znaczy

Ja to trochę inaczej widze to że gość nie wygrał to nie znaczy że mu pompki klasyczne źle idą . Przypuszczam że ma wagę ok 80kg i żeby wykonać tak ostry kąt jak ten co zajął 2 miejsce musiał by zejść do kontaktu klatki z podłożem a to jest zabronione . Jednym słowem nie uważam że wykonywał pół ruchy czy niepełne ruchy . Ja pod wpływem Twoich uwag [...]

A co to to to za miejsca znaczy się mocną drużynę miałeś ;-) Dla odmiany sobie powyciskałeś może się też skusisz na WW w ramach regeneracji stawów :-)

Pompki 25 807 + 854 + 518 = 27 179 Wymuszona przerwa w pompowaniu i WW okolice łokcia w naprawie . To znaczy troszeczkę się ruszam ale czuję przedramie więc tak z czuciem . Dzisiaj np. tylko 100 . Pozmieniało mi sie w planach treningowych musiałem pare kroków w tył zrobić . Mam nadzieję że będę miał przez to lepszy rozbieg bo za miesiąc MP w WW .

[...] 120 g białka, nie bardzo to chyba jest sobie równe, co? jak masz 120g białka to przyjmij, że ma być tego 120 +/- 5 (czyli 115 do 125). Jak zjesz mniej to wcale nie znaczy, że dobrze robisz. Zaufaj dziewczynom i nie bój się. Już lepiej jakby wyszło Ci mniej węgli, ale też nie tak jak wczoraj że tylko 120, bo ma być conajmniej 135. No i [...]

Trening: - tabela na dole - na pomarańczowo zaznaczyłam ćwiczenia, z wykonaniem których miałam dzisiaj trudności - dzisiaj mocy mi brakowało szczególnie pod tym względem, że sen mnie wzywał niemiłosiernie; pod koniec treningu w zasadzie oddychałam poprzez ciągłe ziewanie;/ - niestety poddałam się z aero po siłowym i zrobiłam tylko 10 minut [...]

kupcie spirytus i zróbcie sobei z ziół gorzka nalewke, jest smaczna i akurat.. jakby co przepis moge podać...hammm znaczy nie teraz bo spakowałam juz książki %-)

[...] Grzeszek: białe wino, piwo, troszku frytek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6720567761e047f98f60975949b756c2.png Od jutra przez prawie tydzień będę w domu rodzinnym, więc będą utrudnienia żywieniowe, ale założenie mam, żeby nie grzeszyć przede wszystkim - to znaczy nie grzeszyć w kwestii jedzenia :-D Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-04-06 09:26:14

jeśli myślisz że nie może być gorzej to zajrzyj do mnie :D. Ja mam lawinę problemów, trening fajny, a że nie wychodzi to nie znaczy że zawsze tak będzie. Nos do góry i do roboty :)

[...] albo katować morderczym treningiem za karę. Wszystko jest dla ludzi. To że wpadło coś co nie do końca należy do grupy pokarmów, ujmijmy to wartościowych i odżywczych to nie znaczy że od razu coś Ci się stanie, dieta pójdzie na marne czy co tam jeszcze innego.. Wyluzuj. Każdej z nas trafiają się czasem takie dni. Jedz normalnie, bez obcinania i [...]

Czesc dziewczyny, wieki mnie tu nie bylo ale to nie znaczy ze odpuscilam diete i treningi.. Pisze znowu bo mam pewien problem. Chodzi o to ze nie moge ,, przeskoczyc na kolejny level" tzn nie ma progresu jesli chodzi o zwiekszanie obciazenia. Np back squat max to 35kg (tzn zrobie 10 powtorzen ale to juz mega wysilek) powoli w grupie pojawiaja sie [...]

[...] więcej wiesz, o co chodzi i narobiłam ci smaczku. A mam jeszcze ciekawe przepisy :) Jak widzisz, jem smacznie, tłusto i kalorycznie, a nawet słodko. Wywaliłam tylko pewne rzeczy. Nie znaczy to, że czasem nie zjem kromki razowego chleba, czy nie wypiję piwa. Ale je zwykle zrównoważam. Jeżeli masz pytania, to proszę. Pozdrowienia. Aleksandra Bil

Witam wszystkich! Kopę lat mnie tu nie było, a w końcu to mój post, che che. Byłam pochłonięta pracą. Nie znaczy to, że nie przestrzegałam diety, od której już nie odejdę, bo nie mam innej możliwości. Żywię się wg. Metody już parę miesięcy, na początku trochę mięśni mi poszło, ale teraz się powoli, stopniowo odbudowują. Czasami zdarza mi się [...]

Witam !! Ciesze sie ze na tym forum znlazlo si emiejsce dl Montignaca.... Jestem tak zwanym"zwyklym czlowiekiem" to znaczy nie kulturysta ;P Do diety MM przymierzalam sie dlugo - moj tata schudl na niej 40 kilo i od 3 lat utrzymuje ten wynik.. Ja jem wg Montiego 10 dni - schudlam 2 kg i wiem ze sa to zdrowo stracone kilogramy... Jem 3 [...]

[...] granulowane jest ok pomimo, że może zawiera inne cuda - podobnie jak dozwolona czekolada z >70% kakao.... Firma Jogo ma chyba taki jeden jogurt naturalny bez cukru i 0% tłuszczu. No i w ogóle to chyba trzeba z tym jedzeniem trochę na czuja - ja się czuje, że od czegoś_tam traci się tłuszczyk czy spada waga to znaczy, że to jest to!

To jeszcze raz ja. Z sieci mozna sciagnac w formacie pdf bardzo obszerna liste liste produktow z wartoscia IG, zawartscia tluszu i CHO -> nie wiem co to znaczy Oto adres: http://www.fineform.co.za/GlycemicIndexList.pdf

Weroniko! może powtórzę jeszcze raz pytanie, które padło parę(naście) artykułów wcześniej, ale powiedz jakie jogurty z 0% tłuszczu polecasz?to znaczy jak mają 0% tłuszczu to czy mogą być z pewnymi ilościami cukru?bo tylko takie są dostępne... Pozdrawiam

dzieki jojo znaczy sie musze isc jutro po ksiazke :) kurcze dlugo bedzie bez alkoholu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] w głowie.Wydaje się to okropnie trudne i skomplikowane.Dziś jest mój pierwszy dzień i w związku z tym mam pytanie: upiekłam własnoręcznie chleb(bez cukru) z mąki pszenno-razowej, czy taki odpowiada wymaganiom diety? Nie bardzo rozumiem co to znaczy mąka z pełnego przemiału,nawet piekarz nie potrafił na to pytanie odpowiedzieć. Nowicjuszka IŚKA

babkajoko zaczynam w poniedziałek znaczy sie jutro: moje sniadanie bedzie takie: sniadanie:jajko na twardo, pomidor, kawalek pleśniaka obiad: papryka faszerowana jajkiem, pieczarką i szczypiorkiem, kefir kolacja: salatka z fasoli, ogorka, pomidora sok z cytryny i troche oliwy czy moze byc? a propo czy można pić kefir????????????????????

ama co to znaczy ze jadlas scisle wg montiego?czy jadlas np chlebek lub ryz albo orzechy,czy skupialas sie raczej na warzywkach? madzikk