zdjecie

http://zapodaj.net/a1db05cffd519.jpg.html śmieszne zdjęcie w ch** xd aktualnie tam wyglądam

Uuuuuu... prawie nie ma pleców... Najszerszy to sie chyba schował za łopatkami... Duuuuuzo pracy nad plecami.. a no i fakt ze troche zle zrobione zdjecie (w złej pozycji) Strzelasz łopatami jak kanonier Pracuj nad plecami Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by [...]

moze ktos sie wypowie na temat tego czegos co przedstawia wklejone przezemnei zdjecie czy ktos spotkal sie z tym srokiem ???

Wrzuć zdjęcie sylwwetki bo jeśli masz 25% bf to sugerowałbym inne wartości makroskładników w diecie. Pozdrawiam

Wrzuć zdjęcie sylwetki, gdyż lepiej widać jaki masz poziom zatłuszczenia i myślę że warto by było przejść na low carb. Jaki masz trening ? Pozdrawiam

co tu duzo mowic, zdjecie mowi za siebie, masz za malo miesni zeby sie odtluszczac, a zarazem dosc malo tluszczu zeby budowac efektywna podstawe do rozwoju miesni nie odchudzaj sie bo bedziesz wygladal gorzej niz dlugodystansowiec...mowie powaznie edit: czytaj caly kontekst zdania, a zwlaszcza slowo żeby ;) Zmieniony przez - misOO w dniu [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc59c6bea3964d6fa36d2d8e424a2edb.png to jest moje zdjęcie sprzed roku, brzuch wygląda mniej więcej tak samo.

cóż, ja nie jestem ekto gdyż zaczynam z 180-1cm i 78-9kg wagi, więc chyba nie będzie z tym problemu. Mi się szczególnie podoba zdjęcie 3, fajnie to wygląda, zrób 45cmłąpe i miej taką sylwetke

sorry niewiem jak to zdjęcie arniego sie tam znalazło, myślałem że będzie tam gdzie nick.

w ogole dobre zdjecie ,juz bardziej w rogu to chyba nie mogles byc "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante Hapi Niu Jer 2003 ku*** mac

Wstaw jego zdjęcie jak tyle waży .

daj zdjęcie

patrząc na zdjęcie z poprzednich stron - daj lekką nadwyzke kcal 200-300max, bialko (ok 2g) i tluszcz(0.9-1g) na stalym poziomie, reszta węgle

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html masz wszytsko krok po kroku jak to zrobić, jak wpisywać jak zdjęcie zrobić to nam ułatwi sprawę bo pokaże kaloryczność posiłków jak i podział BTW Sam często robie posiłki dzien wcześniej i jadam następnego dnia, nieraz coś zrobię na jeszcze kolejny dzien, zimne by [...]

Dopóki nie wrzucisz zdjęcie sylwetki niestety nie będziemy w stanie stwierdzić jaki warto obrać cel treningowy. Dlatego też najlepiej będzie jeżeli wrzucisz je dobrej jakości (przód, tył i bok). Wtedy będziemy mogli stwierdzić coś więcej. W teorii im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Około 15 procent [...]

hmm no to co zdjęcie brzucha CI przesłać? a co do serka wiejskiego, to kończyłem dzisiaj lekcje o 14:20 o 14:30 miałem angielski, a wszystkie klasy już pokończyły lekcje, także mogłem sobie spokojnie jeść serek na parapecie

Dołączam 1-sze zdjęcie klocków.

Zdjęcie z linku który wkleił Dejna74 Ryler,Rockson,Ricksona,Kron w Japoni

Zdjęcie lędźwiowego ok. Brzuszki raczej bez sensu. Pompki są ok. Dla tułowia są tym samym co podpór przodem, więc możesz je robić, na zmianę z podporami. Najlepiej, wybierz się do dobrego fizjoterapeuty który nauczy Cie odpowiedniej kontroli tułowia i pokaże jak te ćwiczenia wykonywać. Jeśli podasz mi w jakim mieście mieszkasz, mogę znaleźć kogoś [...]

no jakbym nie wiedzial ze to Hunt to bym go nie poznal... Jesli prawda jest to co mowil...- ze sie mocno przygotowuje (a to zdjecie moze byc tego dowodem, choc nie musi..) to moze byc ciekawie:) wogole tego zawodnika wszyscy chyba lubia... swietnia wiadomosc ze bedzie w UFC