zdjecie

[...] 3x12p 5. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 3x12p 6. Facepull: 3x12p 7. Uginanie hantli młotkowo 3x8p 8. Uginanie ze sztangą na modlitewniku: 3x12p Foty: http://www.fotosik.pl/zdjecie/6d24200cb5001cd1 http://www.fotosik.pl/zdjecie/a5ef3f3642efd8d1 http://www.fotosik.pl/zdjecie/3aa72a971f83aeff http://www.fotosik.pl/zdjecie/9f564257d23d0971

[...] to samo zło itp to na jego miejsce masz tysiace trenerow i wszelkiego rodzaju guru od przysiadow ktorzy jednakwiedzaa jak je zastosowac i dlaczego zreszta wlejales zdjecie ktore pokazuje dobitnie OCB nie zastapisz ruchomosci w kostce ruchomoscia w biodrach w celu glebokiego siadania chyba ze chcesz ryzykowac uraz plecow CZEMU PRZEZ [...]

[...] rogrzewkowa od serii glownej ????????????????????????????? __________________________________________________ Z gory sorki ze zabieram czas w blogu. U mnie w temacie wkleilem zdjecie gdzie pokazalem gdzie najbardziej boli mnie prawy nadgarstek - jak bedziesz mial chwile to zajrzyj. Pozdrawiam!! Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-04-05 21:04:36

[...] 30g, Owsianka 100g, Daktyle 40g, 3 całe jajka Posiłek II Ryż biały 120g, Pierś z krczaka 150g, łyżka oliwy z oliwek, surówka kozacka II i III posiłek wyglądał tak: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/7b55d0468ec9611e94d9b522b7a3cb1e.jpg Posiłek III Ryż biały 120g, Pierś z krczaka 150g, łyżka oliwy z oliwek, surówka kozacka Gainer Mass Activator [...]

[...] Plus, 3 całe jaja L Posiłek II Ryż biały 100g, 150g piersi z kurczaka, 15g migdały, pomidor Posiłek III Ryż biały 100g, 150g piersi z kurczaka, 15g migdały, pomidor http://zdjecie.net.pl/zdjecia/eb8a154a681cbc4562e0b1b7c259309b.jpg wcinam szamę na przystanku, ponieważ pora posiłku minęła jakoś godzinę wcześniej, a dopiero skończyłem zajęcia.. [...]

[...] wypoczynek na pewno się przyda. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Dwa omlety, w sumie: Płatki owsiane 60g, 60g mąką typ 650, 35g WPC Protein Plus, 3 całe jaja L http://zdjecie.net.pl/zdjecia/56c4a1086f277b1e8554bcff95737817.jpg W sumie robiłem pierwszy raz w takiej formie. Bardzo mi posmakował. Gainer Mass Activator 70g Posiłek II Ryż biały [...]

[...] 5g Posiłek V Makaron 100g, Mix: szynka wieprzowa i pierś z kurczaka 175g, surówka Posiłek VI Ser twarogowy półtłusty 175g, orzechy laskowe 20g, łyżka oliwy z oliwek http://zdjecie.net.pl/zdjecia/b0f579005b3e60f7860de607520d5f85.jpg Mięso z szynki i piersi przygotowałęm w ten sposób. Proporcja mniej więcej po 175g na dwa posiłki. - - - - - [...]

[...] owsiane 70g, mąka 50g, daktyle 30g, WPC Protein Plus 30g, 3 całe jajka, do 5g oliwy z oliwek Posiłek II Makaron 100g, Pierś z krczaka 175g, pomidor, oliwa z oliwek http://zdjecie.net.pl/zdjecia/5de11f58d7e5dce95dd0c312879e71bf.jpg Posiłek III Makaron 100g, Mix: Pierś z kurczaka i szynka wieprzowa 175g, pomidor, oliwa z oliwek Posiłek IV [...]

[...] 5g Pure Creatine Posilek I Platki owsiane 100g, daktyle ok.30g, WPC Econo 35g, 3 całe jajka L Posilek II Ryż biały 100g, Pierś z kurczaka, surówka, oliwa z oliwek http://zdjecie.net.pl/zdjecia/4d11ff3969ffb60ff982e0ba087c5919.jpg Posilek III Ryż biały 100g, Pierś z kurczaka, surówka, oliwa z oliwek Posilek IV Makaron pełnoziarnisty 100g, [...]

ZDJĘCIA Z ZAWODNIKAMI Zdjęcie z najsilniejszym zawodnikiem zawodów Jan Wodnikiem. Jego wynik to 210 kg / 136.227 pkt. Zdjęcie z drugim z najsilniejszych zawodników Sławomirem Rawińskim. Jego wynik to 230 kg / 131.56 pkt. Zdjęcie z trzecim z najsilniejszych zawodników Pawłem Zającem. Jego wynik to 190 kg / 114.399 pkt. Zdjęcie z wszystkimi [...]

Widzę ,że się znalazło od razu paru chętnych ,jak Fanslaska wrzucił swoje zdjęcie . Warto jeszcze pomyśleć by się czymś wyróżnć-zdjęcie w róznych porach dnia i nocy,różne miejsca itp-by było interesujące i rzucające sie w oczy. Do tego jest okazja co tydzień wstawić nowę,z jescze lepszym ujeciem i sceneria. Czekamy co wrzucicie dalej,kolejni [...]

[...] galerie 'mr. olympia' (innych nie widzialem) duzo powtorzony zdjec rozniacych sie moze rozmiarem... 1) 1 i 9 i 23 8 i 21 2) tutaj nie raczyles ponumerowac zdjec strona 1 zdjecie 11 (od gory) i strona 5 zdjecie 1 (od gory) strona 2 zdjecie 3 (od gory) i stona 3 zdjecie 1 (od gory) strona 4 zdjecie 4 (od gory) i strona 5 zdjecie 6 (od gory) 3) [...]

[...] ale trening zrealizowalem chociaz w ostatnim interwale potrzebowalem 2 przerwy po 10 sek aby nie spasc z moca zbyt nisko tzn. ponizej 350W. A na dokladke zamieszczam zdjecie usterek w moich butach. Zdjecie pierwsze z przetarta powierzchnia to but NB Zante, totalne gowno, ma przebiegniete dokladnie 147km i zaraz bedzie dziura w podeszwie, [...]

ee walcjusz załoze nowy temat i tam bedziesz miał zdjęcie pleców....

[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]

[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]

[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]

[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]

Żołnierz na froncie otrzymał list od swojej dziewczyny: Drogi Rysiu, Nie mogę dalej ciągnąć naszego związku. Odległość między nami jest zbyt duża. Muszę przyznać, że zdradziłam Cię dwukrotnie, ponieważ nie było Cię i to nie jest sprawiedliwe. Wybacz. Proszę, odeślij mi zdjęcie, które ode mnie dostałeś. Całuski, Beata. Żołnierza to zabolało, [...]

Moje kartofelki z pieca wychodzą mi surowe ;/ Nie wiem co robię źle. Może za grubo kroisz? ja w mikrofali robie %) haha xD nie robiłem nigdy, boje sie :D Sog za przepis poleciał ALE musisz jeszcze na jedno pytanie odpowiedzieć - do piekarnika ziemniaki w czym wkładasz? W naczyniu jakimś, na foli, czy może jeszcze w czymś innym?:D Co do tej [...]