zdjecie

ZDJECIE PRZED BILANSEM A ZDJECIE W TRAKCIE.(TERAZ) PRZED BILANSEM/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/033807fb6d1b4901ba46bf61ac85ee7b.jpg PO BILANSIE - TERAZ/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7a3ea16ee3842b79efe049f555b1dba.jpg MAM WRAZENIE ZE TERAZ JEST...GORZEJ - JESLI CHODZI o WYGLĄD BRZUCHA PRZED E WSZYSTKIM(TO MÓJ DEMON OD DZIECIAKA) ale obwody mi + w bicepsie a - [...]

Bull - probowalem dzis zrobic dla Was zdjecie opakowania Econo ale jest jeden problem ktorego nie wzialem pod uwage. Niestety po wyciagnieciu z paczki opakowanie nie nadaje sie fotografowania, jest cale pogiete ;/ Tak wiec nie pomoge (posiadam jeszcze pure bcaa ale ta fota wg mnie jest dobra).

jakie piękności <3 poprosimy zdjęcie kota do każdej wypiski %-)

23.01.2018r. DNT Jaką radochę potrafi sprawić trochę wolnego czasu, w końcu zrobiłam porządek w szafie z ciuchami i poprałam ubrania :-D Trochę się posnułam po chacie i o 21 spałam jak dziecko %-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, marchewka, migdały 2. wołowina ligawa, ryż, fasolka szparagowa, jogurt naturalny 3. twaróg, bułki razowe, [...]

27.01.2018r. 28.01.2018r. DNT Miał być trening w niedzielę, ale przyszedł @, a siły odeszły {{:-( niedzielna micha to jakaś kompletna improwizacja, za to chata wysprzątana i zakupy zrobione %-) Poniedziałek też nietreningowo będzie, ale dużo spraw na głowie i bieganiny, więc można zaliczyć to do cardio :-D Micha 27.01.2018r. 1. jajka, chleb [...]

ps: extra papucie :D też na nie patrzyłam ładując zdjęcie, ale co tam, niech patrzą jakie papucie się nosi :-D |-)

Świetnie się poprawiła sylwetka. Wyjściowo było nieźle a teraz piękna sportoa sylwetka. Łapek zazdroszczę. I tak obiektywnie patrzę to na tych fotkach nie widać gruszki patrząc na kości biodrowe i barki, bo biodra masz raczej wąskie. A może zdjęcie takie :)

07.04.2018r. DNT Aktywna sobota na działce, wycieliśmy starą śliwę, a pocięcie jej na małe kawałki to był trening przedramion %-) spaliłam sobie policzki i czoło na słońcu :-PP kocham słońce ;-D Micha: 1. łosoś wędzony, chleb żytni, pomidory, migdały, mleczko koko do kawy 2. serek wiejski, pomarańcze 3. pierś z indyka, chleb żytni, jogurt [...]

Co to kwitnie na biało? Można z bliska zdjęcie? :)

16.05.2018r. DT - Tydzień 6 Trening B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 9x50kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 5x80kg/ 4x85kg/ 12x60kg 9x45kg/ 7x55kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 5x80kg/ 13x60kg 9x40kg/ 7x50kg/ 5x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 16x60kg 9x40kg/ 7x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 12x60kg 9x35kg/ 7x45kg/ 5x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ [...]

i na koniec zdjęcie moich plecków z dedykacją dla TSUBAME33 :-D duże plecy są super 8-) /SFD/2018/5/17/f2b4a6b23caf4c3c927bb120ad27600f.jpg Ok, przestaje marudzić }:-( Ale Ty masz barki piękne Nene, a u mnie równia pochyła i wszystkie ramiączka mi spadają...

Super zdjęcie! Po 50 km miałabym odciski na tyłku...

DT - Tydzień 2 Trening A 1. Przysiad ze sztangą 12/8/8/6/6/12+ 12x30kg/ 8x40kg/ 8x50kg/ 6x60kg/ 6x60kg/ 12x35kg 12x30kg/ 8x40kg/ 8x45kg/ 6x50kg/ 6x55kg/ 12x30kg ok, nagrałam w przodu i z boku, ta brama kompletnie nie pozwala na nagranie z godziny 10, będę jeszcze kombinować ;-) https://www.youtube.com/watch?v=PniZPtFWxvE [...]

Oo dzięki wielkie dziewczyny :-) na pewno wypróbuję :-D Wrzucam mój przepis, nie chciało mi się pisać to zrobiłam zdjęcie :-P ja robię bez kakao. /SFD/2018/9/5/e96b8886d4194eb1bb530556153a4518.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-09-05 07:35:19

04.10.2018r. DT - Tydzień 8 Trening B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x95kg/ 12x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x100kg/ 16x60kg 12x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 3x100kg/ 16x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 2x100kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ [...]

04.10.2018r. DT - Tydzień 8 Trening B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x95kg/ 12x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x100kg/ 16x60kg 12x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 3x100kg/ 16x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 2x100kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ [...]

Ojeju jak ładnie, ostatnie zdjęcie bajeczne :-)

Suknia się szyje, pierwsza przymiarka pod koniec maja, ostateczna tydzień przed ślubem, więc jaka figura będzie tak mi kieckę dopasują :-) Fryzurę mam wybraną, moje włosy są długie i nigdy nie farbowane, nie zamierzam tego zmieniać ;-) planuję luźne upięcie, wrzucam zdjęcie :-) ma też taką ozdobę do włosów, pozostaje gdzieś w czerwcu wybrać się [...]

24-30.06.2019r. Codziennie kroki ok. 15-20k, dużo spraw do załatwienia... niestety tylko jeden trening wpadł obwodowy, nawet roweru nie było :-( pogoda - żywy ogień, w ciągu całego tygodnia tylko 2 dni były z temp poniżej 27 stopni... generalnie jestem przed @ i jakieś takie roztrenowanie wyszło. Chyba już do ślubu nie wrócę do tradycyjnych [...]

Taki tyłek to się prosi o lepsze zdjęcie:)