zdjecie

Właśnie jestem w trakcie takiego treningu dlatego sie wypowiadam wgl i powiem ze jest bardzo dobry ale tez bardzo ciężki warunek jest taki ze trzeba go robić z głową ja zleciałem 7-8 % z bf więc ;D moge dodać zdjęcie moze sam spróbujesz ^,^ Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-04-10 14:29:48

gratulacje dla wszystkich zawodnikow, wyniki i zdjecie wkrotce

a mi wyslij na meila zdjęcie tych witamin i minerałów olimpa i tych dwóch gryfików oraz obciązenia 5kg [email protected]

wypełnij ankiete działu i wrzuc zdjecie

quart to moze wklej to zdjecie/zdjecia :) a przekonywac jej juz nie mam zamiaru bo to sie tylko na mnie odbije

prześlij mi zdjecie Twojej ławki, bo chetnie bym od Ciebie odkupił [email protected]

Wrzuć zdjęcie sylwetki by określić poziom bf a wtedy Ci coś doradzimy

Prosze specjalnie dla Leosia wstawiam zdjęcie z obecenj formy

a co tam można dodać na nogi nie wyciskałem nigdy i na barki też nie to nie wiem ile dzwigne, szkatułe musiałbym mierzyć a metra nie mam, zdjęcie dodam na dniach:)

ostatnie zdjęcie miazga :))

ok to wystaw tylko zdjęcie bym poprosił

Zdjęcie wysyłasz jako normalny plik, nie wiem z czym masz problem ?

Wrzuć zdjęcie całej sylwetki przodem/tyłem/bokiem. Na tym zdjęciu nie widać, żeby z Twoimi nogami było coś nie tak :-) Dietę masz straszną, przeczytaj sobie jeszcze raz artykuł CO jedzą ladies i zobacz, jakie błędy robiłaś :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-19 23:33:14

Rób mase :D Mógłbyś jeszcze dać jakieś zdjęcie przodem?

mialem odstajace lopatki i jak bylem mlodszy lezalem na plecach zeby lopatki "weszly na swoje miejsce" nie wiem czy moze to byc powodem mojego bolu. mam zdjecia rtg moze uda mi sie je tu wrzucic , moze zdjecie sylwetki tez wrzuce ktos zerke i moze cos dojrzy ;)

Gdzie tu jest plan treningowy? Generalnie na kurczaku i ryży można nabawić się jedynie niedoborów żywieniowych. Zdjęcie jest rozmazane, nie wiadomo czy tutaj redukcja nie byłaby lepszym pomysłem.

Nie przesadzasz np. podczas ćwiczenia MC? Obciążasz za bardzo Odcinek lędźwiowo-krzyżowy ? Wrzuć zdjęcie

Dokładnie. Model żywienia układasz indywidualnie pod siebie. ( tolerancje żywieniowe/cel/możliwości finansowe/gusta smakowe/stan zdrowia i.t.d ). To są relewantne czynniki które należy brać pod uwagę. Wypełnij pełną ankietę działu, wstaw swój obecny model żywienia oraz wstaw zdjęcie swojej sylwetki.

Ten wskaźnik jest go**o wart. Liczy sie bf. Daj zdjęcie i ocenimy

Wrzucam zdjecie mojej obecnej sylwetki i prosze o rady... http://iv.pl/images/91391763021344949913.jpg Zmieniony przez - szprajt w dniu 2017-11-03 17:06:54