bpm8908

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2013 (16:46)

Data rejestracji 11.05.2012 (10:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	bol brzucha kreatyna !! witam zacząłem brać od poniedziałku kreatynę vitalmax (zielona) po 5 dniach zacząłem odczuwać bolę brzucha i to nawet dosyć silne , czy to przez kreatynę czy możne zwykły przypadek . czy mam przestać barć ta kreatynę możne zmniejszyć dawkę ??	8	2013-04-26 16:49
Pytania do obsługi sklepu	jak potwierdzic	1	2013-03-25 15:20
Pytania do obsługi sklepu	...	1	2013-03-19 12:46
SKLEP SFD	sklep sfd witam chciałbym kupic kreatyne w sklepie sfd i tu moje pytanie czy zeby kupowac suplementy w sklepie sfd trzeba miec uknczone 18 lat ?	1	2013-03-19 12:56
Odżywki i suplementy	kreatyna witam wiem ze kreatynę powinno się brać na czczo i po treningu w dt 5 gram rano , 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano i wtym moje pytanie po jakim czasie od zażycia kreatyny mozna zjesc posiłek czy to powinno byc 30 min ? prosze o pomoc ;-)	5	2013-03-19 12:30
Trening dla początkujących	... witam mam takie pytanie ile powinno się wykonywać dane ćwiczenie żeby mięśnie się do niego nie przyzwyczaiły ? bo gdzieś wyczytałem ze jak zbyt długo wykonuje się dane ćwiczenie to mięśnie sie do niego przyzwyczajają i nie rosną ?.	6	2013-02-21 15:25
Trening dla początkujących	trening na nabranie masy mięśniowej brzucha . witam jak w temacie znacie może jakiś plan treningowy lub jakieś ćwiczenia na nabranie masy mięśniowej brzucha ?? zastanawiałem się nad a6w ale moim zdaniem jest to trening bardziej na rzeźbę a żeby rzeźbić trzeba mieć co . ps do tego czasu	2	2012-11-20 16:24
Trening dla początkujących	trening do sprawdzenia ... płeć : mężczyzna wiek :16 waga : 63 wzrost : 175 cel treningowy : masa miesniowa staż treningowy na siłowni : 2,2 miesiaca uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)	3	2012-06-05 15:24
Trening dla początkujących	trening na masę mięśniowa witam . chciałbym przedstawic wam moj plan treningowy na mase oczywiscie ; ) prosilbym o skorygowanie bledow : ) płeć : mężczyzna wiek :16 waga : 63 wzrost : 175 cel treningowy : masa miesniowa staż treningowy na siłowni : 2,2	4	2012-05-11 13:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	bol brzucha kreatyna !!	2013-04-26 17:11
Odżywki i suplementy	bol brzucha kreatyna !!	2013-04-26 17:00
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyne brać?	2013-03-27 12:04
Odżywki i suplementy	Ile brać kreatyny	2013-03-27 11:57
Odżywki i suplementy	Ile brać kreatyny	2013-03-27 11:50
Odżywki i suplementy	kreatyna	2013-03-19 12:59
Odżywki i suplementy	kreatyna	2013-03-19 12:52
Trening dla początkujących	trening na masę mięśniowa	2012-05-15 14:00
Trening dla początkujących	Plan na mase - do sprawdzenia	2012-05-15 12:49
Trening dla początkujących	trening na masę mięśniowa	2012-05-15 12:30