Witaj Tancerko! strasznie długo mnie u Ciebie nie było......A tu takie nowości!! Po pierwsze gratuluję efektów 3-miesięcznej pracy. Brzuszek ładnie się teraz prezentuje, nie widzę boczków, gdybyś zrobiła zdjęcie całej sylwetki to można byłoby dokładniej obejrzeć. Wiem, że zgodnie z tematem walczysz z brzusiem, ale podpowiedz mi proszę co robisz/ [...]
Pokazuje miesiąc różnicy. Pierwsze zdjęcie jest z dziś rana, po śniadaniu(bułka + ser + salami + warzywa), drugie zdjęcie jest z końcówki maja. Widze progres... ale w złą stronę.. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-06-29 05:24:57
Dodaję zdjęcie poglądowe porcji obiadu dla mnie. Jak oceniacie? Dużo tego jest, czy powinno być znacznie więcej jak dla mnie? Ile tak wg Was ma te mięsko gram i ziemniaki? Drugie zdjęcie to tyle ile mniej więcej zazwyczaj zostawiam z takiej porcji. Oczywiście mięsko gołe, bo panierka została obrana. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-04 [...]
Jon Jones zatrudnił nowych trenerów od Jiu Jitsu Dwie nowe postacie dołączyły do teamu trenerskiego Jona Jonesa i zajmą się jego przygotowaniem do walki z Danielem Cormierem na UFC 197. Jon Jones jest teraz bardzo skoncentrowany na tym pojedynku dlatego postanowił doszlifować nieco swoje Jiu Jistu i to właśnie w tej sztuce walki mają mu pomóc nowi [...]
zdjęcie brzucha na pierwszej stronie rewelacyjne. To powinna być standardowa poza przy robieniu zdjęć brzucha przed redukcją i po. Chyba sam też sobie takie zdjęcie zrobię. Pozdrawiam i jestem ciekaw zdjęcia w podobnej pozie po redukcji.
dzień nietreningowy 2 porcje massacry poszły jak dotąd żadnych dolegliwości żołądkowych smak cały czas sie nie nudzi. Dzisiaj miałem zaliczenie z Etyki:/ i mam nadzieje ze do przodu poszło dołączam zdjęcie vitaminek :d
Ch** z mina***** z brzuchem wazne ze mam zdjecie z Kurasiem, specjalnie pol Poznania przejchalem zeby zrobic se zdjecie jak tylko sie dowiedzialem ze bedzie w PN od razu wzialem aparat i pedzilem
@Gwid-ajazy mam w dupie tą polityczną poprawność działu +35 i uczciwie z czystej sympatii powiem że wg mnie jest źle, nie ważne co za argumenty magor wymyśli to i tak zdania nie zmienię. proszę powiedz mi że buty jesteś w stanie zawiązać bez sapania? i w dodatku na stojąco? @Gwid ajazy nie ma żadnego wielkiego brzucha. Aż specjalnie obejrzałem [...]
https://images82.fotosik.pl/880/321229a4c503d9cagen.jpg https://images81.fotosik.pl/878/6dca65c898f5216fmed.jpg Jeszcze parę fotek, bo źle mi się dodało, a już nie mogę edytować! Tak jak wspominałem, aktualna forma masowa ok 90 kg. Zmieniony przez - olikanek w dniu 2017-10-29 20:28:41 Zmieniony przez - olikanek w dniu 2017-10-29 20:32:36
Dzień święty święcić, PUSH zrobiony jak należy :) 1.Przysiad 4x5 x 105 kg 2. Wyprosty 4x10 x 85 kg 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x5 x 102 kg 4. OHP 4x5 x 70 kg 5. Wznosy wprzód hantle 4 x 10 x 15 kg 6. Butterfly 3x10 x 35 kg 7. Tric wyciąg podchwyt jednorącz 4x12-21 8. Wąskie wyciskanie smith 4x8 Wkońcu wskoczyłem na orbitrek i zrobiłem [...]
O to bedziesz mi Don pisał jak spisuje się moja cykliczność w Twoim wydaniu Wogóle to miło mi, że się nań decydujesz i życzę wytrwałości i efektów, oczywiście przy maksymalnym wkładzie bo inaczej... Ja dość dobre zdjęcie sobie nóg strzeliłem (bez specjalnego napinania bo pozowałem najszersze przodem ), ale wyszły dość OK. Jak będzie kabelek do [...]
Piotrx1 w tym sporcie trzeba być na prawdę cierpliwym, ja na to jak teraz wyglądam pracowałem 12 lat.Pocieszeniem może być fakt,że przez przynajmniej 8 lat nie stosowałem typowej kulturystycznej diety, co z pewnością hamowało mój rozwój.Niestety były inne realia i po prostu nie było mnie stać na suplementy a nawet i na dobre jedzenie. VT-SHTORM [...]
[...] bezposrednio na fotografowany przedmiot. Chetnie bym Wam zrobil ta fotke ale niestety nie mam CWS (wystarczylo funduszy tylko na Econo a tych fotki sa ok). EDIT Sprawdzilem i Econo ma wg mnie przeswietlona gorna czesc. Jak macie to zdjecie w formacie RAW to moze wystarczy przyciemnic lekko. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-09-21 20:11:55
06.01.2018r. i 07.01.2018r. DNT W sobotę miał być rower, a był obiad u rodziców %-) rodzina zawsze na pierwszym miejscu :-) Wpadł spacer tylko i obowiązki domowe. W niedziele pół dnia padało, a jak przestało to już było ciemno, więc tez był tylko spacer. Za to wypoczęłam sobie :-D Micha 06.01.2018r. 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, ogórek [...]
Na dzień dobry wrzucam zdjęcie kota %-) nie będę jednak tego robić codziennie, bo będę musiała zmienić nazwę z DT Nene87 na "dziennik pewnego brytyjczyka" }:-( /SFD/2018/1/10/570aa5f222184aaeba2978eb8a016641.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-01-10 07:52:20
16.01.2018r. DNT Niestety jakieś choróbsko próbuje mnie dopaść, wstałam rano z bólem gardła i później z godziny na godzinę było już coraz gorzej.... aż zwolniłam się wcześniej z pracy, poszłam do domu, polopiryna, wit. C i do łóżka.... także bez treningu na pewno też jutro. Czasami dopiero choroba zmusza człowieka do odpoczynku :-( najwidoczniej [...]
Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem
