znaczy

Mam takie drobne pytanko. O co chodzi z tymi podokresami treningowymi. Jak mam np. 29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) to znaczy, ze mam co 3 tygodnie zmienic plan treningowy? BUSHI NO ICHI GON

[...] alternatywne rozwiązanie, generalnie założenia są takie by zmniejszyćczas od treningu I do I II do II i III do III z 7 do 6 dni, no więc pośrednio mi się to udało to znaczy wyjdzie tak że dla treningu I 1 tydzień 5 dni przerwy, 2 tydź 6 dni, trzeci 5 dni, dla II 1 tydz 5 dni, 2 tydz 5 dni, 3 tydz 6 dni i dla treningu III 1 tydz 6 dni, 2 [...]

Grafik -niestety było tyle roboty, że nie miałem kiedy pogadać o tym z Radkiem. ----------------- GroH -CHORUJESZ??JAKA PRZYCZYZNA? ----------------------- Gochu -TO ZNACZY, ŻEC NIE BOLĄ CIĘ TE MIĘŚNIE, CZY CO?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

[...] złożone <podstawowe> izolowane poniewaz chcem wiedziec jaki miesien grupa nalezy do jakich : zlozone czy izolowane?!! a jesli chodzi o to A-B-W-A-B-W-W to znaczy dzien a cwiczymy potem dzien b cwiczymy potem wolne i tak w kulko zgadza sie??? jak na to mi odpowiedzie no to bede bardzo wdzieczny i juz wszystko bede wiedzial i [...]

Nie bardzo rozumie ten trening cykliczny znaczy sie rozumiem co on ma mi przyniesc ale nie wiem co mam robic na nim. Wlasnie koncze swoj trening normalny i chcialbym zaczac cykliczny 3 grupe. Prosze o odpowiedz doswiadczonych kolegow i o szczegolowe wyjasnienie. The truth is out there.

pisze: ilośc powtórzeń cwiczenia złożone(prog) 12.8.6.4(3-2)(2-1) co to znaczy (3-2)(2-1) ??? zgóry dzieki za odpowiedz!

LUDZIE -ILE RAZY MAM PISĆ TO SAMO?? ODPOCZYWAMY 1-2 TYGODNIE (TO ZNACZY TRRENUJEMY LŻEJ) -ZALEŻNIE OD ZMĘCZENIA IINDYWIDUALNEGO.

W założeńach są 3 tygodnie, a mi wyszło 2 tygodnie i 5 dni:) Zrobiłem taki mały grafik: Pn-Wt-{Sr}-Czw-PT-{Sob}/1tydzień Nd-Pon-{Wt}-Sr-Czw-{Pt}/2tydzień Sob-Nd-{Pon}-Wt-Sr-{Czw}/3tydzień -{}-znaczy dzień wolny nie wiem czy zrobić jeszcze 4 treningi lżejsze(skonczyłbym w środe,ale już 4 tygodnia), czy od dziś zacząć już treningi cięższe?

Panowie powiedzcie jak który robił progresje na klatkę, to znaczy o ile zwiększaliście ciężar. Ja wcześniej o 10 kg więc wcześniej robiłem z dużym zapasem a na ostatniej seri zostawała rezerwa i mało czułem zmęczenie klatki a teraz zwiększyłem ciężar początkowy końcowy zachowany ale zwiększałem co 5 kg. O wiele lepiej krew napływa do mięśni i [...]

[...] innymi słowy na maxa w ten sposów zwiększamy gęstość naczyń włosowatych im ich więcej tym lepiej ukrwiony mięsień, lepiej puchnie i szybciej rośnie Po tym bezpośrednio intensywne rozciąganie z niedłużymi hantelkami . Stosujemu na duże partie i nie częsciej niż raz w tygodniu to znaczy przykładowo tydz 1 klatka tym sposobem 2 tydz plecy itd.

Jest dokładnie tak jak piszesz ( to znaczy etapy robimy jeden po drógim łącznie 7 serii, 3+2+1+1 ). Opisałem to na przykładzie klatki ale to jest na duże partie czyli można zrobić to na antagonistyczny mięsień do klatki czyli plecy i tutaj wykonujemy podciąganie sztangi w opadzie. Duże partie to też uda, ale raczej tutaj będzie cięzko to [...]

wrócił? to znaczy ze mamy juz rok 2054 !

[...] węglowodanów, przy tej ilości stymulujemy daną odpowiedz glikemiczną i insulinową, jeśli zaczniemy jeść tyle tego produktu by zawierał 100 g strawnych węglowodanów, to nie znaczy, że odpowiedz insulinowa będzie proporcjonalnie podwojona, jeśli zaczniemy jeść tyle tego produktu by mieć tylko 25 g strawnych węglowodanów to nie znaczy, że [...]

[...] bedzie dawkowany delikatnie i wlasciwie skutki uboczne beda minimalne. o wiele niebezpoieczniejsze sa wszelkie orale jak i pochodne testosteronu, własnie z tej przyczyny ze nie sa naturalnie wytwarzane przez ludzki układ hormonalny. pozdr mc ps pozostaje pytanie co znaczy delikatene i wlasciwe stoswoanie testosteronu?>< i to wszystko

Chyba nie wiem co znaczy "nabieranie masy" czy to znaczy nabieranie masy mięniowej czyli mięśni są większe czy poprostu zwiększnie wagi ,a potem to przerabia się na mięśni ? Wiem że to banalne pytanie ale odpowiedzcie na nie. Teraz już nie jestem pewien co do kupna Gainera. Jaką odżywke byście mi radzili. Chciałbym być silniejszy , [...]

Dostałem dziś moje opakowanie Gymnema sylvestre. Połknąłem jedną tabletkę, po półgodzinie zjadłem pare rodzynek, chcąc się przekonać czy przestaną być słodkie. Ale smakowały tak samo słodko jak zawsze. To coś znaczy?

[...] da sie przyjac z pozywienia) Kazdy reaguje inaczej i nawet jesli jakies badania pokazą ze w 99% przypadków kreatyna czy BA(czy inny suplement) jest bezpieczny to nie znaczy ze dla kazdego bedzie! Kazdy reaguje inaczej i nikt nie wie jak nasz organizm zachowa,jak bedzie reagowal na dany suplement po roku czy dwóch ciągłego stosowania. [...]

Byłem skinheadem. Miałem ogoloną głowę, skinheadowskie ciuchy, buty z blachą, cały sprzęt. To było jak deklaracja kulturowa. W Stanach skinhead znaczy rasista. W Anglii chodziało o modę i nie miało nic wspólnego z prześladowaniami rasowymi."...to jego słowa... Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2003-08-13 19:58:13 Zmieniony przez - dorian85 w [...]

[...] niż oni. Myślę, że wciąż mogę dać temu sportowi o wiele więcej niż już dałem. Kiedy okradli mnie ze złotego medalu olimpijskiego, Bóg wiedział co to dla mnie znaczy. To sprawiło, że powróciłem by pokazać światu, że mogę być najlepszym bokserem, jaki kiedykolwiek się pojawił. I właśnie tak zrobiłem. Gdybym wygrał, On wiedziałby,że [...]

[...] Same "proszę o rozpiskę" i korekty planów? To tak Cię rajcuje czytać? To, że nie nadążasz za czymś powyżej rozkminiania czy nogi z plecami a trica z bicem, to nie znaczy, że wszystkich nic poza tym nie interesuje. A autor tematu powinien podać dokładne źródło a nie "z netu" Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-05-01 21:20:51