zdjecie

Witam wszystkich, Od ponad 2lat ćwiczę siłowo i po okresie masowym przyszedł kolejny raz czas redukcji. Redukcja wystartowała miesiąc temu z wagi 91 kilo , obecnie waga spadła tylko 1 kilogram na 2300 kcal, po miesiącu postanowiłem obciąć kalorie z węgli o 100 kcal. W okresie masowym przyjmowałem 2700 kcal. Waga pomału leci około 0,5 na tydzień [...]

Zwykłe zdjęcie sylwetki. Jeżeli jednak widzisz po sobie, że nie ma mniej niż 15% to ja bym redukował.

[...] musze odwiedzic specjaliste, bo ostatnia kontrole mialem ok roku temu. Moze polecisz / polecicie kogos z okolic Poznania, fizjoterapeuta czy lepiej ortopeda? Zrobie zdjecie rtg i moze dowiem sie czegos nowego. Zeby nie byl calkiem offtopic to zapytam: tatar wolowy od czasu do czasu albo mozarella z oliwa z oliwek? Ogolnie co w kwestii [...]

[...] ortopeda? Wejdz w dział zdrowie i uroda, tam chłopaki na pewno kogoś polecą, ja jestem z inne strony Polski, więc ciężko ;-) W okolicach Poznania nie znam nikogo. Zrobie zdjecie rtg i moze dowiem sie czegos nowego. Jak najbardziej, tutaj możęsz nawet od ortopedy na NFZ dostać, powiedz, że coś Cięboli, niepokoi i powinien dać :) Zeby nie byl [...]

zdjęcie: /SFD/2016/12/1/9b408221fe2a4c33a02d4d2231cb93db.jpg Zmieniony przez - obody w dniu 2016-12-01 21:11:52 Teraz dopiero zobaczylem. Tak jak myslalem, brakuje ogolnej masy a nie samego podciecia.

zdjecie ostaram sie wkleic jeszcze w tym tyg mi tez to tak wyklada tylko porownywalem ampulki z kumpal i jedno opakowanie maidentyczne jak moje ta sama wielkos i to wypuklenie od dolu bo one tylko tym sie roznia albo az

Jest możliwość ćwiczenia na siłowni, właśnie planuje od przyszłego tygodnia zacząć chodzić. Nie wiem czy jest dobrze ułożona gdyż dokładnie się na tym nie znam, proszę o jakąś pomoc :) Zdjęcie dodam jutro gdyż jest już dość późno a jutro muszę wcześnie wstać. /SFD/Images/2015/12/3/c23ac864a5334b55974eeb2c163701ad.jpg

A jeszcze sorki za jakość zdjec ale ja miałem problem z kompem a pomagał mi kumpel a to pierwsze zdjecie to chyba do dupy tak mi sie wydaje

sryyy... nie na te zdjęcie patrzyłem co trzeba

Odwiedź http://potreningu.pl , załóż dziennik żywieniowy i wstaw tutaj zdjęcie diety. Wtedy będzie jaśniej rozpisana.

Zdjęcie wyżej: typowy wjazd kolankiem "między kieszenie" scan z książki: Bogusława Skuta "Judo w samoobronie", cz. 1 Wydawnictwo "Sport i Turystyka", Warszawa 1972 (wydanie II) (no, tego nie miałem szans juz samemu kupić, ale dostałem od brata) ------------------- "Karate do - droga do pokonania samego [...]

zimowa, moze tylko tak wyszla na zdjeciach ale jest gruba, moge Ci wyslac zdjecie jak wyglada od srodka to zobaczysz :) uzywane, ale widzisz ze stan tak jak na zdjeciach, idealny zadnych zniszczen na zadnym z ciuchow a bluza nike praktycznie nie byla noszona i wyglada tak jak na zalaczonej focie pozdro!

Ehhh... spoko. Potem sobie luknę na temat, pośmieje się z niego trochę. Jeśli mi nie wierzysz to luz jakoś mi to zwisa. Może potem podeślę ci zdjęcie albo wyślę lin na fb do mojego profilu - mam 750 znajomych 25 letnią dziewczynę i dziecko w drodze wiec tego sobie chyba na szybkiego nie zrobię!!!!

daj zdjecie nosa

Pokaż zdjęcie sylwetki

oj radus. to cwicz cwicz az do bolu. zdjecie git.

Przepraszam za tak duże zdjęcie

Witaj, I posiłek - brak wartościowych źródeł białka II posiłek- szybkę wyrzuciłbym chleb od czasu do czasu III posiłek - po co tyle oliwy? Nie lepiej byłoby dać tłustsze mięso ? IV-posiłek- ujdzie V posiłek jak I ani źródeł białka ani źródeł tłuszczu... Generalnie niby ćwiczysz 1,5 roku na siłowni a po wymiarach nie widać tego i poziom bf 25% [...]

co to ma byc za zdjecie ? wypelniajac ankiete duzo juz o sobie przekazujecie ;-)

[...] z panem Tadeuszem Anda nad nim spiewak a obok niego warszawiak fido(taki buraczek ) - of cours zartuje jeszcze byl wlasciciel domu ale poszedl z panienka pietro wyzej zdjecie robil winiek16 Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]