bol brzucha kreatyna !!

witam

Zacząłem brać od poniedziałku kreatynę vitalmax (zielona) po 5 dniach zacząłem odczuwać bolę brzucha i to nawet dosyć silne , czy to przez kreatynę czy możne zwykły przypadek . czy mam przestać barć ta kreatynę możne zmniejszyć dawkę ?? pomocy !!!!

bierzesz na pusty zoladek?
tak moze podrazniac, stad efekt bolowy.
by tego unikac spozywaj kreatyne z pokarmami.

lub tak jak piszesz zbieg okolicznosci, jakbys chcial bardziej kompleksowej rady musialbys rozpisac swoj jadlospis w ciagu dnia, bo byc moze cos innego wywoluje ten stan

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-26 17:08:39

znaczy kreatyne biorę rano na czczo i po treningu .

bierz po jedzeniu

chyba zmniejszę dawke i zamiast brać na czczo to bd brał po jedziniu jak mowisz .

na poczatek daj po jedzeniu nie zmniejszaj, jak nie pomoze daj ze 3g na porcje

odpuść sobie na parę dni zobaczysz czy bóle są nią spowodowane

myśle że to nietolerancja na jakiś pokarm np ryż czy kurczak, kreta po posiłku zobaczymy czy przejdzie

Kreta jest dobrze tolerowana a na tę z Vitala nikt nie narzekał nigdy.