zdjecie

Grudzio samo nic się nie zrobi :) skorzystaj z rady flexa trenuj siłowo to fbw będzie dobre na pierwsze parę miesięcy trening na 50/80% twojego maksa da ci taki bodziec że zaczniesz zmieniać sylwetkę dzięki dodatkowej masie mięśniowej i w tych nowych proporcjach ten brzuch będzie wyglądać inaczej. Zresztą jak ci klata spuchnie i barki sam [...]

Wstaw najlepiej zdjęcie calej sylwetki z przodu i z boku oraz napisz jak wygląda twoje dzienne żywienie . Co jesz na śniadanie , przekąski, obiad, przekąski następne , kolacje

Zapomniałem totalnie o temacie, myślałem, że nikt już tu nie pisze. Rzeczywiście jestem gruby, ale zdjecie wrzuce jutro, bo wtedy telefon wraca z naprawy, a laptopem nie bede zdjecia robil.

Tutaj zdjęcie. I szczerze mówiąc, myślałem, że z boku wyglądam bardzo grubo, a tu zaskoczenie. /SFD/2018/7/18/d87c5159dca24393bef49e3d1a9857a7.jpg

Słabe zdjęcie;-) Wymyślasz. ;-) Masz normalne proporcje, tylko chudy jesteś. Trzeba mięśni dokładać. I żadnego poszerzania tali;-)

Witam. Z tych informacji ciężko cokolwiek wywnioskować. Wstaw pełną ankietę działu i zdjęcie swojej sylwetki. Sam w sobie niski poziom tkanki tłuszczowej w organizmie nie definiuje imponującej sylwetki, dopóty nie masz dostatecznie rozwiniętej masy mięśniowej.

Moze tyle na początek wystarczy Witam. Z tych informacji ciężko cokolwiek wywnioskować. Wstaw pełną ankietę działu i zdjęcie swojej sylwetki. Sam w sobie niski poziom tkanki tłuszczowej w organizmie nie definiuje imponującej sylwetki, dopóty nie masz dostatecznie rozwiniętej masy mięśniowej. /SFD/2016/8/13/2e20c703c6da4e1e97d8c7ff28e0a3b9.jpg

A do jakiego specjalisty mam się udać jeśli chodzi o to helicobacter pylori? Ja bym chetnie zobaczyl zdjecie.

Człowieku, masz 180cm i 60kg, pracujesz fizycznie i ćwiczysz sobie pewnie na zasadzie pompki, przysiady itp. Pewnie jakaś fałdka siedzi, a Ty świrujesz, że jesteś gruby za bardzo jeszcze. Szczerze to wątpię. Możesz wstawić zdjęcie umożliwiające ocenę. Ale generalnie zacznij więcej jeść, zorganizuj sobie jakieś obciążenie lub idź na siłownie, i [...]

przede wszystkim wstaw inne zdjęcie :-)

Witam, Niestety ale jest to normalna sprawa.Ciało większości z nas jest nie symetryczne. Jest to kwestia indywidualna i u jednego dysproporcje te będą znaczne a u drugiego minimalne. Przy normalnej budowie ciała jest to raczej nie widoczne. Jednak gdy budujemy mięśnie i stają się one większe dysproporcje są bardziej widoczne. Poza tym przyczyny [...]

125 kg. Nieźle to zdjęcie profilowe nie jest aktualne w sensie Twoje hehe

Przecież to jest dużo w ch*j. Gdzie ja mam to wszystko zmieścić? Zerknij na swoje zdjecie i raz jeszcze zadaj to pytanie. Od 2000 kcal to raczej tak sie nie uroslo.

A plecy też tymi sztangielkami tylko robisz czy się podciągasz na drążku? Przydałoby się zdjęcie tyłu.

Dorzucam jeszcze zdjecie sylwetki. Mam jeszcze dodatkowe pytanie. Czy jest sens brac kreatyne na redukcji? Rozpoczalem wlasnie cykl, a skoro mowicie ze redukcja bedzie wlasciwa dla mnie, to mysle ze warto was posluchac /SFD/Images/2016/6/15/256b1467e4f241f9842c2fa750c9d9c9.jpg

Zdjęcie wrzucę wieczorem BF mierzony analizatorem tanita 13%

Zdjęcie numer 2 /SFD/2018/3/8/d911088883064beaaa1ef15109595824.jpg

Masa - dodatni bilans w diecie, redukcja - ujemny. Przerwy adaptacyjne, takie aby oddech był wyrównany i tak abyś czuł się gotowy do następnej serii. Powtórzenia nie mają znaczenia. Nikt ci nie powie czy masz robić masę czy redukować, nie ma żadnych informacji o tobie a przydałoby się także zdjęcie.

Masz dziurę, pokaż jakieś zdjęcie z jakim rejonem masz problemy.

Masz dziurę, pokaż jakieś zdjęcie z jakim rejonem masz problemy. Nie mam teraz jak zrobić zdjęcia, chodzi o górne partie klatki. Ciężko mi je rozwinąć