[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]
a jest gdzieś napisane co mierzymy bo nie mogę znaleźć, a świta mi że talię i barki, coś jeszcze? luzem czy w napięciu/na wdechu ;-)? byś może wypunktował co ma się znaleźć w takim poście z wymiarami żeby wszyscy mieli to samo i jakie zdjęcie ma być, miała być konkretna poza?
Obawiam się ,że ten głos wpisałem chyba kabo-bo w obliczeniach głosów też tej 1 nie widze....Podaj mnie kto głosował na Ciebie-to sprawdzę w obliczeniach. [...]
Pamiętacie pewnie testera ostatnich zadań -ćwiczeń na barki.....? Ktoś tam widział jakieś problemy z kratą...:) Akurat wpadło mnie jego aktualne zdjęcie...: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb11e2804c234792acece445d42a0e09.jpg
[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]
[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]
[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]
[...] - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Płatki owsiane 100g, daktyle i rodzynki 40g, WPC Protein Plus 40g Posiłek II Ryż biały 130g, szynka wieprzowa 130g, pomidor http://zdjecie.net.pl/zdjecia/239cda8b639fcb80a1aba4893633710b.jpg Posiłek III Ryż biały 100g, Pierś z kurczaka 130g, łyżka masła orzechowego Trening Przed: Pure Power 20g Po [...]
[...] Pure Power 21g Po treningu siłowym: Leucine Carbo 40g, 15g Pure BCAA Po: Leucine Carbo 40g, Pure Creatine 5g Posiłek V Ryż biały 100g, Szynka wieprzowa 150g, papryka http://zdjecie.net.pl/zdjecia/7fc64684f1f592099f4beb566256d9e0.jpg Posiłek VI WPC Protein Econo 33g, 30g migdały Przy diecie chyba zdecyduję się na zmiany. Obetnę węgle do 100g na [...]
[...] Daktyle 40g, 3 całe jajka Posiłek II Makaron durum 100g, pierś z kurczaka 150g, pomidor, oliwa z oliwek Posiłek III Ziemniaki ok.350g, Schab wpierzowy 150g, surówka http://zdjecie.net.pl/zdjecia/afbd3b5f5a844a7764530a58a424d31c.jpg Posiłek IV Makaron durum 100g, pierś z kurczaka 150g, pomidor, oliwa z oliwek TRENING: Przed: Pure Power 21g Po [...]
[...] siłowym: Leucine Carbo 45g, 15g Pure BCAA Po: Mass Activator 90g, Pure Creatine 5g Posiłek V Makaron durum 100g, Pierś z krczaka 175g, pomidor, łyżka oliwy z oliwek http://zdjecie.net.pl/zdjecia/5e1160e137ef5cf1c09f33cc4f264149.jpg Micha po treningu. Z gara, a co %-) Posiłek VI Ser półtłusty 150g, 30g orzechów laskowych - - - - - SUPLEMENTACJA [...]
[...] Leucine Carbo 35g, 15g Pure BCAA Po: Mass Activator 60g, WPC Econo 15g, Pure Creatine 5g Posilek IV Makaron durum 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek, buraczki http://zdjecie.net.pl/zdjecia/b7edd783fe0a9d3282076f51a1b7723c.jpg Posilek V Makaron durum 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek, buraczki Posilek VI Ser półtłusty 170g, 20g [...]
[...] 30g daktyle, 3 całe jajka, 35g WPC Protein Plus Posilek II Ryż biały 100g, Schab wieprzowy 175g, pomidor Posilek III Ryż biały 100g, Schab wieprzowy 175g, pomidor http://zdjecie.net.pl/zdjecia/870193ed920387716c6eee8faafd5fc0.jpg Posilek IV Makaron durum 100g, Schab wieprzowy 175g, pomidor TRENING: Przed: Pure Power 21g Po treningu silowym: [...]
Nie wchodze tu wiecej!!! Zobaczylem na podsumowanie a tam wspaniale zdjecie tego przepysznego udka z ziemniaczkami, ahhhhh. Jak tu redukowac?? Szacunek za nogi, wygladaja mega dobrze. Plecy i klatka tez kozak
Jak to Twoje zdjecie w profilu to jest bardzo dobrze juz mozesz nie cwiczyc WODYN - a masz jakies teorie na temat wplywu sauny na stawy, sciegna? Mam mozliwosc wejsc raz na jakis czas ale sam nie wiem? Kiedys bylem na basenie, troche poplywalem a pozniej na saune to mnie bark z 2 tyg bolał. Ale to moze byl tylko przypadek sam nie wiem. Zmieniony [...]
[...] Zawodnicy, poza czolowka walczaca o premie finansowe, nastawieni sa na ukonczenie trasy i dzielenie radosci z kibicami, znajduja czas by zatrzymas sie przy swoich, zrobic zdjecie, wysciskac z bliskimi, trasa nie ucieknie. Ogolnie, duzo by pisac, i pewnie cos w ciagu dnia napisze, bo bedzie czas. W tej chwili na szybko przycialem pare migawek [...]
Hiszpania > Cordoba > Aniołek wychylający się z za rogu. Pamiętam, że poprawił mi humor gdy pierwszy raz go zobaczyłem. Hiszpania > Sewilla > Zdjęcie zrobione w listopadzie. Piękna architektura, pełna arabskich naleciałości oraz dojrzałe pomarańcze kwitnące na ulicach (jesien!). Moje ulubione zdjęcie w ciemne, zimne grudniowe [...]
TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.
