znaczy

[...] Mam coś na komórce z treningu to potem wrzucę. Biegać też wolę w zimie, na jesień, byle śniegu nie było. No i wtedy to raczej interwały robię, bo ciężki ze mnie skurczybyk był i tętno normalnego biegu to tak koło 150 - 160 wychodziło. Właśnie się dowiedziałem że mamy PizzĘ na obiad znaczy się chyba zaszaleję, ale spageti i tak robię

[...] sobie to kolano trochę, jeśli do jutra nie przejdzie aero off, przysiady też... przełożę trening na sobotę najwyżej. Choć w sumie jestem dobrej myśli wczoraj było gorzej znaczy dzisiaj lekko boli i momentami przeskakuje. Rano zrobiłem 40 min aero - Wolniej Trening Wyciskanie sprzed głowy 15*30kg 10*35 6*40 5*45 4*47,5 Unoszenie na bok [...]

Joł Joł Jest ciężko. Znaczy wczoraj wszytko było oki, zero aktywności full regeneracja żarciem się nie przejmowałem 1. Szejk płatki,truskawki, jogurt białko 2. ciasto z jabłek płatków owsianych białek słodzika, całą blachę prawie wciągnąłem. 3jw. 4jw. koktajl truskawki białko woda 5. lody pudło wielkie całe 6. szpinak, tuńczyk, waza, +2litry [...]

[...] napisałem to się nie dziwię To, ten, tego, te niskie kalorie... Noo a mi chodziło czy najpierw zarzut na klatkę i opadanie na ławkę czy jak już plecy są ułożone. Już nie mam problemu. BTw. Rano weszło 60min aero, kolana przestają bolec, znaczy się jest dobrze. Potem druga sesja ale już na pseudo efedrynie i paracetamolu bo mi z nosa leci.

[...] na ketonach pojedziesz potem wypalą cię niskie kacl. no i tak koło 30 ww złożonych nie zaszkodzi a ratuje psychikę. I najważniejsze jak zaczniesz gadać dziwne rzeczy to znaczy że najwyższy czas na ładowanie Aaa, i te 4-5 dni spokojnie wejdziesz przy 4 treningach King, bo moje mają mała rozdzielczość Po za tym twoje naleśniki jajowe tez [...]

A nabiał dobry, też ograniczyłam. To nie spam, to znaczy, że wątek żyje i dyskusja jest, o to chyba chodzi :) A z tymi dietami to ch... można dostać, ja już nie wiem, czy mam białka za dużo, czy tłuszczu za mało. Bachman!, nie mieszanka, nie wszystko razem, tylko te produkty po prostu ;))

Aylar, nie śmiać się z mojego WL Zaniżone bo takie są założenia planu. Ale i prawda taka że jest słabo, myślę że z 10 kg bym dołożył na te trzy serie, ale powyżej było by ciężko. Znaczy pocisnął bym ale nie technicznie. Teraz sobie maks wolno opuszczam i eksplozywnie wyciskam. Pompuje coś tam Będzie dobrze z czasem. Po za tym nie mam partnera [...]

[...] FX to mi się pieprzło Myślałem o innym spalaczu. Lean, wygląda fajnie i w testosterone cena dobra. Przed tą maturą tez by mi się przydało coś na obniżanie kortyzolu A co do mojego fatu to teraz jeszcze tak dużo nie ma, ale coraz bliżej ta matura i coraz gorzej jem(znaczy dużo bo to masa, ale nie koniecznie zdrowo ) Zobaczymy za dwa miesiące

Z siostrą w kajaku + tyle przeszkód na drodze że nie dało rady pić Przenosiłem kajaki i trochę powiosłowałem znaczy piłem... ale Bcaa No w sumie to się spodziewałem że w cutlerkach więcej wezmę Więc bardziej izolowane zrobię je juro.

Ależ Ty masz udziska wielkie! Bachu, co to znaczy, że walczysz z hormonami? - coś łykasz?, to chyba niezbyt dobrze. Trzymam kciuki i witaj po przerwie ;) A no i kofeiny nie odstawiaj, jedna kawa dziennie to przecież nic złego...

Drazekm@ - to znaczy ze rozumiemy to tak samo :-). dzięki za podpowiedź };-), Do obliczeń nie umiałem znaleźć właśnie tej tabeli ale już ją mam :-D. No i Kabo wstawił mi linki. Kabo@ - dziękuję };-)

[...] mnisi? Szczerze ale jakoś mi się nie wydaje :p Bo oni treningami udoskonalającymi ciało i umysł zajmują się od kilku stuleci.. I skoro trenują wytrzymałość mózgu na ciosu to znaczy że da się to zrobić, tyko trzeba wiedzieć jak trenować. ;-) Poza tym nie tylko mnisi trenują tego typu umiejętności.. Wystarczy spytać kolegów którzy trenują np. [...]

[...] na życie i nie ćwiczą po to żeby wygrywać turnieje MMA czy kij wie jakie inne. To że ktoś nie traktuje walki jako sposobu na życie lub dla zdobycia sławy nie znaczy że trzeba dorabiać sztuczną ideologię. Trenują,umiejętności jakieś posiadają ale tylko tyle. Reszta to legendy. Taaaa... To ciekawe dlaczego tylko od czasu do czasu [...]

co to znaczy ćwiczyć kulturystyke ? :-

bover0 - to ze jest duzy to nic nie znaczy, 80 pare kilo boxer by pewnie go nastukal, ale to nie o to chodzi w tym sporcie:)

No i znowu, "należy mu się". Co to niby znaczy? Wyjdzie na scenę, będzie najlepszy - zgadnie Sandowa. Nie będzie - to nie wygra. Proste. Nic się nikomu nie należy "bo tak", albo "bo ja tak uważam". Masz rację. Przepraszam za moją opinię.

[...] wtedy po 13kg %-) Dołożyłem, bo co to jest ciężar 13kg. Żaden, tyle to w młotkach mogę robić. Muszę dać z siebie te maximum, bo inaczej nie będzie progresu.:-)) są zakwasy znaczy sie ze bedzie rosło ;-) Ale takie zakwasy żeby nie móc siedzieć spokojnie w toalecie, że tak to ujmę.:)) Tak to niestety, albo na szczęście wygląda po treningu nóg.|-) [...]

[...] wiek ) to raczej nie wie sie nic, po 10 latach w miare poznajesz swoje cialo i reakcje na rozne bodzce czy to treningowe czy zywieniowe itp. Nie raz pokazuje cwiczenie ludziom na silce z np samymi 2-3 kg sztangielkami i wykonane poprawnie wyglada jak bys dzwigalo wiele wiecej... To ze ma malo zalozone na sztange to nic kompletnie nie znaczy.

Btw - Faraha nie pytalem o jakies sekrety, w zadnym wypadku. Zadawalem pytania w stylu " co myslisz o wplywie x na y w warunkach alfa" rozumiesz? Niestety nie potrafil na zadne z takim pytan, moich i moich kilku znajomych odpowiedziec, CO NIE ZNACZY, ze cos jest nie tak, bo przeciez COS musi robic dobrze!!! Nie pytalem go teorii ale podalem [...]

znaczy sie ze mieszka w super willi ale zeby zagrac biedaka jego sekretarz wynajal taka dziure i kazal mu udawac ze mieszka w biedzie? tak ?