zdjecie

Drugie zdjęcie coś źle mi się wyswietla nie wiem jak innym, więc wrzucam jeszcze raz http://imageshack.us/photo/my-images/402/dsc00590n.jpg/ Pozdrawiam

bokser z amstafem raczej szans nie ma w walce mam takie stare zdjęcie pary bokserków jest bardzo stare jeszcze biało-czarne ma 35 lat jutro zeskanuje i wkleje PZDR nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Tak moze być? Zdjecie sie zesrało... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2479bdb34d0a453fb88a2547456a165e.png Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-08-15 22:00:24

łoj popsułem Proszę o usunięcie na górze ankiety, ale dzisiaj zakręcony jak ruski termos jestem. Tutaj wrzucę: Płeć : M Wiek : 23 Waga : 57 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja brzucha/masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Jest [...]

cześc ja bym proponował zacząć od obliczenia Twojego zapotrzebowania kalorycznego i wtedy ułożyć dietkę z ujemnym bilansem kalorycznym to tu/: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/ZAPOTRZEBOWANIE_KCAL_-_WZORY_LINKI-t192621.html a jak już obliczysz wszystko [...]

interesują mnie nadgarstniki mozesz wysłać mi zdjęcie na priv? bo nie wchodzi mi tutaj

kolejne zdjecie

kolejne zdjecie

kolejne zdjecie

Zdjęcie by się przydało do dalszej oceny co jest dla niej najwłaściwsze

Na zdjecie chyba nie ma co liczyc xD Moze ma opone na brzuchu, moze chce byc wysuszona, moze akurat przeszkadza jej ten kilogram wagi ;) Poczatkujacy przez pewien czas sa w stanie budowac mase miesniowe na ujemnym bilansie kalorycznym. Osobiscie zrobilbym 100-300 kcal deficytu i zaczal normalny trening silowy, waga powinna minimalnie spadac badz [...]

Co jest Twoim celem? Wrzuć zdjęcie sylwetki i określimy jaki dobrać na daną chwilę.

wklej zdjecie i na pewno ktos Ci powie czy to skurczone czy jeszcze nie

Zeber czego mam ci zdjęcie jaj wkleić ?

zdjecie. Trzymaj gardę mam dla Ciebie pogardę Twoje dragi twarde nasze słowa twarde zobaczymy co jest więcej warte zapewniam Cie Twoje szanse marne

Warto kliknac na link ktory podal Lebron, zapewne zdjecie ktore kult tu wkleil pochodzi wlasnie z niego Byly tam dosc trafne spostrzezenia typu, ze etykieta "Byka" jest za***ana z Zubrowki ;]

Robię obecnie 9 dni przerwy od wszystkich aktywności fizycznych. Nie czuję się obecnie 'zajechany', podczas redukcji-mimo że tak długiej- też specjalnych kryzysów nie przechodziłem, choć siła pod koniec troszkę poleciała w dół. Poniżej zdjęcie sylwetki.

zdjecie /SFD/2016/10/5/25227ead98ca4fd8bf6b2b2c60d7d64e.jpg

Więcej by powiedziało zdjęcie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-10-28 20:55:34

A dla mnie najfajniejsze jest ostatnie zdjecie takie... niuniowate Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak potom mozes do toho vypravat.........Mam najradsej takych ako ty [...]