[...] na Ziemi, a Ziemia już trochę lat ma. Problemem jest sama podróż, bo jest tyle planet, że możliwe, że gdzieś tam jest życie. Najbliższa gwiazda jest 4,24 roku świetlnego od nas. To znaczy, że coś musiałoby się poruszać z prędkością 300 000 km na sekundę przez 4,24 lat, żeby do nas dotrzeć Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-12-20 22:35:58
[...] prawdę nie mam na to wpływu. Postaram się wstawiać chociaż suche nie upiększone relacje z treningów klaty, by temat miał sens. Wczorajsze 142.5kg nie zostało nagrane- ale to znaczy, ze go nie bylo a ja mialbym zmyślać? Bądźmy poważni. Jeśli chodzi za to o redukcję, to nie wiem ile siedzicie w tym sporcie ale powinniście wiedzieć, że od [...]
[...] Albo to i to a wrzucę francuskie na łamanym. Co do intensywności treningów ćwiczę 4 razy w tyg. Przerwy między seriami nie przekraczają 2 min. Muszę zrozumieć, że ilość nie znaczy jakość. Moim priorytetem jest klatka i dlatego zawsze ją ćwiczyłem 2 razy. Ułoże dobry plan na nią i będę ćwiczył raz. Dobra teraz odnośnie zalania. Hmm .. zawsze [...]
[...] wykroki z hantlami 4s przysiad ze sztangą 4s zginanie na leżąco 3s wspięcia na łydki ze sztangą na barkach 4s Więcej nie dałem rady, mega trening. Teraz dopiero czuję co to znaczy trening nóg. Przysiad starałem się robić poprawnie technicznie na małym ciężarze także ze względu na lekki ból pleców po wczoraj. Dlatego też zrezygnowałem dziś z [...]
Dziękuje serdecznei Ronnie za wskazówki , też czasami tak masz że słaba pompa gdy ćwiczysz na dużym ciężarze ?:) I czy jeśli jest słaba pompa to znaczy że trening nie jest w 100% dobrze wykonany , co o tym myslisz ?:) ja tak mam gdy cwicze zazwyczaj na duzym cieżarze no i w sumie np dziś bicek na kratownicy 25kg 4x10powt i pompa słaba :)
[...] sa glownie antykatabolikiem ale trezba zrozumiec kiedy moga byc potrezbne wtedy kiedy nie ma emergi i miesnie moga byc rozkladana w celu uzyskania energii! antykatabolik nie znaczy ze nie bedzie zniszen miesnia! one beda jakby nie bylo to by nam miecho nie uroslo wiec one musza byc rosna poznije nowe,wieksze i silniejsze! ale trzeba dobierac [...]
[...] powyżej i tak będzie życiówką :-) I czasem myślę, że mam dość długich biegów, ale już się zapisałem na dwie połówki w wakacje :-D Evo - dobrze pisze. Czasem mniej białka znaczy więcej. Dużo pojęć trzeba wywrócić na lewą stronę przy LCHF. Arta napisałem, ale on dla dużo mniej doświadczonej publiczności :-) Jutro ma się ukazać w szerokim [...]
[...] Powera dawal, kalorie z tluszczu dawal, smak kawy dawal.. Ale niestety zidentyfikowalem go jako problem natury toaletowej - to on byl odpowiedzialny za rozne przygody na trasach biegowych typu wymuszony pitstop - polecial do kosza jako skladnik diety. Wyczytalem ze po prostu tak u niektorych jest, co nie znaczy ze Tobie zaszkodzi oczywiscie.
[...] części programu iść do domu. EMOM to nieporozumienie, ale z mojej winy. Do WL wziąłem 40 kg, do MC 60. Czasy skróciłem do 5 minut. Jakoś tam poszło. Zarzut mnie pokonał. To znaczy robiłem, ale nie mogłem uchronić kolana przed pracą w tym ćwiczeniu i robiłem tylko ze zwisu. A potem ergometr. Oczywiście wszystko zryłem, bo nie wyłączyłem stopera [...]
