zdjecie

Bez spamu panowie.Sam mialem takie wino, z tego samego zrodla co zawsze.Jedno opakowanie z poprawna nazwa, drugie z taka jak na zdjecie w temacie.Bylo to juz jakis czas temu, obydwa dzialalby bdb.

Wrzuć zdjęcie sylwetki + wypełnij ankietę. :-) http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :103 Wzrost :190 Staż treningowy:nie mam zbytnio Obwód pasa101 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4x w tygodniu wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam Stan zdrowia:ok Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia [...]

zdjecie dodaje na profilu, ok? dzieki za zainteresowanie :)

na hgh troszke inna jakosc bedzie ale i tak nie uwierzysz ze to nie jest moj cel to zdjecie.pozdrawiam i milego dnia kolego

sog za zdjęcie z Rodmanem dla "lukiluka"

Jeśli to Twoje zdjęcie w profilu to bierz się za masę bo tam same kości są

Okej wiec z tego co rozumiem i czytalem bilans zerowy jest to odpowiednik kcal ktory potrzebuje zeby utrzymac moja wage, w tym wypadku jest to 3240kcal (patrz zdjecie u gory) Zredukowalem troche WW. Tak jak polecalas - usunelem nadmiar platkow owsianych. Podnioslem tluszcze, dodalem maslo klarowane. Tak to wyglada na ten moment :) [...]

wklej rowniez pogladowe zdjęcie sylwetki. Pomoże to ocenić na ile jest źle !

odstaw mysl o suplach i zabierz sie za diete , wypełnij cała ankiete i wrzuc najlepeij zdjecie

wyglada jak malpiszon, bo mu tak niezbyt ladnie "wisza" te lapska. tak, prawie ma do kolan, tylkko z tymi lapskami dynamika ataku nie jest zbyt wielka, ale jak juz chyci pile i uderzy to leci predkoscia lorpowa :D ps. jak znajde zdjecie to wkleje pozdro

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html w ten sposób oblicz zapotrzebowanie - nie opieraj się na kalkulatorach, tylko wzorze. I wrzuć zdjęcie sylwetki - 20%bf to skłon ku redukcji, nie masie.

Wydruk z wagi, to tylko ciekawostka, a nie pro pomiar. Zdjęcie sylwetki, to podstawa do oceny bf.

Na mase i redukcje trening tem sam, tylko zwiększasz cardio. Masz 95cm w pasie, więc ja bym redukował. Pokaż zdjęcie sylwetki.

Saleta vs Najduch, Saleta vs Jarosz, Saleta w K-1. Ile ja to już słyszę, już nawet tego typu nesy nie robią na mnie wrażenia. Przypominam sobie tylko jak Saleta był na rozpisce K-1 Skandynawia. W pierwszej walce miał walczyc z Brechtem Wallisem, który w zeszłym roku znokautował Cartera Williamsa. Oto zdjęcie Wallisa. Fotki z jego walki z Carterem [...]

daj jeszcze zdjecie z daleszej odleglosci i to takie na którym widać oba bicepsy, przyczepowi końcowemu dwugłowego trzeba się dokładniej przyjrzeć

Sciema, zdjęcie tego kolesia po prawej (w omnie) jest na necie ;/ na stronie z fryzurami.

ok załączam zdjecie. Co do odżywek i suplementów to białeczko bcaa i ta kreatynka o ktorej juz wspomniałem. A do lekarza sie ostatecznie wybiore jak po odstawieniu nie ustąpi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ec11ef904094bda8fab9f2e04450160.png

Elo! a wiec tak zdjecie zrobione w silowni kolaseum w sopocie podczas wspolnego treningu a osoby to Perfect, Rafal Borysiuk brazowy medalista M.P kat +95 kg,Grzesiek Zielinski brazowy med. M.P weteranow,Heniu Hryszkiewicz zloty medalista M.P kat 70 kg,Kamil Majek zloty medalista M.Europy 65 albo 70 kg teraz nie pamietam,Pawel Gilka M.P w [...]

Zrobiłam zdjęcie...(i od razu humor mi siadł - masakra:/) A z tyłu to za chwile bo muszę to jakoś wymyślić:/ Będzie jeszcze gorzej:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90ca5b5956149b58fdbfe0a25b171d0.jpg Zmieniony przez - AishaYildirim w dniu 2013-10-10 21:59:16