zdjecie

Jak mozesz to wstaw zdjecie plecow. Naprawde ziomek nie chce cie starszyc ,ale wyglada na to ,ze masz niemale problemy z kregoslupem, obnizenie lewego barku . Po co Ci zdjęcia jego pleców? Niech biegnie do specjalisty a nie szuka pomocy u internetowych "znawców".

Tak to mniej więcej wygląda (nie jest to wystawienie łopatki jak na początku pisałem, ale chyba właśnie stawu barkowego)... na zdjęciach tego aż tak dobrze nie widać, ale chyba da rade dostrzec różnice Zdjęcia A przedstawiają wysunięcie/wystawienie (nie wiem jak to określić) stawu barkowego Zdjęcie B jest w normalnej pozycji dodam, że mogę to [...]

Wstawiam wam zdjęcie tego co udało mi się ułożyc. Proszę o ocene /SFD/2019/2/8/0937e8e89a034d23848dd1a62c0073f6.jpg Zmieniony przez - daniellix_00 w dniu 2019-02-08 13:39:38

Napisałem już, że z samopoczucie i sex super. Co do tłuszczu to mało, ale to zależy od diety. Już po odbloku porównałem zdjęcie i nawet zauważyłem delikatną poprawe w BF%. Większość "zbędnej wagi" to woda. Deca mnie nie blokowała jakoś drastycznie, wydaje mi się, że kluczowe jest użycie HCG w 7,8,9 tygodniu, bo deka wtedy jest rozkręcona. [...]

Witam serdecznie, W tym momencie mogę tylko przeprosić, że taka sytuacja miała miejsce. Tak jak kolega daniel napisał, niestety nie my produkujemy śruby. Zamawiamy je u największego dystrybutora tego typu elementów w Polsce, posiadają odpowiednią klasę oraz wszelkie niezbędne atesty, dopuszczenia i certyfikaty ( jednym z warunków do uzyskania [...]

a ja chce zdjecie pola z indyjska konopia i plan dojazdu :)

klej!~~~~!!! lece po aparat do kolegi i zrobie zdjęcie Elite Tak jak mówisz !!!!! dokładnie mam mono w domu od czarnego i mam porównanie lece po aparat Zrobiła sie kula kleju jak z mąką

no, może nie dominują ale napewno najslabszą z tych co widać na zdjęciu jest klatka, dominować wydają się te części barków ktore widać, choć poza, kąt pod jakim zdjęcie jest wykonane troszkę sztucznie niejako je uwydatniają...

wrzuc zdjęcie całej sylwetki

Fajna pompka po silowni i rozszezanie bicepsow dlonmi ktore pod nimi sa . Mowie za diete sie wez bo zaraz cie zaczna jechac za zdjecie .

Wrzuc zdjecie i sie zobaczy co najpierw masa czy redukcja. Co do diety to za duzo bialka, max 140g, dodaj wegli i tluszczy. Kaloryka jak na Ciebie jest mala chyba, ze masz prawie zerowa prace fizyczna i trenujesz z 2 razy w tygodniu. Jezeli trenujesz 4 razy lub wiecej to z pewnoscia potrzebujesz wiecej kcal. I posilki do poprawy.

Witam, dieta wymaga poprawek. Jednak w pierwszej kolejności musisz ustalić realny cel. Nie można budować masę mięśniowej i jednocześnie spalać tkankę tłuszczową.Najlepiej wstaw zdjęcie i ocenimy. Pozdrawiam Moim celem jak na razie jest uzyskanie więcej masy mięśniowej, conajmniej 10kg. Głupotą było to co napisałem wyżej, że chcę masować i [...]

chłopa jej odpowiedniego zapodaj jaj zdjęcie to moze pomoge

No na pol roku to super ale niewidomo od czego zaczynali :-] Kolega ma Super motyle i klatka tez spox, a ty super lapa ,aha i popracujcie jeszcze troche mad kapturami albo daj ich osobne zdjęcie.=o)

To jest moje zdjęcie sprzed 6 miechów ( sorry za jakość)

no juz myslalem ze ne zobacze kapturow - ale sa - i spox... tyle ze na pierwszym zdjeciu wygladało jakby kolega nabral powietrza w pluca i mu zrobiono zdjecie chyba ze tak ma na codzien

bo czytałem Twoje wcześniejsze tematy acha i zmień te zdjęcie w profilu

Gdzie zdjęcie pleców, nóg ?

Mógłbyś wkleić normalne zdjęcie? Myśle że wszustko jest okej, nogi muszą być szerokie, to bardzo dobrze.

To zdjęcie może być przestrogą dla tych, którzy nie znają lub lekceważą koronną zasadę, iż bez dobrej diety i odpowiedniego treningu efekty będą marne...