zdjecie

Teraz mam świadomość ze dieta nie jest trzymana - w końcu wakacje, wiec to rozumiem i nie narzekam. Ale czy na redukcji utrata mięśni jest duża jeśli ciagle ćwiczę? Biore bcaa i kreatynę. Mój trening wyglada tak ze przez Ok godzinę trening siłowy a potem albo schody (interwały) albo bieżnia - od 20 do 45 minut. Byc moze mamy rożne pojęcia dobrej [...]

No macie rację, wszystko zależy od danej osoby. Spójrzcie jednak na to zdjęcie. To mogą być po prostu osoby aktywne fizycznie, np. jacyś ratownicy wodni. Wtedy 2,3 miesiące "pompowania" sztangą może dać taką klatkę. Bardziej oceniam ich pod kątem całościowym. Chude nogi, brak napompowanych ramion (dwaj po lewej)... Poziom fatu, to sprawa [...]

[...] co robic dalej, tylko jak narazie waga stanela, ale w sumie jesli by nie patrzac na wage, to w lustrze zmiany widze, chociaz wymiary nie spadaja, lecz tez z drugiej strony patrzac na wymiary, w pasie juz czuje kosci wiec watpie ze cos dalej zleci :P,. tak jak mowilem poplatalo sie, ostatnie zdjecie powinno byc pierwsze sprzed redukcji :D

Mierzyłem BF na siłowni jakimś śmiesznym sprzętem który pokazał mi 5% , ale czy było to dobre to nie bardzo wiem . Zdjęcie jest , ale stare, z przed około pół roku, teraz jest 2 kg lepiej bo miałem cykl. No i na zdjęciu mięśnie brzucha są napięte, więc w miarę się prezentują . http://speedy.sh/GXatU/IMG-1137.JPG , i drugie : [...]

no wszystko już zostało powiedziane.. w sumie nic nowego nie odkryliście. btw gochan - fajne zdjęcie..

dzieki bq za zdjecie! lap soga, 133 z apteka tak jest w wiekszosci przypadkow, ze ryzykujemy walkiem ale jw, jak ktos szuka ten znajdzie a jak znajdzie apteke to do szczescia w tym dziale niewiele juz mu trzeba...

Suste załatwiałem przez znajomego bo ostatni dill od którego kupowałem sprzedawał podroby, a apul. dostałem luzem.sprawdzę parę strzałów jeżeli się nic nie zmieni oddam to i tyle... dodałem zdjęcie z data /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd2b5fb6382e4f61a33610c7ef388d53.JPG

Można, trzeba nacisnąć na to gdzie jest napisane "100" w gramaturze i wpisać własną ^^. Wklej to jako zdjęcie, bo nic nie widać. Przy twojej wadze zapotrzebowanie 2300kcal? Masz zamiar w ogóle się nie ruszać? Nie kupuj, nie ma sensu, co to za urozmaicanie diety proszkiem... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-10 15:38:32

a to zdjęcie mniej więcej wykonane rok później...

z rok temu bralem omke wlasnie taka sama jak ta tylko inna seria i etykiety identyczne ( moze zdjecie slabej jakosci ale tusz nie jest cienki - tak jak widzialem na innych fotach na sfd ) a pierszy pan ktory sie odezwal w tym temacie to mnie roz***al

Zdjęcie trochę zrobione niekorzystnie. Daj sylwetkę przodem i tyłem na luzie. Zobaczymy jak wygląda bf

popracuj weź komórkę i wrzuć zdjęcie

Dobrze by było dać zdjecie z normalnej perspektywy i z kilku pozycji , przód bok i tył , dalsza odległość w normalnym świetlne aby był podgląd na całe ciało , wygladasz normalnie jak to po redukcji , wskoczysz na wyższe kcal i większą ilosć wegli to wszystko trochę się zmieni . Osobiscie wskoczyłbym na kilka tygodni na zero kcal a potem dociął [...]

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki , zobaczymy jak to wyglada

Nie zmieniaj tematu, recze ci ze Tytan wyglada lepiej niz kawka, bo twoje zdjecie na innym forum juz widzialem . Zostales juz trafnie oceniony i to wcale nie przezemnie. Chyba cie zmartwie bo w Seattle tez bede mial bardzo dobry dostep do internetu, a co za tym idzie do SFD. Wyraznie napisalem "spotkamy sie na MP w trojboju lub po tych [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://speedy.sh/jaFQE/Przod.png http://speedy.sh/bTpyM/Bok.png Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 185 Staż treningowy: - Obwód pasa 94 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jazna na rowerze (2-3 razy w tygodniu po 1-1,5h) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - [...]

daj zdjecie normalnie, przeciez nikt nie bedzie sciagal zeby zobaczyc

To jest trądzik który mam już od ponad dwóch lat. Mogę pokazać zdjęcie z czasu kiedy jeszcze nie ćwiczyłem to sam zobaczysz. Dalej masz zamiar coś sugerować?

Time za zdjęcie w profilu sogacz !

tak do tego jakieś 0,8g t i białka 2,5 i zdjęcie prosze