zdjecie

heh nie badz smieszny... zdjecie opis tytul mozesz sobie zmieniac... ale nick na alledrogo dalej ten sam... w kulki laduj sobie w piaskownicy z dziecmi na swoim poziomie... pozdro

może wrzuć zdjęcie pomieszczenia i podaj jakim budżetem dysponujesz,moze dało by się cos dobrego stworzyć.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): wyżej. Wiek : 15 (rocznikowo). Waga : 55. Wzrost : 170. Staż treningowy: 1 rok. Obwód pasa: 78. Obwód klaty: 85. Obwód uda: 50. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna (2 razy na tydzień), koszykówka (WF), siatkówka (WF), siłownia (czasami). Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

Zdjęcie nr 3

Liczba podejrzanych artykulow czy cos takiego. Jak ostro masuja to duzo tluszczu lapia tez pozniej musza redukowac. Gdy juz bedziesz mial to 85 kg bedziesz musial sobie pomyslec jest ok chce jeszcze przybrac, troche za duzo tluszczu. Ewentualnie jak juz tyle bedziesz mial to mozesz zdjecie wrzucic i tu Ci ktos doradzi co zrobic

Krew trochę nie dopływa. Może podesłał bym zdjęcie zawinięcia oraz musze nagrać ten filmik jak wyciskam ale nie jestem pewny kiedy dokładnie zrobie trening klatki.

Krew trochę nie dopływa. Może podesłał bym zdjęcie zawinięcia oraz musze nagrać ten filmik jak wyciskam ale nie jestem pewny kiedy dokładnie zrobie trening klatki. Możesz zobaczyć w moim DT , jak ja wiąże opaski ...na ostatniej stronie jest filmik na którym chyba dobrze to widać. [...]

może wstaw swoje zdjęcie bo ciężko powiedzieć nawet od czego masz zacząć...

Przede wszystkim dobrze by było określić rzeczywisty cel, więc wrzuć zdjęcie sylwetki do wglądu i wrzuć ankietę wypełnioną http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Wydawało mi się że dane dot. mnie + zdjęcie pozwoli Wam MNIEJ WIĘCEJ ocenić ile musiałbym przybrać żeby myśleć o rzeźbieniu. Teraz rozumiem że przede wszystkim mam się skupić na diecie i odpowiednim planie treningowym :) Dzięki jeszcze raz za sugestie... bo tego potrzebowałem :)

witaj,skwara nie jestem złosliwy poprostu chciałbym go zobaczyc na zywo bo zdjęcie z Essen mamy słabej jakosci . tak serio, kłody pod nogi kazdy moze kłasc, teraz niech będą słowni...

Hmm, po mojemu to jest tak - albo my, albo nikt inny. A skoro nie my, to nikt.... Qrde, szkoda tylko, że taka okazja przeleciała koło nosa - ileż to ludzi wreszcie mogłoby sobie zrobić zdjęcie "na żywo" z Colemanem. Sam bym chyba pierwszy poleciał :))

Kaban nie rozumiem jakiej oceny oczekujesz...?? Oceniać to można kogoś po 3 latach jak złapie mase i sie wyrzeźbi wtedy można ocenić... Ew. jak ktoś da zdjęcie przed i po wtedy jest sens bo widać różnice ale tak... nie tędy droga Ćwicz dla siebie, a nie dla dawania zdjęć na forum... Pozdro

przesadziles z tymi fotkami wylacz tryb makro i zrob 2-3 normalne zdjecie na tryb e-mail na pelny ekran sie wyswietla i starczy koorva stary

Może będę brutalny, ale jeżeli zdjęcie z profilu jest Twoje to nie brałbym gainera, bo się jeszcze bardziej zalejesz... Jak Ci tak zależy, to lepszej jakości węgle zawsze możesz wyciągnąć z diety. Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-08-14 09:54:31

Moje BF wynosi koło 13%daj wyraźne zdjęcie całej sylwetki do oceny

Wstaw zdjęcie sylwetki

głębokie? Zdjęcie mimo wszystko... no i lekarz byłby najlepszy ; )

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 174 Staż treningowy: tak na poważnie, to 3 miesiące Obwód pasa: 71 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna + biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak

A wstaw zdjęcie bez zapinki. Duża ta fałda na brzuchu?