znaczy

[...] 4 x 12 Kaptury: 4 serie Triceps: Francuskie jednorącz hantlem : 4 x 12 Prostowanie na wyciągu górnym : 4 x 14 Liną zza głowy : 4 x 12 Trening dobry, ostatnio trenowałem bardziej na powtórzenia więc tu dla odmiany zrobiłem sztangę bardziej siłowo , a resztą już się ładnie dopompowałem, barki piekły strasznie na treningu to znaczy że było dobrze :)

[...] w klacie, 3 cm wprzeramieniu - tzn ze stagnacjina pewno nie masz, i postep trwa dalej. BB to sport dla cierpliwych. Jesli jakas partamiesniowe rozwija się gorzej od innych - znaczy sie ze cos zle robisz na silce (pomijajac kwestie uwarunkowan genetytcznych). Moim zdaniem trening jest zly - kolejnosc cwiczen niewlasciwa (dlaczego najpierw [...]

dobrze ze znalazl się bląd. poza tym - nie mozwsz sobie pozwolic na to by zjezdzac ponizej poziomu dziennego zapotrzebowania w DNT. wiedz tez, ze to iz dieta się sprawdza przez jakis czas - nie znaczy, ze bedzie sie sprawdzac zawsze - trzeba ją "aktualizowac".

[...] Spalacz zostawia się na końcową fazę redukcji a nie na start. Dni NT - albo robisz hiit, albo zwykłe biegi na 65-70HRmax. Jeżeli po HIIT masz jeszcze siłę coś robić, to znaczy że się o******lałeś. Tabata raz w tygodniu, w dzień NT, najlepiej gdy nie robisz HIIT'a. Trening siłowy robisz co drugi dzień (np. wtorek, czwartek, sobota). Jeden [...]

Co znaczy warto? Cenowo-nie warto. Pomijajac pieniadze, a biorac pod uwage efektywnosc, przy dobrze ulozonej diecie i zadbaniu o trening i regenracje-mozna polaczyc.

A konkretniej....? Co to znaczy 'wymiata'? Ja jakos nie zauwazylem tego 'wymiatania'... Roznica mala jest... ale jak na razie to jak to mowi moj kolega 'szalu ni ma'

ciężki - VENOM wielu osobom nie daje "kopa", co nie znaczy że nie spala tłuszczu....

Ojciec... autor mial na mysli (znaczy Szevcu) ze lapiesz hantle mlotkowo skladasz je do kupy na klacie i wyciskasz... powiem Ci ze brzmi jak shieeeeet ale kurna wyciskanie tego dalo po dupie...

co znaczy drewniane awokado?%-) zawsze wybieraj miękkie w którym możesz zrobić wgniecenie palcem;-) 7kowanie sztangą to mój konik od teraz %-)

[...] ,spodziewałem się że będzie wymagało korekty po czasie,dziękuję za rady sog dla ciebie :) A powiedz mi co bardziej polecasz dawkowanie WW w 3 fazach w ciągu dnia to znaczy na 6 posil. w 3 pos. WW pochodzące z ryżu z makaronu ,płatki owsianych w porach rano,przed i po treningu ( w puli 300g WW dzieląc na 3 po 100g ,rano bo bilans zerowy [...]

[...] z Kamaru Usmanem jest mało prawdopodobna, mistrz Bellatora w wadze półśredniej jest przekonany, że podniósłby rękę w geście zwycięstwa i wygrałby walkę przed czasem. „KO. To znaczy, on jest fantastycznym zawodnikiem, niesamowitym zapaśnikiem i dobrym zadawaniu ciosów. Jest dobry w każdym aspekcie, ale wierzę, że mogę go trafić i znokautować. Mogę [...]

[...] ciężka praca pomogła to jednak fałdka tam jest. A pomimo tego koszulki S noszę. Myślę, że przysiad może być za trudny na początek? Obecnie walczę z magnezem...to znaczy piję zdrovit magnes i napoje izotoniczne w pracy. Chciałbym na pewno na początek przyzwyczaić mięśnie do wysiłku większego. Co prawda pracuje już rok po 8-12h. Basen [...]

Jeszcze jedno pytanie z gatunku głupich. Dla mnie e5d, to każdego piątego dnia. Czyli 18.09.21 23.09.21 28.09.21 Itd A dzisiaj jeden kumpel mi mówił że e5d znaczy że strzał powinienem robić w każdy poniedziałek i piątek. Jak to w końcu jest?

[...] U mnie w mieście jest tylko jedno laboratorium, ale teścia podają do max 1500. Wszystko powyżej będzie oznaczone jako znak większości. Więc nie wiem czy to wystarczy? Bo jak nie to muszę jechać do innego miasta 35km dalej tam jest laboratorium alab. Teraz mam teścia 600 z hakiem. Więc chyba jak będzie powyżej 1500 to znaczy że towar działa?

Jeśli będzie ponad skalę to znaczy że wbijasz testa

Smak na pewno będzie trochę inny, co nie znaczy gorszy. Oczywiście jeśli to będzie dobra w smaku odżywka, a nie np. ostrowia ;p

Znaczy on wygrał ten amatorski turniej KSW, nie? To może dając mu długi kontrakt i promując chcą pokazać, że każdy zdolny młody zawodnik ma u nich szanse na zrobienie kariery. I pewnie ma kontrakt na dużą ilość walk więc pewnie liczą, że jak dobrze go wypromują to im się to opłaci.

A gdzie tríceps ? Wszędzie w tych ćwiczeniach. Jak Ci będzie mało po pompkach na poręczach to znaczy, że za słabo je zrobiłeś Podobnie z wyciskaniami. Nie masz zabić mięśni, masz je treningiem stymulować i rosnąć w siłę i wymiary

to znaczy z tego co sie orientuje to właśni zawodnicy jak wchodzą w wyższe kategorie wagowe to właśnie robią takie mezocykle http://www.sportsci.org/news/news9709/hatfield.html tu jest trening holiefilda ogólnie to ja zamierzam zbudować coś w pierwszej części cyklu ,reszta to będzie tylko podtrzymanie.wiem że i tak sflaczeje troche ,ale coś [...]

tylko ciekawe co znaczy dla zawodowca który wlewa w siebie przez kilkanaście lat "hektolitry oleju" bycie na offie?! bo w same aminokwasy i kreatynę nie uwierzę! weźcie pod uwagę że pomimo nielegalnego wspomagania zżerał pewnie "tony" supli najlepszych firm. kurcze fajnie by było gdyby każdy kulturysta który twierdzi że jest [...]