Wolne czy zajęte? ______________________________________________________ Oto zdjęcie. Uciąłem głowę bo nie chcę pokazywać twarzy. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-11 19:24:32
Jak zwykle problemy ;/ ten konkurs ma długi termin więc niech się zgłaszają po terminie:) ale jak w regulaminie nie ma punktu żeby pokazywać np minimum 3 zdjęcia i koniecznie z twarzą to wstawiam zdjęcie kumpla grubego za 9 miechów swoje i się bawimy trochę nie przemyślane zasady dlatego Ekipa Keltona nie startuje ;> poza tym zawsze w formie [...]
to zdjęcie po masowaniu, teraz czas na redukcje bo sie troche tłuszczu nazbierało( obwody się zwiększyły :D waga również, tłuszczu zostało to co było, a nawet troche zeszło)
Ah to jednak wrzucę zdjęcie chociaż tyłu - bo tu efektów w ogóle nie widać - ja coś muszę robić nie tak Od razu widać mój duży tyłek na zdjęciu, bo specjalnie zrobiłam je w podomkach - choć w jeansach wygląda to jeszcze gorzej. Jutro przyjrzę się jeszcze raz ćwiczeniom - może ja złą technikę mam i dlatego - ale nie poddaję się p.s. to pierwsze [...]
Dzień 21, Tydzień 3, 17.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Interwały:7x30/30 + 40 min aeroby orbitreka ha udało się wykonać 7 interwałów.8-) przy 7 interwale 30s zamiast truchtu był marsz. Nie miałam już sił przebierać nogami :-P [...]
***PODSUOMOWANIE*** Podsumowanie 7 tygodni redukcji( nie jest to koniec redukcji) Dziękuję Iron Horse Series za możliwość testowania suplementów. Bardzo dziękuje Marcie za pomoc przy diecie i treningu oraz dziękuje wszystkim odwiedzającym za miłe komentarze , wsparcie.:-) DIETA: Przez cały czas utrzymywałam stały rozkład( obyło się bez cięć) DT [...]
[...] On nagrywał film ale poprosiłem go o wycięcie jakiejś klatki jako fotki :-) ps. oczywiście jakość na forum jest strasznie skompresowana , jak ktoś chce w oryginalne ktores zdjecie to pisac do mnie na priv podesle na maila /SFD/2018/11/6/256cd33af4774c7986162c72a15c3495.jpg /SFD/2018/11/6/dcddfb9ee80240958ef763be412d68aa.jpg [...]
Lukrecjo yyy....nie ma czego gratulować. Ale dziękuję za próbę wsparcia venka nie żartuj Za to muszę Wam powiedzieć, że venka w realu...super-laska Zgrabna, noooogi taaakie długie, sympatyczna buźka...zdjęcie z profilu dość mylne (sorka Kasia, musiałam) Tomku...OBIECUJĘ, ŻE W PRZECIĄGU 2 TYGODNI WRZUCĘ SWOJE ZDJĘCIE Ale musisz mi coś obiecać? Dasz [...]
Nie widziałam wątku :) Całość nadrobiłam. Nie czuje się kompetentna, żeby podpowiadać jak sama nie robię takiego fikania. Tzn. Czasem wydaje mi się że wiem co poprawić ale pewności nie mam a i jest to w dużej mierze intuicyjne więc.... To tak w gwoli wstępu. Pierwsze Wyzwanie to ustalenie celów. I tak u mnie na 100% szlifowanie stania na rękach [...]
Mam lepsze zdjęcie mostka. Robiony tylko po rozgrzewce, bez jakiegoś specjalnego otwierania klatki, chociaż robiłam trochę stań na głowie, a to zawsze trochę otwiera :) Wreszcie będę miała porządne zdjęcie do porównań. W ogóle aż szkoda meblować to mieszkanie, tyle miejsca do robienia zdjęć! /SFD/2022/6/15/8403617cd2b94caeb0729378bf365b0c.jpg
mam nadzieje że to nie jest twoj pokoj..bo wiesz...to zdjecie na połce troche nie pasuje :D łapa dobra... odrzuc te domowe obiadki i kakao to bedzie jeszcze lepiej pozdro
Grzesiu tak jak pisalem na NK jest ogień Molu86- Pamietasz pisalismy w dziale Opinie i Zjdecia o tym nowym smaku bialka, Whey Gold Standart z Optimium nie wierzyles ze jest smak czekoladowo kokosowy - wkleilem Ci tam zdjecie
Jak sie czujesz bo BCAA w prochu? Mnie strasznie pali Po kapsach nic nie mam, ale proszek wyraznie mi nie podchodzi. Jak to wygląda u Ciebie? Ps: Zdjęcie w akademiku, czy jak?
Lady, przynajmniej jest jakiś pożytek z nowego zakupy %-) Megi, jak to "jak żyć?" - biegając %-) Obcierały mnie tylko jedne buty, dawno, dawno temu. Teraz to już bardziej wybredność. Mam świadomość, jakie buty lubię (jaki spadek pięta - palce, jaka elastyczność, etc..), żeby nie być w tyle próbuje nowości, a to nie zawsze trafia w moje gusta... Co [...]
[...] Jesli pojedziesz na rogach dluzej, zarowno barki jak i ramiona i nadgarski dostana jeszcze bardziej. W tej sytuacji wylacznie przystawka czasowa. Jesli spojrzysz na moje zdjecie wyzej - punktem podparcia sa przedramiona tuz za lokciem - ramiona, dlonie, wszystko jest dowolnie swobodne. Zakladam ze wiesz co to mostek - ta czesc na srodku [...]
Dziękuje wam bardzo :-) Zdjęcie jest akurat z jednego z bardziej zdradliwych zbiegów- te osławione korzenie o których piszę co edycję, które to widać, to nie widać, o które łatwo można zahaczyć. Co do gracji, to chyba urok aparatu, zawsze wole zdjęcia niż filmy. Zdjęcie zatrzymuje ruch, wyłapuje chwile :-) Prawdą jest, że przy zbiegach macham [...]
KONKURS - Podziel się historią treningu - Wygraj bon!
