znaczy

Do pro mi daleko;)....Rozumiem Cię więcej wolnego czasu itp.Tylko pamiętaj że im więcej to nie znaczy że lepiej.Jak mawiał Lee Haney ''mięśnie należy stymulować a nie niszczyć'' z czym się zgadzam w 100%.Mówisz że regeneracją będzie dobra,ale pamiętaj że wpływ na to jak się regenerujesz ma nie tylko sen,ale również DIETA i wszelkiego rodzaju [...]

http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Przeczytaj. Skoro masz 20 lat, spodziewam się że wyciągniesz dobre wnioski. Wróc z nowym treningiem, wtedy chętnie pomogę. Pamiętaj, więcej nie znaczy lepiej. A na pewno nie na początku "zabawy" z ćwiczeniami. Pozdrawiam, Venc1Lq.

[...] jedno, na kręciołku do likwidacji boczków. Na brzuszek- niezbyt mi się podobało(uff, jak ciężko), a na wzrost pupy zalecono mi właśnie przysiady. Nie mam pojęcia, co znaczy martwy ciąg i wykroki ale sprawdzę w necie i jutro już będę obcykana. Wykupiłam karnet na cały miesiąc, więc muszę wytrwać. Fitmonster, dzięki wielkie za otuchę i [...]

[...] Ale dziekuję :) A co do zdjęć i opisu treningu to postaram się to zrobić w weekend. I co do martwego ciągu, to fakt, można to robić od pierwszych treningów, problem jest raczej w tym, że początkujaca osoba rzadko potrafi poczuć w tym ruchu odpowiednie mięśnie i zmusić je do pracy. Na to trzeba trochę czasu - ale rzadko, nie znaczy - nigdy ;)

Bo z twoim stażem 3-4x w tyg jest max, więcej nie znaczy lepiej. Za dużo kombinowania w tym wszystkim. I nie wiem jak ty chcesz robić nogi po plecach np. Za częste zmiany, co tydzień, nie dajesz się rozkręcić planowi więc efekty też będą marne. Pzdro

[...] poszukaj w tym temacie odpowiedzi na 6 punkt. zredukuj ćwiczenia na ramiona do 1 serii, więcej wcale nie znaczy lepiej. na plecy możesz dać RDL i podciąganie na drążku, bądź wiosło. Jeśli nie dasz RDL to dorzuć do nóg uginanie leżąc.

Znaczy kiedyś ćwiczyłem podobnym planem ale potem zaprzestałem bo trenuję ogólnie od roku ale z przerwami a od 5 miesięcy regularnie i przez ten okres ćwiczyłem ogólnie ale bez diety itp a teraz myślałem nad rzeźbą. A ten plan nie może być bo najbardziej na czymś takim by mi zależało tylko muszę widzieć czy to dobry plan jeszcze do tego dieta. [...]

a czy ten temat wg Ciebie to jest miejsce do tego typu pytań? Jego nazwa i treść 1 posta jasno wskazują iż NIE Skoro nie ma czegoś na stronie głównej, to znaczy ,ze jest ukryte lub usunięte. Nie znam szczegółów kwestii keltona, ale bez powodu nie zniknął dział ze strony głównej.

Admin, Schemat z 1 postu jest dość absorbujący. Znaczy problem w opisie jest prosty. 26 kwietnia dodałem wpis do tematu dyskusje o żarciu..., 5 maja zaczęły mi przychodzić powiadomienia. W temacie przycisk obserwuj/przestań obserwować jest wyświetlony jako obserwuj czyli temat nie powinien być obserwowany. Ale w profillu/powiadomienia temat jest [...]

Ten cytacik juz byl na forum. Wystarczy troche ruszyc tylek i poszukac w archiwum. Byly tez wyjasnione niescislosci i klamstwa w nim zawarte. Paru d****i w internecie podnieca wypisywanie takich bzdur. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Proponuje najpierw wiedziec o czym sie mowi nim zaczniesz w ogole mowic, bo tylko sie osmieszasz. No chyba ze sam wazysz 45 kg, wtedy faktycznie 78-io kilowy Royce bedzie dla Ciebie mial spore gabaryty. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] jak cos wyglada to idz na trening zamiast sie madrzyc cwaniaczku o rzeczach o ktorych pojecia nie masz. Kask. Kluby Bjj to wszystko. A w UFC startuja zwykli ludzie. Royce nie byl nawet dobrym zawodnikiem sportowego Bjj. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Bo, jak widze, nim jestes. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Przychodzisz tu synku zeby sie madrzyc na tematy o ktorych pojecia nie masz. A gdy ktos Ci zwroci na to uwage to podskakujesz. Znowu jakies bzdury wypisujesz. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Nie za bardzo. Wiekszosc tu obecnych po prostu angazuje sie w trening. Czego i Tobie zycze. Oczywiscie o ile w ogole cokolwiek cwiczysz. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-04-18 21:40:16

Slabi tez byli. Tzn byli dobrzy w swoich stylach, ale slabi w walce. Vide Fred Etish, Scott Morris, etc. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Powiedz to Nino, Ze Mario, albo Mattowi. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Tendencja tendencja, a dalej wychodzi nie dosc ze czyste Bjj to czyste sportowe Bjj i potrafi wygrywac Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Jakbys nie zauwazyl to ten klub prowadza byli kickboxerzy. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

MMA to formula zawodow a nie styl. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.