zdjecie

Hmmm, czyli musze wyciagac srednia tygodniowa? Patrzac na moje zdjecie ile moge miec % tkanki tluszczowej i czy faktycznie wygladam na ekto?Da sie to stwierdzic przy malym umiesnieniu ? Do ilu redukowac zeby leciec z masa i czy przy dobrym odzywianiu ile powinna zajac taka redukcja?

masz sporo w pasie, i wysoki bf z tego wynika, mozesz wrzucić zdjęcie ? bo jak za duży bf będzie to fakt poprawi ci się humor,nastrój i całokształt i można lecieć długo na bombie na teściu ale jak będzie duży bf i mała insulinoodporność to cię zaleje i będziesz chodząca beczka a to raczej nie poprawi wygladu ani [...]

Najważniejszym kryterium przy wyborze celu treningowego jest poziom zatłuszczenia organizmu. Im wyższy „bf” tym oczywiście bardziej zasadna jest redukcja. Osoby z widocznym gołym okiem nadmiarem tkanki tłuszczowej nie powinny brać się za „robienie masy”. Ten kierunek zarezerwowany jest dla jednostek z prawidłowym składem ciała. W pozostałych [...]

Wrzuć zdjęcie.Zobaczymy czy rzeczywiście różnica jest tak duża. Uprzedzam że zawsze jedna strona trochę różni się od prawej.

Ankieta działu Gruby ten pierwszy cykl Kup innego testa i polec na nim solo nie potrzeba Ci 3srodkow Jeśli się uprzesz bo ,,juz masz,, to zmien firmę testa Po co wstawiles to zdjęcie? :D

zdjęcie

barki za***iście wyszły , daj zdjęcie pleców

pokaż zdjęcie może wyolbrzymiasz

Cm lecą waga stoi chciałem żebyście ocenili to co robię żebym się nie obudził ręką w nocniku. Może jakieś sugestie by szybciej szło lepiej. A może panikuje. Według cb to BTW podane przez cb powinnem trzymać codziennie tyle samo? To gdzieś 3300 kcal wychodzi nie za mało jak na moją wagę? Zdjęcie obecnej sylwetki. [...]

Tez mam takie wystajace obojczyki a jeden jest w dodatku krzywy bo go kiedys polamalem %) Zeby je zakryc musialbys konkretnie zwiekszyc mase gornej czesci klaty. Chociaz widzac Twoje zdjecie to musialbys zlapac ogolnie masy, na calym ciele..

[...] tylko spiłuje plastik i bedziesz miala wlasne paznokcie tak długie jak tipsy tylko ze utwardzone zelem.Tipsy sa trwałe,no wiadomo ze jak bedziesz z nimi robila nie wiadomo co to odpadną.Nie przeszkadzaja w normalnych czynnosciach takich jak pranie,mycie naczyn itd.W zalaczeniu wysylam zdjecie moze troce nie wyrazne moich 5 miesiecznych tipsow

wierz mi że nie jest to zdjęcie latem a teraz mamy koniec zimy to jeszcze dodaj do tego ze 2 cm tu i tam .chodzi ci o 6 wejdera czy jakos tak ?

1. Przeczytaj, co napisał Anubis 2. Najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki, bo może okazać się, że nogi są ok, tylko Twoje spojrzenie na nie już niekoniecznie. 3. Gats też w sumie mógł dobrze napisać: To nie nogi za duże ale góra za mała

Jak będę na siłowni i będzie wolna szatnia to zrobię zdjęcie nóg bo tam jest takie lustro do ziemi;D A co zostaje w tyle? nad czym więcej pracować ?

Sorry nie doczytalem ze zdjecie z linka jest z zeszlego roku. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

mogli byście napisać coś więcej o tym Amerykaninie i zdjęcie dać bo pozatym że wygrał z Karelinem to nic o nim nie wiem :-/

Zdjęcie kiepskiej jakości , jeśli oczekujesz konkretnych porad i dobrej analizy to należy dodać zdjęcia z zachowaniem pewnych zasad. -Dalsza perspektywa więc albo użyć samowyzwalacza albo niech ktoś zrobi zdjęcia - Sylwetka luźna , ręce wzdłuż tułowia -Naturalne dobre światło Pozycja bok przód tył Mając takie zdjecia widac wszystko dobrze [...]

A mnie się tam najbardziej podoba zdjęcie z tą dziewczyną hehe, ale reszta też jest niezła allegrowiczu . Pewnie rzeczywiście masz racje że co nieco zostało sprzedane w końcu pieniądz rządzi nie tylko światem ale i ludźmi. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Może ktoś tu wrzucić zdjęcie jakiegoś mezo zaczynającego ćwiczyć? Wymiary przybliżone też by się przydały do zdjęcia

Jest ok, masz jakieś zdjęcie? Pokaż te 13% :p