[...] + śmietana + żółtka. Można się uzależnić. Ogólnie to byłem dzisiaj na wyrzucie energii cały dzień. Może od tego placka z kawy? Miałem zamiar dać sobie łupnia i poczuć co to znaczy zadzierać z prawem grawitacji. Po namyśle postanowiłem kroczyć obraną drogą i nie rozglądać się na boki. Jutro mam dzień rozmaitości i mogę ze swoim treningiem zrobić [...]
[...] bo lecę na trening. A plan dzisiaj konkretny, że hej (napiszę wieczorem - za oknem leje, ale w to mi graj) Na urlopie ćwiczyłem z workiem. Jak na filmie. Mniej - więcej. To znaczy zasadniczy trening wykonywałem dużo bardziej dynamicznie. Rozgrzewką był sam spacer nad morze z worem. Na filmie trochę się bałem tych trzaskających szwów. Raz czy dwa [...]
[...] zapisać się i pobiec po miesięcznym rozbieganiu. I tu kłania się wytrzymałość, którą można wykształcić z odważnikami. To jest to, o czym zawsze przynudzam - a może mniej znaczy więcej? Może jednak rację ma McKenzie, ze swoimi interwałami, jednym długim wybieganiem i crossfitem/siłówką? Teraz nie zamierzam tego sprawdzać, chce się normalnie, [...]
[...] a ja czuję jak wchodzi mi w gnaty siła. I to obstawiam TGU. Jednak co ćwiczenie, to ćwiczenie. Ze świecą szukać podobnego. Bent press i reset wyszedł mi średnio. To znaczy jeszcze mnie plecy bolą :-D Odkryłem, że BP to chyba ćwiczenie angażujące triceps. Chciałem dzisiaj trzasnąć pentathlon ale wyszło jak wyszło. Zmykam spać. Budzik na [...]
[...] ciążyć takie menu i zastanawiam się nad detoksem roślinnym. Dla spróbowania i oczyszczenia atmosfery. Czytałem, że veganie potrafią jeść raz dziennie! Mnie teraz skręciło ku 3 posiłkom, ale śmiało mógłbym jeść dwa. To znaczy mogłem do wczoraj, bo wczoraj pojawił się mój wróg: ssanie :-D Biorę się za kule... A potem bieganie w tej piździawicy...
co to za ocena ?? pas nie poszedl w gore ?? chlopie jak chcesz byc kulturysta to skoncz z takimi odnosnikami co do formy jakby poszedl kg na wadze to znaczy ze zrobiles na tym miesnie?? w kulturystyce sie odchodzi od cyferek chyba ze notujesz sobie gdzies ktore miejsca zajmowales na zawodach
co to za ocena ?? pas nie poszedl w gore ?? chlopie jak chcesz byc kulturysta to skoncz z takimi odnosnikami co do formy jakby poszedl kg na wadze to znaczy ze zrobiles na tym miesnie?? w kulturystyce sie odchodzi od cyferek chyba ze notujesz sobie gdzies ktore miejsca zajmowales na zawodach wnioskowałem swoje ładowanie, że po nim pas nie skoczył [...]
Nie zmienil campu. Jest caly czas w Jackson Wink. Kiedys Greg mowil cEmu nie stoi za kazdym razem z kazdym zawodnikiem nie pamietam, ale nie znaczy iz nie przerobili gameplanu.
[...] przez cale zycie patrzec na wszystko przez pryzmat miesnia, ze trzeba byc normalnym zdrowym chlopakiem/mezczyzna.Kim jest kulturysta? toosoba wysportowana a czy wysportowana znaczy nie mieszczaca sie w futryne? chyba nie... I takie rzeczy jak brak ruchu, biegania bronienie sie katabolizmem wg mnie jest nie dopuszczalny gdyz zyjemy w tkaich [...]
[...] leki. Dziś odebrałam wyniki, zostało jeszcze usg. Tsh podskoczyło mi jeszcze bardziej w górę, lekko poniżej normy mam białko całkowite, erytrocyty, hemoglobinę cokolwiek to znaczy a za wysoko MCV - ale myślę, że to wszystko jest jakoś ze sobą powiązane i nie będę się nakręcać. Jestem pełna nadziei, że się poukłada. Ja nie z tych co się poddają [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
