znaczy

Marrat to znaczy USA tweirdzi że jesli stworzymy rząd światowy pod patronatem USA to nie jak na filmah hahaa

[...] to nauczylbys sie ****a czytac ze zrozumieniem. nog nie cwicze wiesz czemu od dawna to sie nie powtarzaj. a mc robie lekko bo mialem 2x przesuniety dysk, ****a wiesz co to znaczy? ze niechce sobie znowu roz***ac kregoslupa i nie bede zaczynal od 150kg w seri po przerwie i uwierz ze to niejest fajne uczucie gdy sie niemozesz ruszac na boki i [...]

ta nie za bardzo Przemyski... znaczy nie jest zła ale anjlepsza też nie

a co to mój filmik? nie wszyscy obcokrajowcy wiedzą co to znaczy POLSKIE NAPISY

znaczy sie Gringo chodz

[...] w książkach, czy na podstawowych pracach w domu jak szykowanie jedzenia, sprzątanie or somthing else spędzam przed komputerem. Nie ma to jak wena napotyka na lenia Nie wszystko od razu, niedługo będę robił plany dnia, to może będę bardziej zadowolony z siebie co nie znaczy ze teraz nie jestem, ogłaszam wszem i wobec ze podniosła mi sie samoocena

Mniej kcal bo zmniejszyłem o te 300, ostatnie 2 tygodnie to był bilans zerowy, tutaj juz eksperymentuje jesli jedzac 3000kcal tracisz cm z obwodow to znaczy ze to nie bilans zerowy...i wszystko w temacie... Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-02-16 07:14:09

[...] sam jestem na siebie zły. Wasza obecność i wpisy dodają mi w pewnym sensie siły do ciągłego podejmowania walki, mimo ze czasami myśle ze wszystko juz stracone i nie ma sensu. Dziękuje tutaj takim osobom jak Boksero, Lithium i Solaros to że służycie radą i dobrym słowem wiele dla mnie znaczy Dobra koniec tych czułostek jedziemy z tym koksem!!

Już wiem! ZamiastХ powinno być "x" to znaczy np. 5Х1 powinno być 5x1 czyli 5 powtórzeń x 1 seria. Myślę ze kopiowanie nie będzie do końca dobre, ale ten trening da wam na pewno kilka pomysłów na dobry trening trójboju i w ogóle siły! :-)

Owszem stary temat - ale wciąż aktualny . Na necie oczywiście ze już przeszukałem - co nie znaczy żeby nie można go zaktualizować.

PODSUMOWANIE 10.03-02.06.2013 12 TYGODNI Zamieszczam takie mini podsumowanie, ale to nie znaczy że już się nie chcę redukować ;-) Na początku podziękowania: Składam najserdeczniejsze podziękowania Obliques za przygarnięcie mnie pod swoje skrzydła i cały włożony czas. Gdyby nie Obliques nie byłoby mnie tu i bym skończyła co najmniej źle jeśli nie [...]

[...] gryfu 12 kg %-) B1-nie zdążyliśmy tego ćw zrobić... B2-20 kg/20 kg/25 kg. Przy 25 kg trochę szarpałam, jakby ciężej było ale nie rozumiem skąd mam ten regres. Ale to nie znaczy że nie wezmę wiecej następnym razem. C1- wypady. To bez problemu, znam to ćwiczenie z aerobików więc nie było problemu. Ciężar : 2 x 6kg, 2 x 6kg, 2 x 7 kg, 2 x 7 kg [...]

[...] i już czuje że mu wystarczy, a drugi musi więcej - będziesz czuł czy potrzebujesz jeszcze coś doładować czy nie - w tej metodzie zawsze na power było mi mało, chociaż oczywiście robiłem na wysokim % CM, zrób może jeden tydzień tak jak ustaliłeś, a potem zobaczysz czy to było w sam raz czy jednak za mało (choć nie zawsze więcej znaczy lepiej:)

Ciągnie Cię do słodkiego, bo ciągle wyszukujesz możliwość jego zjedzenia. Średnio dwa słodkie posiłki dziennie jesz, więc Ci to raczej nie minie. A cheat wcale nie znaczy najeść się słodyczy.

Ciągnie Cię do słodkiego, bo ciągle wyszukujesz możliwość jego zjedzenia. Średnio dwa słodkie posiłki dziennie jesz, więc Ci to raczej nie minie. A cheat wcale nie znaczy najeść się słodyczy. No wlasnie nie do konca tu sie zgodze ;-) Bo staram sie by taki slodki byl mniej wiecej raz dziennie, a ostatnio czuje wieksza potrzebe - i zazwyczaj tak [...]

[...] 3kg na kl.piersiowej - 15/15/15 AEROBY: 10min na rowerku (to za wczorajszego cheata :-D ) Zauwazylam, ze powoli ucze sie dobiera odpowiedni ciezar, zaczelam odrozniac co to znaczy CIEZKIE, a ZA CIEZKIE. Chce czuc miesnie, ale jednoczesnie miec wplyw na moja technike :-) Jestem zadowolona :-) Tylko jeszcze niech zacznie waga i cm spadac to bedzie [...]

bubel ja dzisiaj caly dzien same jajka jadłem znaczy no dodatki jeszcze, ale głownie to jajka, orzechy i wpc Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-15 23:23:52

[...] Ból jest do zniesienia, ale podczas zaciskania dłoni w pięść czuje rozrywający ból w palcu. Przez to wszystko dzisiejszy trening był troszkę zmodyfikowany, co nie znaczy że nie udany. Do tego wszystko dochodzi jeszcze ból w udzie przez co musiałem zmniejszyć dzisiaj obciążenie w przysiadzie. B: 1.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA [...]

Źle przeczytałem tą sume , jest ona przez miesiące a nie tyg ;) Jak nogi nie rosną to znaczy że nie starasz sie na treningu a tak wogóle to skąd wziąłeś te serie po 3 powtórzenia moimzdaniem lepiej zrobić na większym zakresie powtórzeń ;)

[...] sie za kilka dni. Dziś nie czułem że coś siedzi na jelitach Mariusz - Tak jeszcze 9 tygodni, spokojnie, staram sie jakos mega nie stresowac nawet jak cos idzie nie po mojej myśli, staram się reagować. To że pomarudzę tu, to nie znaczy że się stresuje, bo wiem na jakim etapie jestem :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-09 22:28:23