znaczy

vae_victis to że ty nic nie osiągnąłeś, to nie znaczy że on też nic nie osiągnie . Będzie się przykładał do treningu na 100% to może coś jeszcze osiągnąć ..

znaczy sie bo pytales czy dobre, odp DOBRE nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

na samym bialku... o co ci chodzi ?? znaczy ze nie bedziesz jadl nic innego poza bialkiem ? po pierwsze to raczej nie mozliwe, po drugie nie przybedziesz bo do tego trzeba tez ww (5-6g/kg)i tluszczu (1-1,5g/kg) zeby organizm normalnie funkcjonowal. Pozdrawiam vegas

Jesli są grudki to sobie odpusc. Jesli niema to znaczy ze mozesz brac. pozdrawiam

A my skąd mamy to wiedzieć?Jeżeli nikt nie odpowiada w temacie,to znaczy,że nikogo z Radomska trenujacego Vale Tuo nie ma nie ma na forum,a nikt z nas nie ma takiej wiedzy,czy sekcja dalej działa..

Makaveli no nóżki ma jak patyki nie ma co sie oszukiwać. To że ktoś jest w czymś lepszy odemnie nie znaczy że nie mam prawa do skrytykować. Jak mecz oglądasz to też mówisz "O grają słabo ale nic nie mówie bo i tak są lepsi odemnie" ?

znaczy kreatyne biorę rano na czczo i po treningu .

co to znaczy ze jest apteczna bo tak juz czytalem to w paru postach ale nie wiem o co doakdlnie chodzii

dieta tłuszczowa powinna być prosta. Jeśli jesteś w stanie zjadać 5 posiłków na dzień to znaczy, że poziom nasycenia wynikający z posiłków jest zbyt niski. makrele i tym podobne wędzonki czy smażonki bym sobie darował. Najgorsze co można zrobić kwasom omega 3 to poddać je utlenieniu, by następnie w tak zepsutej już biologicznie formie trafiły do [...]

EDI - że niktórzy co brali ruską są zdrowi (narazie) to nie znaczy że od tych rosyjskich toksyn nic im nie będzie za pare lat ? A tak na marginesie, jak wytłumaczysz, że po ruskiej wychodzą takie paskudne syfy, to chyba nie jest normalne, co ? Nie twierdzę, że ruska jest do dupy, ale trzeba w końcu "WSPIERAĆ NASZĄ RODZINNĄ GOSPODARKĘ" [...]

znaczy "nic mnie nie interesuje" w sensie tego ze nie ma tych produktów co ja chcialem Moze dodam ze mam zakupione kredke Creatine Powder(ta za 55zl w promo)gainer olimpu i carbo pur hitec-a masa i sila :)

domyslam sie ze chodzi ze caly czas na odzywkach,ale nie jestem pewny i duzo jeszcze nie czaje, Split to znaczy trening dzielony, czyli np Twój: pon-klata,biceps sro-plecy,brzuch piatek-bary,triceps A FBW to trening, w którym ćwiczymy całe ciało w 1 dniu kilka razy w tygodniu. Znasz już terminy, ponawiam pytanie.

to, że Ty się nie spotkałeś, nie znaczy, że nie ma prawie wszystko z CEL teraz kupować to ryzyko

Forma kardio jak każda inna i dobrze się sprawdzi jeśli na rowerze górski to znaczy, że na zewnątrz to bardzo dobra forma aerobów ale to na jakiej przerzutce, prędkości to zależy w dużej mierze od Twoich możliwości wysiłkowych. Ja bym na razie wyznaczył sobie jakiś czas na jazdę na rowerze i przed tyle czasu średnim tempem, tzn nie tak żebyś [...]

to znaczy? ja słyszałem ze redukcje się robie tak że ogranicza sie wegle na rzecz białka ( wtedy się redukuje tkanke tłuszczowa i jednocześnie robisz mase mięśniową ) Pozdrawiam

jak miales lipny to nie znaczy ze wszystkie takie sa, zmien dila :]

[...] wszystko ja chcm tylko wiedzieć jakie dni są najleprze treningowe może być: poniedziałek-klatka wtorek- lekko biceps<czyli dwa ćwiczinka> triceps albo zamiast bicka to przedramie środa- wolne czwartek-barki i nogi piątek-plecy i biceps ciężki<4 ćwiczenia> sobote-wolne niedziela-wolne<znaczy na sale chodze sobie w coś pograć>

Trenuje od stycznia tego roku miałem przerwę dłuższą czyli wakacje jeżeli chodzi o systematyczność treningów to nie opuszczam żadnego Ostatnio trenowałem w takim systemie ale wiem że on jest zły Poniedziałek<klatka>4 ćwiczenia=16 serii Wtorek<barki>4 ćwiczenia=16 serii Środa<biceps>3 czasami 4 ćwiczenia=15 serii [...]

[...] tego co teraz) i sprawdź czy będzie poprawa samopoczucia. Bo być może się przetrenowałeś. Jeżeli bez zmian to poleciłbym Ci się zbadać na tarczycę. Jak tu nic nie wyjdzie to znaczy, że tak po prostu masz (leniwiec z genów) :) Mam kolegę który potrafi spać 15 godzin :) a nie uprawia żadnego sportu i jest zdrowy Zmieniony przez - justtraning w [...]

quart to znaczy ze mam juz tylko jechac na odzywkach olimpu???? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu