znaczy

[...] a na obiad zjadłem torebkę ryżu basmati z piersią robioną w rękawie. Ja umrę jeżeli powiesz mi, że to za mało, przysięgam! :) Co do wczorajszego treningu (napisałem, że przegiąłem z ciężarem).. Już wiem co to znaczy "połamany" :D mam wrażenie, że wszyscy się na mnie patrzyli gdy szedłem ulicą - tak nogi nie uginały mi się nawet po 15 km biegu.

Co to znaczy powyzej 70 kg? Jaki przedzial? Mnai sie podoba. BTW: Jak liczycie pierwiastki, stosunki i inne? Jakies specjalne programy? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

No w tym sporcie jest dużo błędów do popełnienia, ale to nie powód, żeby się załamywać. Nie jest źle, co nie znaczy po prostu, że nie może być lepiej ;)

co znaczy ubogo?

[...] 50x10 60x10 70x10<--FILM 75x7 Chest dips(nieumiem)R10 CC10 2.5x10 5kgx5<--FILM Wyciskanie sztangielek siedząc R12 12x12 14x8 12x12 Tutaj nie wiem czemu ale bola mnie barki znaczy pieką i nie jest to żadna kontuzja jestem pewien chyba za bardzo się angażują w dipsach i jest to dzien po Hight pull może tu coś leży. Front squat R12 30x12 [...]

Ja kiedy zaczynam się odchudzać, to nie mam umiaru. Znaczy, nie wpadnę w anoreksję, ale jem np. tylko 2 płatki Wasy dziennie i jestem w tedy dumna z siebie. Pozdrawiam!

Ja będę musiał się przeprowadzić gdzieś z siłownią na ten czas letni bo na strychu nie da się . To znaczy da się ćwiczyć z wiatrakiem ale boje się żeby mi pleców nie przewiało bo później problemy mam z takimi ćwiczeniami jak np przysiadami,martwym ciągu wiosłowaniem itp

Aha, chcesz redukować po 100? Więc za pół roku będziesz żyć z energii słonecznej tak? A te 1500 Ci starcza, bo zdołałaś organizm do tego przyzwyczaić, co nie znaczy że to jest dobrze. http://www.sfd.pl/vajolet_%2F_dziennik_%2FRedukcja_-_podsumowanie_str_65-66-t468287.html Zobacz do dziennika treningowego vajolet. Ona też myślała, że nie może jeść [...]

Z powrotem nie było problemu z resztą atrakcji wyjazdowych było na tyle dużo, że o jedzeniu zbytnio nie myślałem. Słonecznik bo jest tani i mam go zapas a ktoś to musi zjeść wiem ze orzechy lepsze ale droższe. Co nie znaczy że dziś ich nie kupie:)Rzeczywiście muszę zamienić to źródło tłuszczy.

podobno bardzo drogo bedzie znaczy dla zwkyklych szarych koksow

Więcej nie znaczy lepiej :) No dobra przekonało mnie to, może faktycznie za dużo ćwiczę. Od następnego tygodnia ruszę z tym treningiem (o ile jak go sprawdzisz okaże się on odpowiedni dla mnie). :)

[...] po drugie na siłce ćwiczyło nas 5 osób i KAZDY (poza toba samym ofcors) cedził z Ciebie, więc teraz się nie broń bo to, że napiszesz inaczej niz ćwiczyles i mowileś nie znaczy ze tak jest, niestety prawde znamy tylko my którzy bylismy "skazani" na oglądanie Twojego "treningu" i wybacz jeśli opisalismy coś nie tak... ale [...]

[...] Mogę również spokojnie spożywać błonnik akacjowy, ale już inulina, czy poliole zawarte w buraka wywołają natychmiastową odpowiedź organizmu (a raczej flory jelitowej). Nie znaczy to, że buraki są "złe", po prostu nie są dla każdego, ale same w sobie zawierają bardzo dużo kwasu foliowego (witaminy B9), więc warto je jeść jeśli można. Kończąc ten [...]

[...] czy teff mają bardzo niskiej jakości białko... Ryż, kasza jęczmienna, kukurydza, mają przeciętnej jakości (jak na rośliny) źródło białka. Najlepsze mają ww 3 kasze. Nie znaczy to, że jak zjesz kaszę o niskiej jakości białka to te białko nie zostanie w ogóle wykorzystane. Zostanie, ale tylko jakiś odpowiednio mniejszy procent - w zależności [...]

To, że Ty spożywasz ponad 100 gramów błonnika dziennie nie znaczy, że jest to ogólnie dobre rozwiązanie pod kątem funkcjonowania naszego organizmu. Być może Ty jesteś wyjątkowym przypadkiem, który spożywając taką ilość nie odczuwa problemów trawiennych. Większość osób jednak takie będzie odczuwała. Wynika to z fizjologii organizmu człowieka i [...]

Co to znaczy kość sterczała z biodra? Boli cię staw biodrowy?

[...] dopiero tym "co drugi aktywnie sportowo fizycznie chlopak takie ma" :D . Skoro jesteś taki "pro ekspert" to dlaczego zawodowy kulturysta mówi co innego? Zresztą spójrz na Steeva Reevsa jakie miał nogi, a potem pogadamy ,a to że lubicie przepakowane nogi względem góry ponieważ taka jest teraz moda to nie znaczy wcale, że ja też takie chcę mieć.

[...] Patrz, że ja tego nie dojrzałem... :-D Instynkt łowcy się tępi. Nom. Lepiej nie jedz takich rzeczy. Grzechy od najlżejszego do najcięższego: banan, lody, dżem, bułka, masło roślinne. Pierwsze trzy można zjeść w określonych okolicznościach. Dwa pozostałe... Wybacz. Strzał w stopę. Ładować nie znaczy jeść co się znajdzie w zasięgu wzroku. :-)

seba, 7 lat na silowni ? jakos czytajac twoje posty nie odnosze wrazenia, JAKIE POSTY? TE Z TRENINGU RADY PO 50 SOGOW TEMAT? Jesli dane w profilu masz prawdziwe, no to tymbardziej kiepsko. NIE SA PRAWDZIWE Aha, podpowiem ci tylko, ze w dluzszej sztandze masz inaczej rozlozony ciezar. I jak dla mnie ta roznica jest odczuwalna. No chyba ze to [...]

Cukier na czczo nie zawsze wystarczy do prawidłowej diagnostyki. Możesz ew. hemoglobinę glikowaną, dość czuły wskaźnik jeśli chodzi o problemy cukrowe. Tarczyca ok, to znaczy?