szepke
Cokta - Również powodzenia 
Kuna71 - Dzięki bardzo Widzę, że także jedziesz obwodowym, będę wpadał.
Freed85 - Jak tylko wrzuciłeś ten artykuł, ściągnęłem książkę i zastanawiał się nad tym. Dość ciekawa odskocznia od typowych treningów siłowych, ale wydaje mi się, że na dłuższą metę nie mógłbym prowadzić takich treningów. Przyzwyczaiłem się już do treningów stricte siłowych i nie ukrywam, że nie jest to już to dla mnie tylko pewien z elementów do budowania sylwetki, jest to coś co lubię robić. Dlatego po przeczytaniu, muszę przyznać że dość wybiórczo, tej książki jestem jednak za wykonywaniem obwodówki. Nie mówię, że trening by na mnie nie zadziałał, bo nawet nie wątpię w to że jest dobry, ale jednak wolę typowo siłowe treningi.
A żeby było ciekawiej - jutro postaram się bardziej przyjrzeć tej książce i zrobić jeden taki trening, choć jest to spowodowane tym, że dopiero od środy będę miał hantle spowrotem, a jutro już chciałem zrobić pierwszy trening. Lecz robię to bardziej z ciekawości. Zresztą jak na mnie zadziała i jak będzie mi się podobać ACT też jestem ciekawy, bo jak wspomniałem nigdy wcześniej nie robiłem, a jak twierdzicie 5 i 6 obwodów to dużo, nie zaprzeczam, ale chcę sprostać wyzwaniu :)
#######
Dzień 1 - 11.01.2010r. - NIETRENINGOWY
Dom, szkoła, dom.. Nie ma co opisywać zbytnio
Dieta
1. Owsiane z mlekiem, 4x razowy z twarogiem
2. 8x razowy z szynką, 200g spaghetti
3. Owsiane z mlekiem
4. Ryż + kurak
5. Serek wiejski
[4x lub 8x znaczy 4 lub 8 kromek ;)]
Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-01-11 23:38:51
Kuna71 - Dzięki bardzo
Widzę, że także jedziesz obwodowym, będę wpadał.
Freed85 - Jak tylko wrzuciłeś ten artykuł, ściągnęłem książkę i zastanawiał się nad tym. Dość ciekawa odskocznia od typowych treningów siłowych, ale wydaje mi się, że na dłuższą metę nie mógłbym prowadzić takich treningów. Przyzwyczaiłem się już do treningów stricte siłowych i nie ukrywam, że nie jest to już to dla mnie tylko pewien z elementów do budowania sylwetki, jest to coś co lubię robić. Dlatego po przeczytaniu, muszę przyznać że dość wybiórczo, tej książki jestem jednak za wykonywaniem obwodówki. Nie mówię, że trening by na mnie nie zadziałał, bo nawet nie wątpię w to że jest dobry, ale jednak wolę typowo siłowe treningi.
A żeby było ciekawiej - jutro postaram się bardziej przyjrzeć tej książce i zrobić jeden taki trening, choć jest to spowodowane tym, że dopiero od środy będę miał hantle spowrotem, a jutro już chciałem zrobić pierwszy trening. Lecz robię to bardziej z ciekawości. Zresztą jak na mnie zadziała i jak będzie mi się podobać ACT też jestem ciekawy, bo jak wspomniałem nigdy wcześniej nie robiłem, a jak twierdzicie 5 i 6 obwodów to dużo, nie zaprzeczam, ale chcę sprostać wyzwaniu :)
#######
Dzień 1 - 11.01.2010r. - NIETRENINGOWY
Dom, szkoła, dom.. Nie ma co opisywać zbytnio
Dieta
1. Owsiane z mlekiem, 4x razowy z twarogiem
2. 8x razowy z szynką, 200g spaghetti
3. Owsiane z mlekiem
4. Ryż + kurak
5. Serek wiejski
[4x lub 8x znaczy 4 lub 8 kromek ;)]
Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-01-11 23:38:51
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
Anonim
Freed85
Nie pamiętam kiedy trening tak mnie zmęczył i dosłownie wycisnął ze mnie tyle potu.. Odpoczywając przed 3 obwodem zastanawiałem się tylko czy wogóle jeszcze dam radę go zrobić, ale udało się 
