[...] bym sobie zyly podciela... bo 173cm wzrostu i 52kg wagi to u faceta(znaczy sie u chlopca) anoreksja bambu: A ty mi niezasmiecaj mojego postu swoimi kolezankami( pierwsze zdjecie) i jakimis lalkami sztucznymi z czasopisma(drugie zdjecie) ...a no i jeszcze jedno ... nigdy bym niedopuscila do tego zeby wygladac jak ta dziewczyna z pierwszego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - 70g ananasa - 20g daktyli suszonych - cynamon - syrop zero dla smaku Przygotowanie: 1. Sypiemy płatki jaglane i zalewamy je wodą ponad ich poziom. https://www.fotosik.pl/zdjecie/a33d26486709a258 2. Czekamy, aż woda wsiąknie w płatki. 3. Dodajemy odżywkę białkową i mieszamy na jedną papke. https://www.fotosik.pl/zdjecie/d423c22a9406dda9 4. [...]
Jak byłem na KSW kiedy walczył Mamed, to po zakończeniu spokojnie można było sobie zrobić zdjęcie, wszyscy kręco sie koło ringu do Mameda ustawiła sie kolejka i kto chciał mógł sobie zrobic zdjęcie, nie wychodź za wcześnie to napewno bedziesz miał okazję na fotkę
To zdjecie jest przerobione, cien powinien padac na osobe po prawej stronie Dana, a nie odwrotnie. Dokładnie. Jak patrze na to zdjęcie to słychać strzały.
jakbyś miał czas _Knife_ to mógłbyś kopsnąć jakieś zdjęcie/a swoich łydek? chciałbym zobaczyć jak reagują na trening który im serwujesz tak z ciekawości
DELIVER - ma znaczenie - wszędzie. Łatwiej jest, choć na dobrego technika niewiele pomoże, szczególnie na glebie. WCZORAJ 1. SPRINTY Z OBCIĄŻENIEM (trzymamy worek sklinczowany z przodu i sprint; obciążenie jakieś 30-40 kg) 3 rundy, a każda to 1 minuta pracy (1 minuta przerwy) = ZGON ;) 2. MIX 10 x 10 podwójnych (L+P) czyli 200 uderzeń Lowy [...]
studensky - bardzo ciężko się przetrenować... wbrew pozorom. Bardziej martwiłbym się wyczerpaniem progresu w różnych bojach czy kontuzjami (vide moje kolano lewe hehe). BAMF - bardziej aktualne koncepcje są na forach teraz (SFD I B-F). *** ################### WCZORAJ ##################### 1. SPRINTY Z OBCIĄŻENIEM(trzymamy worek sklinczowany z [...]
2009.06.10 1. Zdjęcie sztangi ze stojaków i wyciskopodrzut (PUSH PRESS) 6 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg (wszystko z przytrzymaniem ciężaru) 8 x 110 kg (rek.) // wszystko na szybko 2. MC z ziemi, tylko w ostatniej serii przechwyt, reszta "na zamek" nachwytem (sztanga na wysokości 24 cm nad podłożem); lekko 5 x 140 kg 5 x 160 kg 5 x 180 [...]
pierwsze zdjecie, udo. drzwi są wszedzie ostre (ostrosc obrazu mam na myśli) ale kawałek przed udem są rozmyte bez szczegułów łacznie z częścia uda, które jest na ty mzdjecu szerokie i bardzo wypukłe z kolei na zdjeciu z twojego filmiku udo w spodniach wyglada chudo, możesz powiedziec czemu nie dałeś bez spodni skoro uda są twoją dobrą stroną? i [...]
Ok idę na pierwszy ogień,moje dane do 3 etapu BF 12,69% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ef4d0052b984d6ebc0aa2cd4bc547e5.jpg waga 66,7kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1ef5acc3a8f4d84b13cd499111f286d.JPG obwód w pasie przy wdechu 70cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7812f13d2ff64d99b89743a99bab0405.JPG zdjęcie-pas przy wdechu bokiem [...]
