znaczy

jak trening na zwiekszenie gestosci miesni to znaczy ze masowy, wiec dieta taka sama i 4g bialka to jakas pomylka - rob mase, skup sie na technice i diecie. jak nie bedzie bledow to zwiekszy sie i gestosc. jakies specjalisty czne treningi sobie odpusc, bo z tego co piszesz wnioskuje ze jestes poczatkujacym. Zmieniony przez - sachem w dniu [...]

dobra to ja mam zasadnicze pytanie ( kto bedzie wiedzial to znaczy ze sie zna na literaturze silowni i pomoze mi z moim planem ) wiec .... czy pomki lepiej wplywaja na rozwoj klatki czy cwiczeia z silowni ???? kto wie to odpowie

Jak mocz jest ciemny to znaczy ze zaczyna sie robic nie dobrze. I za malo pijesz wody. Do trena polecam dodac zurawine w kap z olimpu, ginjal z apteki i duuuuzo wody do picia Pozdro.

kurde nozna jeść ile się chce ważne zeby to spalić nie???to ze dużo jem nie znaczy ze mam duzy bf% ,mam okolo 8%, chce miec okolo 4%

A gdzie ta ankieta ? Plan do wyrzucenia, trzeba budować od podstaw (przeładowany tak, że nie licz na progres ćwicząc w ten sposób). Tutaj więcej nie znaczy lepiej. PS. Odpowiedzi oczekuj zazwyczaj w godzinach wieczornych. W godzinach 8-17 większość forumowiczów w robocie siedzi Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-17 09:43:33

Staż treningowy: od roku trenuje poważnie Na powaznie, to znaczy? Brak diety + slabiutenki trening to jest wedlug Ciebie powazne podejscie do sprawy? Wyraznie widac, ze brakuje Ci solidnych podstaw. Przez te 2 lata mozna bylo osiagnac wiecej, ale nie ma co sie przejmowac - nadrobisz, o ile zadasz sobie nieco trudu i przeczytasz najwazniejsze [...]

Czrny - najlepsze połączenie to 1,4 andro z nordiolem.... najbezpieczniejsze, zero wody, żadnych deca dicków itp... Szoho 2on 2off 2on - to znaczy - dwa tygodnie cyklu, 2przerwy, 2 cyklu... a 4on to cykl 4-tygodniowy

To, że starasz się wykonywać wszystko technicznie nie znaczy, że tak właśnie jest warto jak byś nagrał film z wykonania i wrzucił. Nie każdy będzie dużo wyciskał bo nie dla każdego jest to najlepsze ćwiczenie, a czujesz coś podczas wyciskania na klatkę tzn. jakieś inne mięśnie może wymiękają barki, albo triceps? Teraz też jesteś na redukcji z tego [...]

aha no to znaczy ze mam tyly w obserwacji zawodoow =] powyzej..na masie ;)

trochę nie rozumiem o co chodzi z tą rekompensatą. Ja kupiłem Abnexena Pump Nexen, to znaczy,że mi się należy rekompensata?

trochę nie rozumiem o co chodzi z tą rekompensatą. Ja kupiłem Abnexena Pump Nexen, to znaczy,że mi się należy rekompensata? Sądzisz że zaniżyli te 4.5g białka jakie jest w porcji? ;)))

tyle ze inne marki maja chora marze to ze cos w 10 sklepach kosztuje 100pln za 200g nie znaczy ze tyle kosztuje u producenta! ostatnie nowosci pokazaly mniej wiecej jak powinny oscylowac ceny niestety kilka z tych nowosci bylo falstartem szkoda - nie powinno tego byc ale bylo i dobrze ze wyszlo moze to otworzy klapki na oczach niektorym osobom ze [...]

Niestety nie, bo mieszkam w Anglii a tutaj jesli moje BMI jest nizsze niz 40, mam depresje ale nie chce sie zabijac, i ogolnie sie kulam, to znaczy ze jest ok. NHS- tragedia a na prywatna opieke zdrowotna mnie nie stac na doktorackiej pensji. W Polsce bede dopiero chyba po wakacjach. Mysle, ze decyzje pojelam juz, bo czuje sie nie za ciekawie i [...]

pełen znaczy

[...] inaczej może być przewaga węglowodanów (odradzam) lub przewaga tłuszczy (zalecam) ale to naprawdę zależy od indywidualnych preferencji organizmu ja bym zrobił tak (co nie znaczy że jest to rozwiązanie idealne, ale od czegoś trzeba zacząć) 30 gram węglowodanów do śniadania plus 30 gram węglowodanów po treningu siłowym daje to nam 60 gram czyli [...]

[...] wskoczyć na reduckję, zresztą tak też polecił mi znajomy trener.. Masa przez 8 tygodni? Co chcesz w 8 tygodniu zbudować? W 8 tygodni jedynie przytyjesz na WADZE, co nie znaczy , że na MASIE MIĘŚNIOWEJ. a gybym ew zdecydował się robi tą mase jakie są sprawdzone sposoby na ograniczenie przybierania fatu?? Oczywisćie wiem że nie mogę [...]

[...] jako wskazanie do redukcji. Poza tym, co ma do rzeczy, że dobrze się czujesz na 2700 - to normalne, że dobrze się czujemy na zerowym czy dodatnim bilansie, ale czy to znaczy, że ma sens brnąć w otłuszczanie się?... Kreatyna daje poczucie siły, ale nie będzie miała wpływu na to, że nadwyżka pójdzie Ci w boczki... Do tego potrzebne są [...]

Ja ledwo dojadam to niecale 1800, a gdzie tu 2300 3 tydzien diety -3,5 kg, znaczy sie wg planu, czy naprawde az tyle mam dolozyc ? Od wczoraj, jako ze codziennie biegam, dorzucilem kreatyne jako antykatabolik.

"wszyscy byśmy wyglądali jak chińczycy" a ty myslisz ze skad jest material na te spodnie... obudz sie... to ze cos kosztuje 400zl i jest nieznanej marki ktora ma tylko fajny marketing nie znaczy sie jest fajne, super i jak w tym chodzisz to jestes szczegolny...

Ale sparingi sparingi czy takie klepanie??? Chodzi mi o to ze może być w ochraniaczach ale nie takie "o klepłem cie sorki" tylko takie by poczuć co to znaczy :D bo 1vs1 zdarza mnie sie wyjatkowo czesto (i na treningach i poza) ale nie miałem jeszcze okazji sprobować z 2 ;P Pewnie ciezka sprawa ale własnie o tez takie obicie by mi [...]