zdjecie

Jak byś wrzucił swoje zdjęcie to by mogło to bardzo pomóc :)

Zaczynam od tego. Po cyklu wystawie zdjecie;) i wymiary

Ale to chyba nie zrost ,daje zdjęcie dla porównanaia dzien po wypadku /SFD/Images/2015/7/5/9856616a2d9841f9bf974972838a3326.jpg

błeee skasujcie to zdjęcie. on robi na nim chyba kupe ale nie jest źle

Wstaw zdjęcie sylwetki, wtedy coś będzie można powiedzieć

to zdjecie jest "polepszane" i to dosc nieudolnie

Ciężko domniemac, daj zdjęcie A najlepiej kilka (napięcie, swobodnie, profil, wprost) ocenimy :)

Dziwna sprawa masz zdjęcie? Spotkałem się z czymś takim ale przy zaniku mięśni...

Posiłek I do wyrzucenia , cukier w diecie generalnie także za mało tłuszczu w diecie czy liczyłeś zapotrzebowanie z tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Druga sprawa wypełnij pełną ankietę działu gdyż przy takim bf można by lekko podredukować a najlpiej [...]

Rozumiem Was i dziękuję za odpowiedzi :-) Ale właśnie o zmianę wielkości mięśnia mi chodzi, tylko że blisko przyczepu (czyli środek klatki) Dołączam zdjęcie (starałem się o odpowiednią perspektywę żeby było widać wyraźnie). Przyczepy są na swoich miejscach i w miarę równo rozłożone względem środka ale kąt wychodzenia mięśnia jest inny. Czy są [...]

Ojjj dobij do tych 75 i sam zobaczysz, że zmienisz zdanie :) Wrzuć albo wyślij na pw zdjęcie klaty przodem, nie "z rąsi"

Gocus, jesli to twoje zdjecie to nawet sie nie zastanawiaj. Wystarczy, ze raz zainwestujesz. Cykl metka+omka - tak ladnie podejdziesz woda, ze ci oczu nie bedzie widac. A o pieniazki na nastepne cykle juz sie nie bedziesz musial martwic, bo zarobisz je w cyrku jako Mr. clown. Świat jest podły. Degeneracja i zeszmacenie się powinny być twoim [...]

lifter sorki!!! troche sie wkurzyłem jak napisałeś o tej buzi i wogóle.to zdjęcie tak h****o wyszło. co ? przecierz 100 mety i 5 omki to nie dużo!!! na nie których u nas to nawet nie działa (tych dużych). Masa to podstawa

Chyba że tak, ale to nieszczęsne zdjęcie jest tak zrobione, ze sie prosi o bicie. łap soga!

wklej zdjęcie sylwetki

[...] z gory dziekuje jestem ciekawy czemu autorzy sami sie do nich nie stosuja skoro liczba ich wzrostu nie przekracza liczby ich masy???? Jak jush napisalem na poczatku jest to zdjecie po 2 miechach pracy za granica a mianowicie srednio 10 godzin tyrania dzienie podjem troche i postaram sie wrzucic nowe foty pozdrawiam!! Ps: dziekowa twinkle za [...]

Moja aktualna aktualizacja. Zaczynałem od 3k kcal od 15 stycznia. Aktualnie od dwóch tyg jestem na 2800kcal. Załączam zdjęcie do oceny ponieważ mam zamiar od poniedziałku zjechać do 2600 ponieważ kroi mi się delegacja gdzie ciężko będzie michę trzymać a tymbardziej treningi więc wiedząc że zejdę z treningów z 4 do 2 planuje przyciąć kcal. Co o tym [...]

Zdjęcie mało wyraźne i nie widac wielkiej różnicy do tych z poprzedniej strony , co do twojego obnizenia kalorii to ma to sens bo skoro jedziesz w delegacje i nie będziesz robił treningów to nie będziesz wydatkował energii więc twoje dzienne zapotzrebowanie z automatu się obnizy . Możesz uciąc więcej kalorii w dni treningowe lub oszacować [...]

postaram sie dodac zdjecie z boku to zobaczysz ten brzuch :P jak siedze to jest taka opona ze az mi sie rzygac chce ;p kiedys sie pojawi kostka wszystko w swoim czasie i nie wszystko na raz :) nastepne zdjecia dodam w zime jak skoncze masowac :P

MaEnic patrzac na twoje zdjecie w profilu to jestes przy nim leszczem, staz koles na silowni ma 6-7 lat na odzywkach jechal caly czas i w ostatni rok zrobil dwa cykle, na klate podnosi 170 kg, na lapie 45 cm