Reduktory

Witam. mam pytanie do was. brał ktos z was takie produkty jak


"ACTIVLAB Machine Man Burner"
"HI TEC Thermo Fusion"
"OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps "
"OLIMP Therm Line II "

Lub podobne ?

Chodzi o to, ze chcę ( muszę) zrzucic ok 10kg i nie wiem ktory produkt byłby najbardziej odpowiedni. czy nie wystąpi po nim efekt jo-jo itp. chodze na silownie , biegam i robię A6W aktualnie jestem na 6 dniu. I moje pytanie jest takie.. czytalem , ze najlepiej zrzucac 0,5-1kg tygodniowo masy ciala. Czy po tych produktach ( jednym z nich) nie bedzie zbyt intensywnego spalania ? boje sie , ze pozniej bedzie obwisła skóra itp. Nie wiem czy bedzie to dla Was zrozumiale co napisalem.. Z góry dziękuję i pozdrawiam

dieta jest?

wstaw ankietę działu

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html


efekt jojo wystepuje gdy po redukcji wracasz do starych zlych nawykow zywieniowych.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek - 15
3) waga/wzrost - 86/174
4) staż treningowy - we wrzesniu 7 miesiecy silowni, od tygodnia bieganie , 6 dzien A6W
5) cel cyklu - zrzucic kg
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie biore
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - nie mam diety
11)przewidziane finanse na cykl - ok. 120 zl
12) uwagi i sugestie

spalacz zbedny

bez diety nic nie da

zacznij od pkt 10
bez tego szkoda Twoich pieniędzy i czasu

zwlaszcza w tym wieku zbedny

To znaczy nie wiem czy mozna to nazwac dietą ale :

sniadanie nieraz jem nie raz nie. zalezy czy glodny jestem

Obiad jem

kolacja do 18 , chyba , ze to dzien parzysty to po silowni jem kasze gryczana z bialkiem jajek

a to moj plan :

Dni parzyste - silownia + A6W
Dni nieparzyste - bieganie + A6W

Aktualnie jestem na 6 dniu A6W i 2 tyg. biegania.

Nie, to nie jest dieta.
Nie, to nie jest plan.
Udaj się do działów ; odżywianie, odchudzanie, trening dla początkujących.

Wiem. ale ograniczam kalorie , a na silowni mam swoj plan cwiczen , chodzi o to ze cwicze , jestem aktywny fizycznie i chodzi o to zeby te produkty pomogly wiecej spalac. Diete sobie napewno zalatwie jakąś , bo wiem , ze bez niej nie ma co zaczynac. ale chce sprobowac te produkty i sprawdzic czy one pomoga.

Ale zaprzeczasz sam sobie. One ci nie pomogą bez diety ani bez planu których nie masz. Nie zaczynasz z d*py strony