Zastanawiałem się nad tym abonamentem, ale jest to jednak w jakimś stopniu mój motywator! więc kupiłem! Tak tran kupiłem wtedy co zrobiłem zdjęcie i pije go 2 razy dziennie po łyżecce... na badania krwi bede gdzieś szedł po 17.02.2014r. bo 17.02 ide na usg wątroby! Oki zrobie zdjęcie z napinką :) Aha macie jakiś sprawdzony przepis na ciastko ? [...]
natolin ja żeby wstawić zdjęcie zawonikowi to w Update Fighter Description wpisuję polecenia HTML, aby mieć zdjęcie na środku wpisuję <center><IMG SRC="nazwa_pliku"></center> tam gdzie nazwa pliku wpisujemy ścieżkę do tego zdjęcia czyli przykładowo tak: <center><IMG [...]
Tego sie wlasnie obawialem,naprawde przepraszam chlopaki,ale nie mam innych zdjec a na cyfrówke i skaner mnie nie stac:(,moze nie uwierzycie ale to pierwsze zdjecie po 3 latach cwiczen ktore sobie zrobilem(za namowa kumpli),zawsze wydawalo mi sie ze jeszcze czas nie nadszedl,ze jak bede lepiej wygladal z reszta nie wazne ,chcialem tylko powiedziec [...]
Niepotrafie zrozumiec. Co taki Weapon widzi w tym, ze rzuci na forum nie swoje zdjecie. Sztange widzial 2 x w zyciu i jego pragnieniem jest byc choc w 5% tak zbudowanym jak ten koles? Wykozystujac anonimowosc pozorna netu. Utozsamia sie z tym kolesiem :) Nie odzywa sie. Do tego reiestruje pod innymi xywami. Zdjecie z karta SFD cos tam i wszyscy [...]
Witajcie laski, po długiej przerwie! Komunia dziecka i praca uniemożliwiły mi ćwiczenia na siłowni. Okres letni to dla mnie ciężki czas. No i miałam też maleńkie problemy ze zdrowiem. Jakieś 5, 6 miesięcy temu zaczął mnie pobolewać kręgosłup w odcinku lędźiwiowym. Poszłam do lekarza, zrobiono mi zdjęcie rtg i wyszło ze mam "lordozę spłyconą". [...]
Witam jak sie zamieszcza zdjecie miedzy tekstem? chodzi mi mniej wiecej o cos takiego: sagethtdhdfhdahstetye5huyethethsagethtdhdfhdahstetye5huyetheth sagethtdhdfhdahstetye5huyethethsagethtdhdfhdahstetye5huyetheth sagethtdhdfhdahstetye5huyethethsagethtdhdfhdahstetye5huyetheth X sagethtdhdfhdahstetye5huyethethsagethtdhdfhdahstetye5huyetheth [...]
Kondek, tzn do czego? MLKV, widze ze to zdjecie ktore wkleiles faktycznie unaocznia Twoja wiedze na temat sztuk walk i czlowieka od ktorego masz wiedze o JKD. PRAWNY ZAKAZ UZYWANIA NAZWY JKD I ZNACZKA JKD OTRZYMAL INOSANTO PO PROCESIE SADOWYM, KTÓRY WYTOCZYŁA MU SHANNON i LINDA LEE. Zostały tam zestowione fakty to co autentycznie nauczał Bruce z [...]
ok :) dla tych osób co podobno chcą a nie mogą (też tak myślałem) tak jak mówiłem 121kg.. pamiętam ten dzień kiedy robione było to zdjęcie bo akurat w ten sam dzień zamykałem prawie skale na mojej wadze . Zdjęcia bez koszulki nie mam, bo w sumie nie było się czym chwalić, jak ktoś ma wątpliwości co do wagi jaką miałem i czy to na pewno ja to mogę [...]