Janek czekamy na wyniki.Drazekm daj mu się wyspać i zjeść śniadanie ;-) Wstałem później niż zwykle - plank był bardzo intensywny :-) 8-) Wyniki są zaskakujące. Walka do końca bardzo zawzięta. drazekm wykazał się rycerskością i stałością słowa. Viki walczyła o każdą sekundę i udowodniła, że w kształtnej piersi bije mężne serce (to nie moje słowa [...]
Byłem dzisiaj u ortopedy i mam mieć przez 10 dni 3 zabiegi (laser, ultradźwięki i prądy) zobaczymy może to coś pomoże na tą moją kostkę. Na śniadanie poszła pizza z tygodnia amerykańskiego ciasto dobre ale dodatków mało musiałem jeszcze dołożyć szynki dla mnie narazie dalej pizza z biedronki jest najlepsza ;) od redukcji minęło już 9 tygodni a ja [...]
Catalaja forma jest, szkoda że zdjęcie nie zostało wrzucone wczoraj w regulaminowym czasie :-( Paatik wiem że zmiany regulaminu i zasad są w tym dziale na porządku dziennym %-) ale ja z tym zawsze walczyłam i nie chciałabym naśladować osób które za te działania krytykuje. Jedyna opcja żeby to zdjęcie dołączyło do głosowania to zgoda innych [...]
banan14_88 dzięki wielkie za możliwosć pomocy niestety nie mam abona wiec linki na imageshack walne tu w temacie. http://img526.imageshack.us/img526/2272/ginoprofilfy8.jpg - za zdjęcie nr 1 http://img382.imageshack.us/img382/3084/ginoprofil2ae0.jpg - za zdjęcie nr 2 http://img528.imageshack.us/img528/5940/opatrunekdu380yprofillw0.jpg - za zdjęcie [...]
[...] powiem że hologramy są ok. BATCH NO: 120300-MX MFG date 03/2012 EXP date 02/2014 Przesyłam zdjecia podgladowe (2 pierwsze) ampek tego propa - niestety kiepskiej jakosci 3 zdjecie to zdjecie enana ktore znalazłem w necie obdwodka w enanie jest czerwona no i jest kropka w propie jest szara i kropki nie ma, bardzo mozliwe ze to zdjecie enana jest [...]
Shitman_xD - zachowałeś się jak kompletny ham i prostak.... Dlaczego wysłałeś zdjęcie mojej mamy na 226 stronie ?! Przecież na gadu obiecałeś że zdjęcie jest Ci tylko i wyłącznie potrzebne do oszacenia kondycji mojej mamy i ułożenie jej treningu... ŻE NIGDZIE NIE WYŚLESZ ! Zawiodłem się na Tobie ... Filmiki ekstra, co do fotek jak na 5 miechy [...]
Hmmm... Tylko, że przy wykrokach kręgosłup jest obciążony w pionie. Wrzucę zdjęcie i mój post z innego tematu: "A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo [...]
Hmmm... Tylko, że przy wykrokach kręgosłup jest obciążony w pionie. Wrzucę zdjęcie i mój post z innego tematu: "A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo [...]
no nieee, to zupełnie nie taaaaak }:-( }:-( }:-( to tylko dobrze zrobione zdjęcie ;-) ja poprostu potrafię się maskująco ubrać- jeansy z podwyższonym stanem, kurtka wcięta w pasie odpowiedniej długości i takie tam, a mój Małżon w wyniku nałapanych zyebek potrafi zrobić zdjęcie tak, żebym nie wyglądała jak beka %-) jestem dość wysoka, a do tego [...]
Witam ,chcialbym sie dowiedziec dlaczego moje zdjecie zostalo usuniete z tematu z konkursem na przedramie ,rozumiem ze zdjecie nie przedstawialo samego przedramienia ? Jezeli tak to czy moge jeszcze raz dodac poprawne ? Pozdrawiam :) 2. Wstawiamy zdjęcia przedramienia. 3. Na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisem UNS oraz obecną datą. [...]
Napisales ze Freemana bicepsy przodem wygladaj "chvjowo" wrzucilem zdjecie zeby zobrazowac jak bardzo sie mylisz, a Ty mi wklejasz zdjecie trzykrotnego Mr.O i prownujesz ich sylwetki... Ok, nie dyskutuje z Toba bo widze ze nie ma sensu ani to nie miejsce do tego. scR - usun prosze te wypowiedzi i zdjecia bo robi sie niezly balagan.
Molder fakt przy udzie może i zdjęcie jest średniawe ale plecy czy klatka jest widoczna dobrze jeżeli nic mi nie skomplkuje życia i kształt klatki się poprawi na pewno będzie to można zauważyć
21,05,2009 Trening Klatka wycisk płasko 15x50 kg 8x85 kg 8x80 kg 10x75 kg 8x70 kg wyciskanie skos w góre 12x60 kg 10x60 kg 10x60 kg wycisk skos w dół 10x70 kg 10x70 kg 7x75 kg Barki wznosy bokiem 14x5 kg 14x7 kg 14x7 kg podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 14 x 20 kg 14 20 kg 12x30 kg Dzisiejszy trening w końcu bez bólu w barku . W wyciskaniu znów [...]
powiem Ci że sylwetka jest dobra, ale foty beznadziejne, przykładowo jedyne dobre zdjęcie to to z plecami, tam jest cała sylwetka i wygląda bardzo okazale, a reszta takie wyrywki nieszczęsne, zrób foto całej sylwetki z pewnej odległości, będzie o wiele lepiej wyglądac wszystko, oddasz wtedy lepiej wygląd rzeczywisty!
Coś tam jeszcze ćwiczę ,choć nie tyle ile sobie zakładałem. Teraz już bardziej myślę o powrocie do domu i rodziny niż o treingach,bebzun mi wyskoczył bo do picia nie ma nic poza napojami gazowanymi i nie sposób wypić mniej niż 10 puszek pepsi dziennie Treningi ww zakończyłem bo przytrafiały się kontuzje , a jak organizm zszedł z obrotów i bez [...]
Nowa dostawa przyszła ze sklepu SFD resztki starej więc zdjęcie trzeba było zrobić :P. Zdjęcie średniej jakości bo telefon leciwy i aparat średniawka :P. /SFD/Images/2015/8/15/219471540bbc4084b2597cd2d98b8e1e.jpg
Dotarła do mnie ostatnia paczka i teraz już mam zapasy na dłuuugi czas :) Drugie zdjęcie, wstawiam jako ciekawostkę - przesłał mi szwagier, który dzisiaj wylatuje na wakacje i wysłał zdjęcie podczas pakowania :D P.S. Ostatnio kupowałem białko z Nutramino truskawkowe - mega fajny smak, jak rozpuszczone lody, jest tak dobry, że podejrzewałem czy to [...]
[...] ok, poza tym, ze ja nie mam zadnej "mychy" jak to mowisz Tamte zdjecia z konca formy byly robione na silce- moze sie gdzies uwalilem po prostu. Nawiasem mowiac, zdjecie z lewej nie jest z zadnych poczatkow cwiczen, ale ten temat juz ominmy. Zdjecia dalem tak jak pisal mi kiedys Banan- z kartka z data i wynikami wczorajszymi zeby bylo [...]
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj
