zdjecie

Willhelm ale obiecaj ze po skonczonym cyklu na tych super odzywkach odpsprzedasz mi to pudelko z napisem, poprostu chcialem zsobie zdjecie z nim zrobic, zeby potem moc sie chwalic jaki unikat był a moim posiadaniu:) Sog za odwage oczywisie moim zdaniem powninienes kupic oslonke na wyrastanie ogona pozdrawiam i zycze powodzenia:)

-jesli dałes to zdjęcie tylko po to żeby poznać opinie "ludu forum" żeby do niej zarywać to jestes obłąkany ehhe Mam nadzieje ze to twoja siostra nie jest brzydka Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 17:47:08

Witaj Koniu, dzięki za zainteresowanie. W kalkulatorze wybrałem opcje "umiarkowana aktywność (ćwiczenie 1-2 w tyg)" ponieważ generalnie to cały dzień siedzę na tyłku. Treningu jeszcze nie wybierałem ale najprawdopodobniej zacznę od tego z forum dla początkujących czyli 3x w tygodniu na wszystkie partie ciała. [...]

Na przyszłość: Schodzisz na sam dół strony klikasz "wyślij odpowiedź" > "dodaj zdjęcie" i tak dodajesz Carbo po treningu Tuńczyk tak jak pisałem, zamień na świerzy i tylko kilka razy w tyg. dodaj jeszcze z 10g zdrowych tłuszczy i bedzie git

jezeli jakas dziewczyna poprosilaby mnie o zdjecie to wyslalbym jej caly album,nie mam komplexow na swoim punkcie i nie widze tymbardziej powodow dlaczego nie mialbym tego zrobic a jezeli zapisze sie na internecie do listy dyskusynej o 'Dziennikach Bridget Jones' to nie zdziwia mnie podejrzenia, ze moge byc kobieta, ktora chce sie posmiac

Szczerze to nie wzielam tego az tak bardzo do siebie,moze to Ty za doslownie potraktowales moja odpowiedz. Jesli chodzi o zdjecie to w najblizszych dniach i tak nie mam mozliwosci przeslania. A.

no zdjecie Twojej kobiety jest oki, ladna dziewczyna z mila buzia, pozdrow ja, Twoje natomiast cieniarsko wyszlo, sorki za szczerosc. ;) Rik.

No stary! trzymam kciuki! zdjecie ktore załaczyłes pokazuje tez moj cel:) Już niedaleko:)) pozdro! i powodzenia p.s. no...sog wszedł:) To mój pierwszy wręczony:))) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-17 13:10:13

[...] 3x unoszenie nóg w zwisie 2x polbrzuszki 3x 30 Czwartek unoszenie nóg w zwisie 2x rozciąganie drążek nachwytem 3x pompki 3x pompki na jednej ręce 2x polbrzuszki 3x30 Sobota: Wiosłowanie w opadzie tułowia 3x Martwy ciąg3 x Brzuszki 2x 50 Rozpiętki 3x Rozciąganie Barki 3 x Unoszenie nóg w zwisie 2x20 a moje zdjecie powinno byc na jutro jak zrobie

ja tez od jutra ale narazie dzisaj wstawie zdjatko albo jutro i moze sie czegos dowiem co mi moze pomoc Ty tez wstaw zdjecie. dzieki i rowniez powodzenia zycze

Zdjęcie sprzed operacji /SFD/2022/2/17/204dc9381fe44032823e5d5cb67aa36b.jpg Ankieta ktora sie nie wkleila cala w posvie wyzej: ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 83 Wzrost : 183 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Nie mam pojecia Aktywność w ciągu [...]

Dorzucam zdjęcie i wymiary z dzisiaj. Czy rozsądna będzie próba zdobyciu trochę mięśni teraz czy pociągnąć redukcję jescze trochę? Kawał roboty odwaliłeś i mozesz być z siebie dumny , plecy wyglądają fajnie bo widac że na nich jest niski poziom BF , przód zapewne gdyby nie pozostała skóra to też by wyglądał dobrze jednak pozostałość po starej [...]

Dorzucam jeszcze jedno zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c22daa64c8543c6985d0279c8e8fdbe.jpg

A ma ktoś moze zdjęcie tego Boba Sappa? Ciekaw jestem jak wygląda człowiek o wadze 170 kilo i do tego biorący udzial w takich walkach jak K1...

Witam. Osobiście nie zrozumiałem pierwszego zdania. Będąc na deficycie kalorycznym budowa masy mięśniowej graniczy z cudem. Wypełnij ankietę działu + wstaw zdjęcie sylwetki. :-)

napiszcie mi jak tu zdjecie swoje dodac!!!!

Sorki nie dodało się zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a659e8e81fd34cd5bf65b28c55b79090.JPG

nie do konca rozumiem jaki jest problem w tym temacie? zredukowales się i nadal nie widać miesni brzucha? tzn zredukowałeś za mało wstaw tu zdjęcie swojej sylwetki to zobaczymy czy jest to spowodowane za dużą ilościa fatu czy brakiem wypracowanych miesni brzucha

to nam nic nie mówi, przy 87 w pasie można być spasionym. Zdjęcie sylwetki najlepiej ocenić

jakei jaja. prosze to zdjecie man ratyn wkleja gdzie moze . ---> http://www.sfd.pl/temat107188/strona240/