zdjecie

Niedługo postaram się zrobić zdjęcie Napisałeś (nie wiem czy całkiem serio) że może oddziela mi się górna część klatki od dolnej. Możliwe, gdyż długo ćwiczyłem na bicepsa gryfem co powoduje spięcia szczególnie dolnej części klatki (ta "dziura" znajduję się właśnie w około połowie klatki piersiowej

Oto zdjęcie - robione wieczorem wiec nie jest do końca dokładne, jednakze wydaje mi sie ze ukazuje mój problem. Jeśli chodzi o kwestie techniczne, to mam sztange i ławeczke (kiedyś nie cwiczyłem ze sztangą, teraz tak). Proszę więc ponownie o pomoc...

Pytanie do Ciebie Newbiesm Naprawde tak uważasz? A może są jakieś inne metody (nie wiem np. maści). Widziałem twoje zdjęcie w pewnym temacie (coś o 5 miesięcznym stażu) i nie zauważyłem tej dziury. Co prwada w noramalnej pozycji u mnie tez jest ona mało widoczna. Twierdzisz, że rozbudowanie górnej i dolnej częśći mięśnia zlikwiduje problem...A co [...]

666 zobacz jakie to stare zdjecie az wyblakło a ogolnie przestan pyerdolic farmazony.. bo temat jest prosty jaki pas kupic .. a nie czy cwiczyc bez czy z

podbij wszystko i zobaczysz co się bezie działo przelić jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i dorzuć 600 kcal białko podbij do 2,5 tłuszcze w górę min do 1.5g jak byś wrzucił ten spis jako zdjęcie z potreningu z kalkulatora kalorii było by prościej doradzić coś bardziej konkretnego a kreatynę bież przed 1 posiłkiem naczczo i po treningu a w [...]

W ile czasu można spalić tłuszcz w zadowalających efektach jeżeli przestrzega się diety, aerobów + spalacz ??? Da się to szybko zrobić ? To ja Pokazywałem te zdjecie w innym temacie o lipo. Chciałbym zmniejszyc tez tkanke z powodu lipomastii. Chce sprawdzic czy to jest lipo, bo mam takie coś od 3-4 lat i wogole nie robiłem redukcji. Dlatego chce [...]

widzialem kiedys w jednej gazecie pudziana w wieku 16-17 lat, wygladal jak przecietny nastolatek, bylo tez zdjecie w wieku 20 lat tu juz jego sylwetka znacznie sie zmienila...

Ale po co wypowiedź na temat mojej budowy, wiem jaką mam budowę, do odpowiedzi na moje pytania (czy da się zmniejszyć mięśnie, czy same po jakimś czasie zmaleją i czy wskazane przeze mnie ćwiczenia nie spowodują ich dalszego rozrostu) nie jest potrzebne moje zdjęcie. Zatem pytam jeszcze raz - czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć mi na te pytania, [...]

Waga na dziś to 85.8kg - trochę za dużo i na pewno nie jest to moja optymalna waga. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5834f880c2fc4c8d996b954af29ece62.JPG Obwód w pasie - 85.5 cm również optymalny nie jest. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6c9cba1f543486bac2aafa47799fa60.JPG Bogu dzięki że w zasadach wyraźnie stoi by pomiar robić na pełnym wdechu i [...]

Zdjęcie ok nadaje się

Sprecyzuj swój cel. Albo robisz mase albo wycinke na brzuchu. Najlepiej wstaw zdjęcie brzucha, potem pomyślimy.

Trochę nieszczególnie to wi-fi w hostelu działa, i przez to powielony post, bo klikam, żeby coś ruszyło. Potem pojechaliśmy obejrzeć salę treningową. Tutaj jej zdjęcie z okolicznościowej broszury, bo na żywo był tam po prostu tłum.

Z rzeczy które można przygotować i zjeść na szybko, poza "chińskimi zupkami" są też autentyczne chińskie dania, w zestawie z ryżem. Do podgrzania w mikrofali albo w naczyniu z gorącą wodą. W relacji było już zdjęcie dania o nazwie: paski mięsa "o woni ryby". Tutaj to samo w wersji gotowej do podgrzania. Cena około 5 zł. W knajpach w naszej [...]

kermit, zajrzyj do działu "Nasze Zdjęcia".. w poście MaTeO z jakichś zawodów (całkiem świeży post, ale nie wiem czy jeszcze na 1-szej stronie będzie). jest w nim między innymi zdjęcie Matea z jakimś łepolem z IS w braterskim uścisku i jest komentarz Matea: "topór wojenny zakopany".. jak chcesz wiedzieć dokładnie to poszukaj [...]

jak wstawic zdjecie tak zeby bylo widac odrazu, a nie zeby trzeba bylo klikac?

Ja i tak wole BULLTERRIERY!Pity i asty też moga być!Daje soga za te ładne red nosy.Znalazłem to zdjecie na jakiejś stronce!Z*******E

Czy nikt nie wie czy sa jakies oslonki na inne narzady oprocz watroby??:=?, a i jeszcze jedno chcialbym umiescic to zdjecie nad nickiem a nie wiem jak pomocy

Przedramiona zapisałem dopisać. Zazwyczaj robiłem co drugi trening takie coś: Po 2 serie nachwytem i podchwytem uginanie nadgarstka ze sztangą i zwijka dopóki dam radę 2 serie. Brzucha nie uwzględniłem, bo robię na treningach boksu. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 61 Wzrost : 171 Staż treningowy: niedawno wróciłem na [...]

zdjęcie zrobione niedawno.:)

Skończyłeś redukcję na 2800 kcal? w takim przypadku możesz sobie dodawać powoli ilość energii, to nie jest głęboki deficyt. Wstaw zdjęcie sylwetki - wtedy będzie można określić poziom tkanki tłuszczowej.