[...] Cathedral Dla ciekawoski wlasnie w tej katedrze krecone byly niektore sceny filmu "Kod da Vinci" Anglia => Lincoln => St. Mary's Cathedral Zdjecie z góry (zdjecie robione zdjeciu) Anglia => Bewdley => West Midland Safari Park Polecam wszystkim ktorzy sa w anglii. Po prostu swietne miejsce! Zmieniony przez - OS Kogut w [...]
Dzięki panowie za opinie :-) Dawid - fakt jest co ubijać , za 2 dni zaczynam dietę typowo pod ten okres. Więc na dniach spodziewaj się mnie w sklepie %-) No więc okres masowania typowego "BULK" się dla mnie skończył.Trzeba zagryźć zęby i przystosować się do jedzenia suchych posiłków bez wydziwiania. Podsumowując Rok temu w styczniu zaczynałem z [...]
przeanalizowalem dokladniej zdjecia- wg tego co widzialem: 1.cutler(a to zdjecie w awatarze nr 1-to chyba bedzie zdjecie roku w mr olimpia 2009) 2.dex-mimo mniejszych rozmiarow ma miesnie rozwiniete i wyrzezbione maksymalnie-wg mnie tez plecy najlepsze 3.kai-masa i rzezba prawie ok ale strasznie dziwnie ustawia sie plecami przy najszerszym i [...]
joł 10A zrobie jutro a 5B albo czwartek albo bardziej prawdopodobnie w piątek. Tak się wyrobie z zajęciami. Po 15B byłem nieźle styrany, więc 2 dniowa przerwa w tych 2 pozostałych treningach wyjdzie na dobre. Podsumowanie w weekend. Macie zdjęcie żarła do ślinienia się, ostatnio było dużo wołowiny więc teraz kurak 160g Ryżu , 120g kurczaka [...]
Ja za czasów szkoły średniej tez nie miałem Facebooka , co więcej nie miałem komórki i to było właśnie bardzo dobre . Głąby teraz więcej zdjęć cykają niż trenują . Zanim wchodzi na siłownie to już musi się zameldować na Facebooku . Potem rozgrzewka - zdjęcie , trening - zdjęcie , szatnia- zdjęcie . Poyeby
Po pierwsze moj drogi to Ty zaczales swoimi wpisami typu "nie bede czytal tych bzdur" czy "wstawiam zdjecie dla czepialskich" te wycieczki. Po drugie, namawiales mnie do obciecia wagli bo "ma ma byc ich mniej niz bialka jesli chce schudnac". To sa Twoje slowa wiec nie klam, ze nic nikomu nie doradzales. Ale ok, nie roztrzasajmy tego. A teraz [...]
2. Kiedy zacząć treningi siłowe? Przeciwskazania. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu najlepiej wykonać badania lekarskie: ogólne- wykrywające np. wady serca oraz mierzenie ciśnienia, tętna oraz specjalistyczne okulistyczne - astygmatyzm, krótkowzroczność/długowzroczność. Nie ma większych przeciwskazań -dla zdrowych osób - jednak w [...]
Dwa tygodnie urlopu za mną. Odpoczęłam, pospałam, poopalałam się. Najadłam się ryb i gofrów z bitą śmietaną %-) Fajnie było, ale czas wracać do treningów i mojego rytmu, za którym zdążyłam się stęsknić. Baterie naładowane, a od kilku dni poczułam ogromną tęsknotę do mojego jedzenia i treningów, co bardzo, ale to bardzo mnie cieszy 8-) Co do [...]
Ja sol ogólnie smażę wszystko na patelni i to co zostaje wylewam na ryż makaron, więc aż tak dużych strat, o których piszesz nie ma u mnie, ale fakt, na pewno są. 10.08.16 Dzisiaj muszę przyznać, że forma z rana miło zaskoczyła. Na końcu wrzucę zdjęcie po treningu pleców. Trening Plecy lekko + brzuch: 1. Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do [...]
Delikatnie zaśmiece Ci temat.Tak to wyglądało 1,5 tygodnia temu.Zdjęcie zrobione bez treningu w domu.Na siłowni po nabiciu wygląda to lepiej.Jakość trochę z d.... ale praktycznie jedyne jakie mam na redukcji.Trochę za luźno podszedłem do tematu.Nogi nie dopinane,ale i tak odstają.Separacja jest,kable są ale brakuje im gęstości i szerokości [...]
A tam Cayek gadasz głupoty. A waga dzisiaj kolejne -0,3kg. Dzisiaj HC, a zawsze po nim mi dopiero leciało, to ciekawe co będzie jutro hehe. Cv, miesiąc już mija jakoś. A co do łapy... zdjęcie z dzisiaj %-) /SFD/2016/12/6/38b205abdaa149e88d7874123716ed69.jpg
14.01.17 Przyznam szczerze, że podbiłem te kalorie o jakieś niecałe chyba 300, a jestem w końcu najedzony cały dzień. Zobaczymy jak długo hehe. Ogólnie w ciągu 3 tygodni chciałbym możliwie jak się da przyzwyczaić organizm do wyższych kalorii, bo na początku lutego wyjeżdżam na 4 dni w delegacje do Niemiec, więc będzie typowo tłusta micha wtedy. [...]
27.02.17 Śmieszna sprawa, bo dziś waga 0,5kg mniej, niż przed cheatem i forma jakaś taka przyzwoita. Na koniec będzie zdjęcie. Trening Klatka + triceps: 1. Wyciskanie sztangi szerokim chwytem na skosie górnym - 15x60kg; 12x70kg; 10x75kg; 10x75kg 2. Rozpiętki na skosie górnym - 12x20kg; 12x22,5kg; 12x22,5kg 3. Wyciskanie sztangielek z supinacją [...]
Kolejna życiowka się szykuję;) Się okaże :-). Myślałem, że jest lepiej jak tydzień temu, ale porównałem zdjęcie z zeszłego piątku i jest nawet bardziej trochę za mgłą, albo światło inne. Będzie jak będzie, ja w tym sezonie już się spełniłem :-) A co do Nano 5.0, to też słyszałem, że całkiem nieudany model. Jestem już po obwodówce i pozowaniu. [...]
Akurat te granexy udało mi sie tylko raz kupic %-) i nawet nie pamietam jak to wypadało ;-) Dolne zdjęcie. A miodowe jeszcze mniej kcal chyba b http://www.sfd.pl/post-p18202126.html
!!!WAKACYJNY KONKURS Z GPS24.PL !!!
