znaczy

Kompletnie nie potrafisz rozróżnić progresji treningowej od progresji końcowej, która jest efektem. To, że ktoś będzie dokładał 2,5kg co trening, nie znaczy wcale że zrobi lepszy progres na koniec. Jak się stoi na danym obciążeniu to się ściąga 5-10kg ze sztangi, robi się dużo więcej ruchów (15-20) i na następnym treningu już na pewno przekroczy [...]

Zwiększaj do co najmniej 2500 kcal, bo przy 2000 nie będziesz miał wzrostów. Jak będzie Ci waga rosła, to kontroluj jej jakość. Najlepiej mierz fałdy na brzuchu i klatce. Jak będą się powiększać, to znaczy, że trzeba wprowadzić zmiany w odżywianiu. Na razie zrób tak, jak Ci napisałem, czyli zwiększaj do 2500kcal.

Kciuki zaciśnięte. A po jakie licho biegłaś dalej jak na 8km coś bolącego poczułaś???? Przeciez jak boli znaczy, ze coś tam się dzieje! Nie wierzę w rozbieganie po operacji żylaków.

Łomatko :'-( Czy ja źle o owym zegarku pisałem? Nie miałem z nim do czynienia więc nie oceniam. Oceni go Nadine po kilku pierwszych treningach. Jeśli będzie zadowolona to OK, jeśli jednak coś z nim będzie nie halo to po świętach będzie dupa zbita. Znaczy za późno będzie na bezproblemowy zwrot. PS. Łomatko - coś jak łolaboga - łapiemy się rękoma [...]

[...] oczywiście nowa energia. Zostały niby tylko 4 km ale było coraz ciężej, coraz trudniej. Jeszcze 3, jeszcze 2,5, jeszcze 2 a sił coraz mniej. Zaczynam czuć dreszcze na czole, znaczy, że już jest ciężko. Za zaczynają mnie wyprzedzać a przed nami jeszcze paskudny , długi podbieg. No nie dam rady, nie mam siły. A o dziwo, mimo że ciężko tym razem ja [...]

Serio bez podniety, ten mecz nic nie znaczy. Real nie gra o nic, mają wyj**ane, sam fakt, że przegrali z tragicznym Interem o czymś świadczy. Ani Real, ani żadna drużyna w BPL nie dałaby tyle miejsca do rozgrywania piłki + akcje robią rezerwowi

Znaczy bałem się cały czas że przysiądę i nie będę mógł wstać, ale od tamtego czasu to p******ę i mam taką mentalność że ile nie założę na sztangę to i tak to podniosę i uj

faftaq piszę bardzo dobrze i dla amatorów i zaawansowanie choćby o leptynie :) ciężko określić co to znaczy osoba średniozaawansowana

znaczy bo nie okreśłeś rodzaju przysiadów, ustawienia nóg na na suwnicy a to ważne, a on mówił nie o nogach tylko czworogłowych

Kurde cały dzień siedze na tym sfd %-) Spadam robić nogi , jak mnie później na forum nie będzie to znaczy że nei dałem rady wrócić po treningu :))

Teoretycznie zrobiłem mega postęp przez tydzień ;) ale jeszcze nie ten czas żeby cheatować, znaczy żarcie już mam na jutro zrobione, muszę je zjeść :) Ja mam 2300 kcal teraz 240 g B/270 w/ 30 g tłuszczy

IFFYM powiadasz %-) Ja nie ruszam białego pieczywam, bo mam uczulenie na białą mąkę :-P To znaczy raz na jakiś czas mogę, ale jakbym jadł codziennie i duże ilości to zaraz jakieś wysypki i inne duperele

Kurek, jaki cheat? Jesteś słaby psychicznie? Nie dajesz rady? Skończ z tym sportem. To nie sport dla p***eczek. Zjesz czekolade to znaczy, że nie nadajesz się do tego. Pamiętaj, że każdy zjedzony przez Ciebie kawałek sprawi, że bedziemy krok przed Tobą. My nie cheatujemy, jesteśmy twardzi. Po co się w ogóle za to bierzesz, skoro wszystko [...]

znaczy zawsze robię inaczej i tak :) ale ile można....

Jak sie nudzisz to znaczy że jesteś cipa %-) Zawsze jest coś do zrobienia , a nudząc sie marnujesz czas .

[...] wyliczanie wszystkiego co do grama czy myślenie cały dzień nad tym, które ćwiczenie będzie bardziej efektywniejsze dla naszego rozwoju. Kurna, siłownia ma sprawiać przyjemność, poprawiać komfort naszego życia, a nie odwrotnie. Wiśnia ma może inne podejście, luźniej podchodzi do tego wszystkiego, ale to nie znaczy, że jego podejście jest gorsze.

Ale ty nikomu nie płacisz za utrzymanie, więc chociaż popracuj. Nie pracujesz, więc nie masz jak płacić, ale to nie znaczy, że do końca szkoły masz być pasożytem. Też bym się wk***iał pewnie, ale nie robiłbym z siebie męczennika %-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-27 23:33:42

Młody nie łam sie, jeden dzień to nic złego, każdemu się zdarza i nie znaczy to że od razu zaburzyłeś redukcje. Nie popadaj w paranoję. Na komunii wpierdziel schaba i się nie przejmuj, nie jedz ciast i będzie ok. Ja też wczoraj miałem kryzysa, już trzymałem telefon żeby zamówić pizze ale jakoś sie powstrzymałem. Przecież raz w tygodniu można [...]

[...] w ostatnim meczu. Jezeli ktos mial w poprzednich meczach zawsze pomoc kiepska i nagle w ostatnim meczu mial zadowalajaca (mimo tego ze pomocnicy maja tyle samo gwiazdek co znaczy ze im forma znaczaco nie wzrosla) to moze znaczyc ze zagral MOTS i przed meczem z naszym zespolem bedzie mial niskie morale. A im nizsze morale zespolu tym gorsza [...]

no dobra jakieś tam podpoziomy ale co to znaczy tak na prawde w praktyce mam np: Poziom taktyki: solidny Pomoc: fatalny (maks.) Prawa obrona: słaby (min.) Środek obrony: słaby (wysoki) Lewa obrona: słaby (maks.) Prawy atak: słaby (min.) Środkowy atak: kiepski (wysoki) Lewy atak: kiepski (niski) konia z rzędem kto mi powiem o co biega!