zdjecie

30.04.2019 URLOP cd. Na siłkę dotarłam. Uświadomiłam sobie, ze jutro może być w hotelu święto (wtedy siłka byłaby zamknięta) i postanowiłam trochę 4ek dodać. W końcu wyszło tak: WLna +, MC, OHP, barki z hantelkami: unoszenia na bok, unoszenia bok, przód i bok, przysiad z kijkiem, przysiady z hantla 5kg, triceps-francuz jednorącz, suwnica (dołożone [...]

12.06.2019 DT plus/minus Powinnam wrzucić zdjęcie i hasło - było po szwedzku:) Ale opiszę trochę. Po kolejnym 30 stopni w robocie i w oczekiwaniu na @ co mi był łaskaw Gremlin przypomnieć specjalnym komunikatem (jakbym sama nie czuła) - pojechałam na siłkę. Logistycznie kombinowane, bo bilety do kina w innym miejscu kupione i jeszcze Młodemu [...]

Night - ja jestem bardzo wdzięczna za Twoje uwagi - ale jako kompletna blondynka rowerowa ich nie rozumiem. Czy mozesz mi wrzucic zdjecie takiego o którym piszesz? Nie odróżniam MTB od trailowca i jeszcze od cross country... Nene- dzieki, zaraz pooglądam go w necie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-06-19 08:39:12

Bo to było zdjecie robione na potrzeby konkursu w 35+ gdzie trzeba udokumentować „siebie”. A ja nie do końca się z tym pomysłem konieczności fotografowania zgadzam...

13.08.2019 AEROBY Wycieczka do lasu z planem Czołga - 12 x 1' run/2' break, dobitka, zdjęcie, mały marsz. /SFD/2019/8/13/09e39dcd816d424089a015a274cdc035.jpg /SFD/2019/8/13/143c3fb612db444795f72117467dd6cb.jpg

23.10.2019 DT Kulminacja zakwasów po poniedziałku. Dawno tak nie miałam, ze mnie bolało jak rolowałam... Więc była szybka zmiana planów- przysiadów tylko trochę z kijem, zeby wyczuć tą szerokość - no nie jestem pewna czy tak stabilnie mi "na szeroko". Przy okazji zrobiłam test na staw skokowy jak tutaj opisany (i zdjęcie pokazuje) [...]

brawo :-), no i teraz czekamy na zdjęcie z pucharem :-)

Paatik liczylem na zdjecie jak wchodzisz do beczki, a tu pączki : ( ech

Zrób zdjęcie jak jest teraz dla porównania to zrobimy rachunek zysków i strat :P

Sztangi nie odkładaj, rozciągnięcie trzeba zawsze stabilizować siłą. A na mnie zawsze możesz w tej kwestii liczyć, nie zamierzam rozstawać się z jogą :D Nawet wczoraj próbowałam tego żółwia na plecach, ale nie założę nóg za głowę. Nawet mogę dorzucić zdjęcie, bo jest strasznie śmieszne %-) /SFD/2020/11/4/92961cd131b24fa4bff93002a0a859c3.jpg [...]

to trudne słowo to propriocepcja ;-) Night racja, tylko że ja sobie zakodowałem w głowie prioprocepcja i lata błąd popełniałem :-) W "Szczęśliwi..." było nawiązanie, że przez ten rozbudowany zmysł potrafimy określić jaką stopą wylądujemy za kilka kroków na określonym miejscu. Tak to zapamiętałem właśnie. Nadine, wiem co chcesz powiedzieć. Gdzie ta [...]

Narazie wyszlo mi tak :p Hd przejal zdjecie /SFD/2021/11/7/5349e88869e249e9b25be5f4599ee23f.jpg Razem z Patik to chyba jesteście z gumy że to tak Wam wychodzi :)

Tak wracając do sukienki: jakbyś nie miała stanika to by nic nie wylazło, to stanik robi te bułki pod pachami ;) Tak samo majtasy też trzeba z bardzo wysokim stanem do takiej sukienki, najlepiej cięte laserowo, żeby się gumka nigdzie nie wrzynała. A co do tego, co pisała Madzia, to wszystko potwierdzam. Niby mam kilkanaście lat mniej niż Wy, a już [...]

Zdjecie z takiej perspektywy nie oddaje proporcji dobrze, no widac ze skinny fat bylas, ale serio mysle ze ten brzuch to czesciowo zdecydowanie kwestia proporcji, bo zobqcz jakbys dol miala wiekszy to nie rzucalby ci sie tak w oczy, a przy bardzo szczuplych dlugich nogach to widac glownie biodra i brzuch :-) a poza tym to teraz zobacz jaka ogromna [...]

Marian!! Klasyka sama w sobie!! Prowadziłem tego bloga tylko po to, żeby zobaczyć taki wpis!! :) Widzisz jak to jest? Ja się męczę 2,5 miesiąca i nie dorastam Ci do pięt! :) Jak się czułes po takim treningu? Bo zdjęcie obrazuje nie tyle dobre samopoczucie, co FORMĘ !! Na Twoim miejscu zaczałbym trenować w takim systemi, bo ani dużo czasu Ci nie [...]

A jest zdjęcie u Ciebie Malinowa? Czy nadal mówimy o kompetencjach ? :P

MALINOWA - świetne zdjęcie :D

Siemka Spamerki i Spamerzy :-) ja podobnie jak izka, nie mam ostatnio weny na dziennikowanie, nie mam czasu na regularne wypiski, a dodatkowo micha mi sie nie układa, pewnie wrócę po nowym roku jak mi sie wszystko unormuje i w końcu będę miec więcej czasu... Malinowa - to zdjęcie profilem było Twoje? Zarabiste! To też jest super ;-) Podobaja mi [...]

Tez pomyślałam że ciekawie dobrane zdjęcie. Może eveline ukrywała do tej pory naturę kata? :P

Super zdjęcie. Aż telefon odpaliłam żeby zobaczyć co Wam się tak podoba :)