...
Napisał(a)
O jeny xd Jak ja nie nawodze takiej odpowoedzi... Poprostu chce jesc i dodatkoem gaoneerka stosowac zeby wyjsc poza norme zapotrzebowania. Dajmy na to ze potrzebuje 3000 kcal zeby przytyc a ja chce wyjsc musze 500kcal poza 3000 zeby byly lepsze efekty.
...
Napisał(a)
to chcesz jesc 125g gainera ed?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zalozmy Mam diete potrzebuje 3000kcal zeby przytyc 1kg w tydzien. Zeby polepszyc efekty chcoalbym dodatkowo jesc fainera 500kcal lub wiecej. Dobry pomysl?
...
Napisał(a)
niezbyt.
1kg tygodniowo, to bedzie wiekszosc fatu, ja bym skupil sie max 0,5 kg tyg
1kg tygodniowo, to bedzie wiekszosc fatu, ja bym skupil sie max 0,5 kg tyg
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
"załóżmy, że mam diete" ... czyli nie masz
pomijam juz fakt, że w wieku 14 lat nie potrzebne żadne suple
pomijam juz fakt, że w wieku 14 lat nie potrzebne żadne suple
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Mam diete.. dieta to podstawa. To byl tylko przyklad zeby wam to jakos objasnic
...
Napisał(a)
Jak dowalisz sobie +1000 kalorii od dziennego zapotrzebowania i 2g biała to zapomnisz co znaczy ektomorfik..
...
Napisał(a)
kolega się pochwali co to za białko takie dobre?:) przypomniała mi się taka anegdota życiowa miałem może 16-17 lat czyli w dobie gdzie internet był tak egzotyczny jak diabeł tasmański:) pierwsze spotkania z siłownią i wiadomo kontakt z pierwszymi mitami od dziadków z siłowni. Największy który utkwił mi w głowie to że na masę dobra jest pasza dla świń :) no i niestety człowiek młody głupi biorąc przykład z dziadków zakupił worek paszy :) jedna porcja i worek poszybował szybko do kosza heheh beke mam z tego do dziś
Polecane artykuły