zdjecie

Zdecydowanie nie "siłaczem". Tak jak napisałem, w roku 2018 obrałem sobie za cel półmaraton. Chciałbym w miarę możliwości połączyć to że dużo biegam z tym że chciałbym w przyszłości trenować MMA. Powtórzę, w miarę możliwości. Dzięki chodzeniu na siłownię, mam na myśli przybranie trochę na masie mięśniowej i po prostu.. dobrą sylwetkę. No jednak [...]

mhm czyli mysle ze najbezpieczniej bedzie tak ze na pierwszym trenigu pierwsze zdjecie 10% drugie zdjecie 10% i jesli pojdzie załozone 5 powtórzen t owtedy bede zmnijeszał ilosc zdejmowanego ciezaru np 7% i 7% (jesli pojdzie ) to 5% i 5% - trening pokaze. ok juzostatnie pytanie czy drop sety stosowac przy wszystkich cwiczeniach?? a jak bedzie sie [...]

[...] ramie blisko ciala ( maxymalne spiecie glowy dlugiej udaje sie wtedy wykonac) 3x15 lina 10 min Poza sniadaniem posilki zgodnie z tym na zdjeciu :) niestety nie laduje mi sie zdjecie bo pisze w szpitalu na tablecie wiec next time a zaraz jeszcze wpiska z dzisiaj :) i z zapasem na pt i sob :))) Obecnie zwiedzam warszawski szpital bielanski, cale [...]

Robert ich tam wszystkich niszczy. Na czele ze zwyciezca Delarosa. Ja wiem ze inne swiatlo, zdjecie, ale pomimo tego wyraznie widac jak Piotrkowicz jest przgotowany a jak Delarosa. Zdjecie Roberta z Grand Prix Fitness House Pro 2014, gdzie zaja 3 miejsce.. Jak dla mnie coraz wieksze lenistwo, wygodnictwo, ogarnia zawodowcow. Tylko kilku traktuje [...]

foto pudziana jak miał około 19 lat, znalazłem to zdjęcie na forum pudziana, zdjęcie z jego studniówki

ćwiczę abs Co to jest abs? :-? Daję 99.9% ze Ty 'rzeźby' nie chcesz, Ty po prostu nie wiesz, co to jest @-) 'Rzeźba' wygląda tak ---> KLIK! To maksymalne odtłuszczenie, tak, aby widoczne były wszystkie detale muskulatury. Zdjęcie no. 3 wśród Twoich "ideałów" to wychudzona nastolatka, zdjęcie jest wyciągnięte (lustro z ikei). Żeby wyglądać jak [...]

Wiem że zabieg będzie konieczny, mimo prawie codziennego masowania kremami i częstego pelingu, widać że jeszcze jest tłuszcz do spalenia, co do przerwy to były takie np w Grudniu i styczniu waga stała w miejscu więcej jadłem, ciężko teraz odpuścić waga schodzi około 1kg na tydzień jem 2400 kcal. Tutaj aktualne zdjęcie i wymiary z dziś. I jedno [...]

1. Zdjęcie na dzień przed cyklem, po cyklu spróbuje wrzucić w takich samym pozach dla porównania. Większośc ludzi wygląda tak jak ja bez ćwiczeń i odżywek.

Te zdjęcia co ja wstawiłem są prawie identyczne jak te na stronie producenta, tylko że numerki są wybite w innym miejscu, strona do sprawdzania kodów ma jakąś awarie i nie moge sprawdzić... Flakoniki są zawinięte w przeźroczystą folię z napisem Balkan Pharmaceutical. Zdjęcie co dodał MCKOKS w ogóle nie przypomina orginału. Link do strony [...]

/SFD/Images/2015/10/6/3ee858f7966c46d4a3de40f6847b6839.png zdjęcie z lewej - najświeższe, zdjęcie z prawej - najstarsze oba robione wieczorem przy pełnym brzuchu (haha, no tak, znowu przy pełnym ;))... miesiąc różnicy miesiąc wyrzeczeń, ciężkiej pracy i tylko jeden cheat meal (pol tortownicy placka, jakieś 2k kcal :P) waga początkowa 88,5 waga [...]

ja stanęłam na tej wadze tylko po to żeby zrobić zdjęcie i pochwalić się mięchem %-) ale te pajace stają po 5 razy jak nie lepiej

bo Karmowski wrzucił zdjecie 'No To Doping' #teamnatural

autor skasował zdjęcie faktycznie, widziałem. Ale czy fajne? Neee %-)

Ty pop. Albo ten jej awatar, to nie jest rysunek, tylko jej zdjęcie? Przerobione w photoshopie, tak żeby tylko wyglądało jak "coś śmiesznego"?

zrobiłeś zdjęcie, jak 10 sekund trzyasz w spięciu

na razie mam takie zdjecie mojej kuchni %-) /SFD/Images/2015/5/14/0c35d30aac4a4378bc812b37659a4d01.jpg

Zaraz da swoje zdjęcie i nie będziesz nawet wiedział :D

używam photoscape żeby lekko wyostrzyć fotki i rozmiar zmienić bo u mnie z tel jak wrzuce zdjęcie odrazu to daj pan spokoj

A tutaj obiecane zdjęcie! Jagodowo-migdałowego szaleństwa z jogurtem greckim o smaku rafaello! http://i.imgur.com/CqD65e6.jpg

[...] reszte skladnikow i wszystko powoli mieszasz. Przekladasz do naczynia o wstawiasz na 3-4 godziny do zamrazalnika Natomiast placki z tunczyka najlepiej bedzie jak Ci wkleje zdjecie z ksiazki z ktorej czerpalem natchnienie. Ja tutaj pominalem w tym przepisie sos sojowy i olej kokosowy bo mam malo fatu i caly fat poszedl z jajka. [...]