zdjecie

lepiej niech Ci się nie zdaje jeśli jutro złapię kumpla w domu po treningu to każę mu zrobić mi porządne zdjęcia i wtedy ocenicie. Samemu to se można robic fotki telefonem lub d****omatem, a nie takim sprzętem edit: tu masz zdjęcie z 16.06 - na moje nieobiektywne oko widać ku.rewska poprawę każdej partii. Niby fotka sprzed prawie pół roku i [...]

[...] "fit" I coz to by bylo na tyle , rege nie robie, bo trzeba dalej zapi***dalac 8-) Post z dziesiejszym treningiem napisze osobno, a teraz czas na sejse zdjeciowa Pierwsze zdjecie, to zdjecie z lutego 2014 Drugie zdjecie jest z dzsiaj, nazarty brzuchal i pompa po trenigu :D Trzecie zdjecie nadal chude plecy:-{ trzeba wiecej koksowac Czwarte [...]

Silownia robiona w garazu Ponizej nowe zdjecia z mojej silowni: Calosc silowni Duze zdjecie: http://img112.imageshack.us/img112/650/caloscda2.jpg Lawka i stojaki Duze zdjecie: http://img369.imageshack.us/img369/1823/lawkaistojakiew5.jpg Wyciag Duze zdjecie: http://img110.imageshack.us/img110/1803/wyciagts6.jpg Modlitewnik Duze zdjecie: [...]

[...] 1, ale weług mnie po nim dosłowani ejakbym łapal wode podskórną. Skonczył mi sie ultra 1 i dostałem od kumpla pro tan, sam go uzywal i byl zadowlony tlyko ze 3 warstwy dawał. Stosował może go też ktoś? Czy te dwa czymś sie różnia od siebie? bo sa inne:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/17/8245356_18553880_120332000875693469_780559959_o.jpg

[...] bedzie wysokie bo ogólnie mam zazwyczaj podwyzszone a jeszcze mam tzn sydnrom białego fartucha :D ale idelanie 134/72 Twarz nie wyjściowa ale życie:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/16/8547176_19238607_1087206054713271_1108807765_o.jpg p.s dostałem 7 czekolad, ciastko i soczek, ciastko i soczek zjadła moja, 3 czekolady rozdałem zostały mi [...]

Marian, jak robisz puzzelki w toalecie, to wiesz że przed wrzuceniem te zdjęcia możesz edytować i zawęzić obszar tylko do sylwetki? %-) Zdjęcie na pewno jest robione z tak dużą rozdzielczością, że i tak będzie bardzo dobrej jakości. spróbuje następnym razem ;-) ale dzieki za uwagę, nie siedze w tym totalnie a fotograf ze mnie zaden xD

Na tym ostatnim wyglądam, jakbym był gruby %-) Trzeba było nie jeść tyle z Adamem przed ustawką %-) To zdjęcie z niedzieli... Po grillu %-)

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 18.09.2017 klata+przod barkow TRENING 1.Wyc. skos dodatni shmit 15x60kg 12x80kg 8x100kg 8x110kg 7x120kg+1pow z pomoca 15x90kg 2.Wyciskanie płasko hammer 4x 3.Wycisko-Rozpiętki 4x8-12 30kg 4.wyciskanie hammer siedząc 4x 12x60kg 10x70kg 10x75kg 12x65kg 5. ropzietki w bramie 6x15 [...]

zrób sobie zdjęcie pantomograficzne prywatnie i będziesz wiedział co i jak

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/20/11186165_x1.jpg 8-O

Tez to zauwazylem, dobrze to nie wyglada na pewno. Wiecej pewnosci siebie, WIECEJ luzu i WIECEJ! usmiechu :D Forma super, zrob zdjecie z Adamem :D

Tez to zauwazylem, dobrze to nie wyglada na pewno. Wiecej pewnosci siebie, WIECEJ luzu i WIECEJ! usmiechu :D Forma super, zrob zdjecie z Adamem :D Dobrze sie mówi :p Aadam nie trenowal

[...] bez zmian 1. jajka, białka jaj 2.indyk ryż 3.kaszka manna, maliny izolat 4.ryż, indyk 5.j/w 6. białka jaj, wpc, masło po treningu nóg to cala pompka w dole:D a poranny chek form był na intsa:d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/9/1/12795133_40471718_467831057070719_7117107078325338112_n.jpg /SFD/2018/9/1/e4cfb205b67a4cdb964512bb0f0a2b00.jpg

I to jest to o czym mowie motywacja niesamowita i wzor do nasladowania :-)) #nohomo ale te zdjecie bez cenzury musialbym na tapete dac zeby miec cel przed oczami jak mowil Arnold %-)

te zdjecie plecow miazga

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/5/13742128_IMG_20181204_135150.jpg To mi się z Rafałem Borysiukiem skojarzyło;-D Kawał Ciebie przy takiej jakości!

Marian cały czas obserwuje i co dodajesz nowe zdjęcie to jestem w szoku jak również :-))

Marian cały czas obserwuje i co dodajesz nowe zdjęcie to jestem w szoku jak również :-)) Wiesz wracam raczej do tego co było ;) ale moze przy troche lepszej jakości Od tygodnia bez węgli, a tu takie smaczki.. Żałuje, że zajrzałem %-) a na ujj be węgli się katujesz ?:D 5 posiłków lecisz czy coś zapomniałeś wypisać czy ja coś źle przeczytałem %-) [...]

Stres to normalna sprawa, być musi, determinuje lepsze skupienie na celu. Wszystko zgodnie z planem, coraz ostrzej, a jeszcze z ogoloną głową od razu -10kg. A propos- oto zdjęcie Mariana za 2lata, na masie do ekstremalnej%-) http://kulturistika.ronnie.cz/img/data/clanky/galerie_2011/13139_17_1.jpg

To zdjęcie co wstawiales na grupie na fb, te tyłem, od góry do dołu w pręgach bajka dosłownie, kibicuje Ci jak zawsze!!