zdjecie

panowie jakz robic, zeby zdjecie mialo idelanie 80x80, np w photoshopie? j.

ch** mam zdjecie 80x80 ,ma równo 5 kb i sie nie chce wkleic. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

trenowałem już splitem w podobny sposób. Miałem rozpiskę od znajomego i stworzyłem coś podobnego zmieniając pojedyncze ćwiczenia. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga :68kg Wzrost :174 Cel treningowy : redukcja tłuszczu / rekompozycja Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta [...]

Zdjęcie nie działa Zmieniony przez - PanzNasa w dniu 2014-08-17 22:09:01

1 zdjęcie ok, ale reszta niebardzo

no taki jest ogólny przedąd...jak wegetarianin to słaby, chudzy i w ogóle.. i ja już sam zaczynałem mieć wątpliwości... ale jak patrzę na to zdjęcie to mi się lepiej robi..:):):)

Właśnie trochę mnie to wkurzało, że jest mało ćwiczeń poczekam aż ktoś jeszcze coś napisze. a tak po za tym fajne masz zdjęcie w profilu xd

zrób to zdjęcie z dalszej perspektywy bo ciężko ocenić

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : ok 54 kg Wzrost : 169 cm Staż treningowy: siłowy- ok 1-2 mc, wczesniej 8 minut to abs ok pol roku Obwód pasa nie mam przy sobie miarki krawieckiej Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2x trening w noge tygodniowo, wf Ograniczenia [...]

Wrzuc ankiete dzialu - pełną, pokaz jak jesz i daj zdjęcie sylwetki, bo tak nic się merytorycznie powiedziec nie da. Nie ma co dążyc do jakiś "ideałów" wyrażonych cyferkami. Jesli pupa bardzo odstaje problemem moze byc hiperlordoza.

Tu mam jakieś zdjęcie troche wyraźniejsze.

pierwsze zdjęcie od lewej w górnym rzędzie dużo oddaje ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Mam kilka fotek Pawła, na tej plecki... Chyba najłdniej wyszło to zdjęcie, robił je kolega - redakror czasopisma nurkowego, mówiłem mu kiedy ma cykać, niestety cyfrówa ma opuźnienie, więc czasem pstrynęła ciut za puźno Tu jest dobrze... Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

O dzieki , w takim razie zrobie zdjecie i opisze co chce zmienic .

a po co ?? ci moje duze zdjecie ?? Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

a po co ?? ci moje duze zdjecie ?? a co do wyciskania tro wiem sile mam mala :( nie idzie w gore :( Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

daj zdjecie żeby była możliwość precyzyjniej Ci doradzić, za dużo planowania szczególnie mysleniu o suplach dobra micha i będzie szlo szczególnie ze to pierwszy raz gdzie odżywianie będzie kontrolowane

No dzieki za CUDOWNE odpowiedzi 1. Zdjęcie jest stare 2. Mam dysortografię więc czasmi zdarzają mi sie ciagle błędy ortograficzne a jeśli chcesz wiedziec to na medycynę jest test z fizyki chemii i biologii i mialem 116 na 120 punktów i odbierałem indeks na jakiejs tam pedalskiej uroczystości jako wyrózniony 3.Uuuups rzeczywiście dawno profilu nie [...]

Gdybyś wkleił zdjęcie, można byłoby precyzyjniej na to spojrzeć. Co do makroskładników dla Ciebie wystarczająco Białko 2g/kg, Tłuszcze 1-1.5g/kg, resztą możesz uzupełnić węglowodany.

ile wybuliłeś za tego BMX? Ja narazie mam zwykłego góralka z jakiegoś Hipermarketu. Uczę się jeździć na tylnim kółku, robić stójkę i skakać, ale niestety ciężko mi idzie. Rower jest ciężki (tzn rama cholernie dużo waży)i takie bardziej toporny. Trudno się na nim ruszać. Jak masz zdjęcie tego swojego BMX to ślij i opisz dokładnie parametry ok? [...]