Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

sObOtA (14 z 43)

......umieram - dzisiaj jest miazga poprostu.

Wczorajszy trening (+ 4 dni nocek) - dały znac dopiero dzisiaj o sobie - ale trening przybil gwóxdz do trumny - leze i nie moge sie podniesc - wszystko boli......to dobrze - jak boli znaczy ze rosnie

Wraz z dziewczyna przelecialo do mnie kilka batonów ROX:

...5 których juz nie ma

Smakowe - wiec zszamałem na momencie - wczoraj poszedł ostatni.

Składzik troche nie zabardzo - za mało bialka - ale za to jaki smak

smak bananowy = pychotka!!

Dzis pobódka o 11......fck.

Sniadanie zgodnie z planem:
omlecik + reszta

Potem dalsza kimka - wstalem po 14 - kolejny posilek przed 15:
ryz
tuna
sos zurawinowy

... + mix:

mutant Mass 60g
reflex 20g
mono 5d

...jakos miesza sie lepiej juz - dlaje nie jest to 100% ale jakos jest mniej grudek juz.

Ide dalej umierac - wkoncu mam zakwasy po plecach - dotnac sie nie moge.......wczoraj dalem do pieca wiec sie nie dziwie - a bedzie jeszce gorzej .......

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

Solar wytrwałości! te nocki na stałe będziesz robił, czy to tylko tymczasowo?

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

solar - czasami tak już jest

ja dzisiaj chodzę jak w amoku, trening odpuściłem, zrobię w poniedziałek dopiero.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29543

widze że zakupiłeś batony

ja też kupiłem... drogie nie są

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

bic44 od 4 lat juz (wczesniej bylo po 12h - wiec był apraca dom 3h + sen potem praca w domu 3h + sen i tak w kółko.....teraz nie dałbym rady)

Zapisalem sie na jutro na ndgodziny ale w tej chwili wiem ze nie pojde - moze sie zmieni ale raczej nie - odpoczne i pojde spokojnie na trening....

Z drugiej strony szukuje sie spozycie %%%% ....w granicach rozsadku ale pewnie pojde spac 2-3 a jesczze sie przestawia godzine dzis,wiec dupa......

King_Odin ja staram sie isc gdy mam wolne - nie chce mnie sie gdy pracuje - chodze 1 i to i tak jest o 1 za duzo....

krzpuma troche kupilem - w Pl mam czeko-banan - bede szamal jak bede....

bardzo dobre - POLECAM

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-28 18:56:19

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...za kilka godzin bedzie małe conieco:

...w końcu masw robie, to 3-4piwka nie zaszkodza

Od jutra (na noc) dorzucam takie cos:

...do shake'a bialkowego.

A przed chwila kolejny posilek:

od "skosnookiego"

......bez obrazy oczywiscie.

Za te sosy był zabil poprostu:

...jakis ORANGE + mango do tego - po prostu niebo w gebie....

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-28 19:33:15

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A forma (po 14 dniach - 6DT) prezentuyje sie tak.

Waga 92 (to mnie cieszy - ale wczoraj wyszedłem chyba z siebie jedzac raz za razem,shake - posilek-shake-posilek-shake-baton-shake)
Mialem kilka godzin wczoraj tylko - za pozno wstalem - kolo 13 chyba zanim wrocilem z treningu i sie uspokoilem była 18...i zlecialo.

Zdjatka - kolejne na pdosumowaniu dopiero:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...i mam na sobie spodenki Universala "M" od FA - dobre sa na mnie o dziwo ....przy 90 w pasie M-ki .......

Nie wiem czy jest jeszcze to promo - ale 2 sztuki za 5dyszek....tylko

Jest jeszcze logo z przodu:

...fajne i tanie.

Na fotach wygladaja jakby w dupe wchodzily ale tak jakos wyszło.....nie sa wcale takie ciasne

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-28 19:40:13

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...co do formy i fot - to wydaje mnie sie ze jestem bardziej nabity.
Klatka troche do przodu + nogi tez (ich nie widac) ale musz pojsc - nie maja wyjscia.

W bebzon chyba nie poszlo na razie nic - pas dalej na ta sama dziurke zapinam,a nawet leciej niz przedtem,wiec nie bedzie chyba tak zle.

Nadal jest cel 95 - bedzie trudno ale zobaczymy.

....oj jakbym mial 2tygodnie wolne to w te 2 tygodnie dochodze do 95 na luzie....

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...