzis pomyslalem, ze trzeba przepisac diety, znaczy poleciec w dol z kaloriami, bo bylo nie bylo waga spadla i zeby nadal spadala nalezalo by ta diete dopasaowac do wagi od nowa. Wczoraj jakos sie ujowo czulem i nie dalem rady skonczyc [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6249 Data: 2012-03-14 15:51:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan na MASE!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): papierosy(ale to nie szkodzi slyszalem wiec bede palic dalej mozliwe ze przestane pale 4 lata) Źle uważasz. ,,nog nie cwicze bo nie moge jej do konca uginac'' Co to znaczy? Plan to porażka, przeczytaj sobie tematy podwieszone. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-06-13 06:51:52

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2014-06-13 06:50:59 Liczba szacunów: 0
  • zgodze sie, z tym ze skoro sie z kim umawiasz dzien wczesniej ze juz na poczte bedziesz szedł to znaczy ze zaraz wyslesz. A skoro sie czeka az ktos kupi wiecej to zebys jutro nie dostał takiej info jak ja ze ktos kupic 3 rzeczy i niestety z transakcji nici

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8883 Data: 2015-08-18 20:20:43 Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytałem że musi być minimum 1h odstępu między posiłkiem a kreatyną a najlepiej brać pierwszą porcję rano na czczo. Ok zobaczymy co będzie dalej niedawno znaczy jakies 30 min temu wziąłem kolejną porcję dzisiaj DNT więc 5g tym razem rano nie brałem bo haftowalem niezle :/ teraz juz samopoczucie lepsze wiec moze bedzie ok jak dzisiaj będzie to [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8572 Data: 2007-05-05 15:26:49 Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie znaczy tez ze sa dobre

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8572 Data: 2007-05-25 13:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana rozkładu - kwestia sporna

    Post
    Iron Horse Series

    pisalem o tym w kalorycznych ciekawostkach poza tym - to ze zjemy np 3000kal wcale nie znaczy ze je wchloniemy np blonnik w pozywienu moze wiazac tluszcze ktore sa wraz znim wydalane , wiaze bialka roslinne /soja/ tak trwale ze wcale ich nie wchlaniamy mimo to ze je zjemy. - obrobka termicznw weglowodanow - zbyt wysoka temp powoduje powastawanie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 2008-04-21 18:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę w dni treningowe do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie widziałem aby Michał Karmowski jadał masło z orzechów ziemnych. Nawet jeżeli lubi to nic to nie znaczy. Ja lubię pizzę ;-)

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5487 Data: 2017-04-28 21:27:16 Liczba szacunów: 0
  • Johimbina - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co znaczy mniej bezpieczne ? Dawkowanie to sprawa indywidualna . Możesz brać w jednej porcji a możesz nawet w 3

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2021-08-18 17:05:24 Liczba szacunów: 0
  • LESZCZ19 dziennik - pierwsze HST

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak trening według mnie jest oki teraz Dobrze że nie mozesz sie doczekac to znaczy że energia bedzie i zapał SOG na zachete P.S. zapraszam do mnie Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-13 20:36:30

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2008-07-13 20:35:45 Liczba szacunów: 0
  • juniorzy w ts a doping ;)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jakie to ma znaczenie? Duże, bo jeśli nie startujesz i nie trenujesz w klubie TS tylko na "zwykłej" siłce to znaczy, że nie masz konkretnych doświadczeń z tym sportem związanych i tylko gdybasz bądź oceniasz bazując na doświadczeniach "zwykłych" trenujących. Wyniki nie sa w zaden sposob proporcjonalne do wiedzy. tak, masz rację [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 2010-10-16 22:40:50 Liczba szacunów: 0
  • low carb SUGESTIE RADY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko 2g/kg węglowodany 4g/kg tłuszcze - najmniej ile się da! IV. Do uzyskania efektu końcowego jedz 5 dni wg. proporcji podanej w punkcie " I " i jeden dzień wg. proporcji podanej w punkcie " III " V. Jeśli Twoja waga nie spada i fet nie znika to znaczy, że się nie stosujesz do wszystkich punktów Ktoś się wypowie? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2011-04-22 20:15:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla trenującego sztuki walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do wymiany, poczytaj posty podwieszone i jakieś przykładowe diety ludzi z tego działu bo u Ciebie nic się kupy nie trzyma To, ze KURA WORKOUT nie liczył kalorii to nie znaczy że zapijał gainera mlekiem i zagryzał chlebem, litości... Denis Minin akurat jak opowiadał o swojej diecie to miał wyliczone makrosy i trzymał się pewnych założeń, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7524 Data: 2019-01-27 16:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w Diecie na Mase...korekte :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal / daj 2 g 3400 - 868 = 2532 kal WĘGLOWODANY 87 x 5 = 435 g x 4 = 1740 kcal / dodaj kosztem bialka jak pracujesz ciezko fizycznie (robilem krotko w stoczni wiem co to znaczy) 2532 - 1740 = 792 TŁUSZCZ 792 /9 = 88 g I śniadanie / dodaj tranu (2x5ml na sniadanie i kolacje kosztem oliwy) 3 jaja gotowane 18 g 15 g 3 g oliwa z oliwek - 20 g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2005-05-07 20:10:46 Liczba szacunów: 0