Witam ja naprawdę nie wiem czemu nie znajdziecie dobrego lekarza ortopedy, który da wam skierowanie na rezonans, w moim przypadku USG nic nie wykazało, dodatkowo zdjęcie RTG również nic, dopiero rezonans wyjaśnił wszystko, więc warto poczekać na to badanie bo jest najdokładniejsze, po co czekać aż kontuzja się pogłębi, pozdrawiam i życzę szybkiego [...]
Odnośnie kuchennych noży. Zainwestowałem trochę pieniędzy i kupiłem następujące noże : Victorinox 5.2003.22 (jest to nóż uniwersalny - do wszystkiego, również są wersje krótsze i zarazem tańsze), 3x pikutek Victorinoxa - pokroimy nim nawet kokosa, chleb, pomidory, kiełbache oraz obieraczkę Victorinoxa 7.6073, deske bukową sztorcową oraz ostrzałkę [...]
Nie o sprzęcie, ale taka mała porada, bo takie czasem widzę "kwiatki" u znajomych, że aż ręce opadają. Wiele osób używa patelni teflonowych, albo rozmaitych grilli, gofrownic itp z delikatną powłoką. Pewnie większość wie, żeby nie szorować po tym widelcem, tylko chociażby jakimś drewnianym mieszadłem. Cyrki zaczynają się jak trzeba to umyć, bo [...]
[...] Nie stawalbym z nim do walki jak w oktagonie czy ringu. Staralbym sie byc poza jego zasiegiem, ale w miare nie za daleko. Gdyby siegal do kieszeni po kose, kastet, zdjecie swojej brzydkiej zony, to zebym byl w stanie doskoczyc, skrocic dystans i kontrolowac "bron", wtedy szybko wybralbym 1 z 5 milionow uderzen kolanem w jaja z krav magi [...]
[...] sie do wewnatrz i do gory. Pamietam, ze sama sie dziwilam robiac te cwiczenia czy wszystko jest ok. Czy jest jakas szansa ze wroce to stanu sprzed cwiczen? (pierwsze zdjecie) Czy dobrym pomyslem bedzie dieta niskokaloryczna i brak cwiczen zeby zgubic bułki? (Te widoczne na 2 pozostalych zdjeciach) I czy wtedy bryczesy sie nie powieksza? [...]
A nie masz wrażenia, ze między lutym a kwietniem coś poszło nie tak? Lutowe zdjęcie przedstawia znacznie lepszą "jakość" ciała. Kwiecień tłustszy od lutego.... To nie wygląda na wodę. A wrzuć moze jeszcze obciążenia na tym FBW. Progres jakiś masz, czy tak machasz hantelkami tymi samymi od stycznia?
lewe zdjęcie z wczoraj, prawe sprzed miesiąca! od miesiąca idę jak burza :) gotuję w pół godziny na cały dzień, cardio 4razy w tygodniu, trening siłowy 3-4 razy w tygodniu :) i pierwszy raz w życiu kupiłam ubrania w rozmiarze 36, bo 38 leci z tyłka! :D /SFD/2018/6/17/48bd910e3d184df89518d09626034e55.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
www.stan-luty.14.pl - tutaj masz zdjecie jaki mam stan teraz, spoko co do diety to jedno mi chodzi o kwestie wymiarow bo chce ustalic pewne cele i sie zastanawiam jaki obwod klatki chce zrobic, zakaldajac ze to jest teraz 97 to mysle o 107 czy 110, czy Wg Was to bedzie proporcjolne ?
Witam! Wypadanie barków to okropna rzecz której nikomu nie życze. 8 lat trenowałem kickboxing miałem dość spore osiągniecia na krajowej jak i międzynarodowej arenie. Ale wszystko sie skończyło z powodu powodu uszkodzonego obrąbka stawowego . Zaczeło sie bardzo niewinnie na treningu poczułem delikatny ból w barku później coraz bardziej ten ból sie [...]
[...] oni mnie zrobili,mianowicie:po przyjezdzie na izbe wyslano mnie na rtg i tam kobieta ktora tam obslugiwala ta machine kazala mi uniesc reke w bok zeby mogla zrobic osiowe zdjecie,tylko byl maly problem ja ja unioslem "na chama" jak tylko moglem w bok ale to i tak bylo moze na 45 stopni moze bo wiecej sie nie dalo(czy ja ta reka [...]
Wykonano przednie zaryglowanie przeszczepem z wyrostka kruczego łopatki sposobem Bristov-Letarge Zrobiono mi to w poniedziałek, wczoraj wróciłem do domu i znalazłem to forum. Dzięki Ci Olgisław za użycie odpowiednich słów kluczowych. Też podzielę się swym doświadczeniem Jestem anonimowym barkoholikiem od paru lat... ;> 1) Też zaczęło się od [...]
[...] mi bark poprostu skrzypi jak stare nie naoliwone drzwi. W innych stawach zdarza mi sie tylko ze kosci strzelaja ale nie skrzypia. W piątek ide do lekarza, jesli cos to zrobie jakies zdjecie barku, bo chce miec pewnosc ze wszystko jest ok. Wkoncu chyba rozumiecie moje obawy. Juz za duzo przeszedlem z tym barkiem i normalnie sie o niego martwie
.wizyte kontrolna mam po 4 tyg. planuje sie pokazac jeszcze przed sylwestrem. Zdjecie ortezy planowano 6 tyg po artroskopii ale ja mam cichą nadzieje, ze uda sie troszke wczesniej ;)
[...] się stawem łokciowym bez obciązania barku, przynajmniej ja tak planuje zrobić.a pózniej lekko i systematycznie bark w płaszczyźnie góra dół,poczatkowo bez rotacji.ja mam zdjecie gipsu zaplanowane na25 ale chyba zrobię to wcześnij bo nie wime czy on cos da.musze sie skonsultować z jkimś spoejalista. jakby ktoś miał jakies sugestie gdzie w [...]