Wczoraj dzień wolny w pracy miał być hardkorowy trening niestety nie wyszło {:-(. Za dużo pracy przy domu i w ogrodzie, trawa rośnie jak szalona, parę rzeczy miałem do pospawania i problemy z elektryką w domu córki. Zeszło mi prawie do nocy %-). Miałem zrezygnować z treningu, ale co tam twardym trzeba być :-D. Trochę okroiłem trening ale [...]
Nie no Lipton co Ty, Jezoo ciśnie do przodu, a ja sobie powolutku po 2 kg na miesiąc ;-). Dzisiaj tak jak pisałem takie sobie męczenie brzucha ;-D. Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10 min Pompki na uchwytach - 60 p - 4s x 15p Poziomka - - 2 próby Po 20 sekundach pierwszej próby zorientowałem się ze nie nagrywam }:-( [...]
[...] musze sie pilnowac. zauwazylem przede wszystkim mniejsze ataki glodu, a co wiaze sie z tym mniejszy skok cukru we krwi, jak najmniej fatu jest moim glownym celem. Mam tylko zdjecie I posilku zjedzonego o 5.20 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0daa58a6f10b430ca4c5f90127a2d537.jpg zapomnialem o reszcie fot. Suplementacja Witaminy BA 5g AD miarka [...]
Witam! Siedzę sobie 3 tygodnie na Malcie, jeszcze 2 tygodnie przede mną. Siłkę odwiedzam okazyjnie, ale jest lipna - tylko suwnica smitha i jakieś rowerki. Nie mogę się doczekać HST jak wrócę do polski. Ciekaw jestem ile mięsa mi zleciało. Załączam zdjęcie sprzed tygodnia bodajże - teraz opalenizna jest 2x ciemniejsza Pozdrawiam z gorącej Malty!! [...]
[...] Tak, chce od wrzesnia wrzucic 4 trening. Czy podzial moglby byc jak na poprzedniej stroeni czy zupelnie inny? Jakby to mialo wygladac. "przydaloby sie jakies zdjecie" http://i52.tinypic.com/6ymvs1.png zdjecie swieze, przy wadze okolo 83-4kg, bf okolo 9-10%, drugie min starsze zdaje sie. wymiarow nie znam dokladnie ale mniej [...]
Ktoś sobie w domu wydrukował etykietę, nie miał hologramu, prowokuje na forum by zamieszać w temacie gdyż ostatnio pogorszają się opinie jasnej wersji bioniche. W wyniku tego teraz co strona będą wrzucane powyższe zdjęcia, dziecinada. Niech obie wersje sobie żyją swoim życiem, po co te spięcia? Sam miałem skosztować jasną bioniche jednak wstrzymam [...]
No na stronie jest znak ktory wkleilem, wyzej zdjecie po lewej nie zawiera typowej "miseczki" tylko ma jeszcze "cycki" po bokach. Chodzi o to zdjecie ktore wkleil CiemnaStrefa i te zaznaczone na czerwono znaki. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-06-01 13:50:50
Dzień Dobry %-) A więc w skrócie opisze moją przygodę :-) Na weekend wybyłem w kujawsko-pomorskie załapać kontakt z naturą, dziczą, ogniska, jezioro, łódka, rybki i te sprawy (będzie fotorelacja). W niedziele popołudniu mieliśmy wyjeżdżać. Jako, że była ładna pogoda pojechaliśmy nad jezioro, wypożyczyliśmy łódkę i fruuu. Tak minęła większość dnia. [...]
Agata, miło mi };-) No i siłka pomocna /-)_ Rekopol? #-P U mnie, dla odmiany, luz taki, że nic tylko pity drukować %-) ______________________________________________________________ dzień 18 MICHA: -owies, jaja, odżywka, masło -ryż, wół, oliwa -borówki, cycu -cycu, oliwa 140B/70T/100W +warzywa+omega+mg+b6+suple wg stałych dawek DNT Jutro już [...]
No niestety, latka lecą ..."Na twarzy progres" hehehe, dobre... dobre. Ja mam to do siebie że wystarczy że schudnę 5-7 kg i od razu widać to po twarzy. Miałem gdzieś właśnie zdjęcie tricepsa, choć zdjęcie też wszystkiego nie oddaje. Zgadzam się z kolegą Rafalsky89... nie potrafię tego pokazać, szczególnie poza - bicepsy przodem - tragedia :/
Nikki - pazury super, płaszczyk i kalusze tez - ale proszę o zdjęcie psiula solo. Zlał się z kanapa i go nie widać! A podejrzewam, ze cudna bestia. Please... Zdjęcie suni wrzucę dziś po południu lub wieczorkiem kiedy będę miała chwilę :-) Sunia wszędzie się musi wcisnąć i chodzi za mną jak cień :-D Ogólnie jest śliczna i przekochana :-)
Zrób swoje zdjęcie w pozycji przysiadu i pokaz czy w ogóle potrafisz zrobić ten przysiad, bo jak znam życie zapewnie nie. I jak ci w ogole na czymś zależy to zrób zdjecie całej sylwetki, chociaż wiem ze i tak stwierdzisz ze jesteśmy złośliwe i cie nie rozumiemy i pójdziesz szukać odpowiedzi na wój wyimaginowany problem gdzie indziej, ech...
Kabo motywacja jest mega:-)) BioHay nic na siłę, ja po 5ciu miesiącach teoretycznie znam juz swoje zero kaloryczne, ale rzadko mi się zdarza zejść na 200kcal w dół. Mimo wszystko jestem przykładem udanej- wciąż trwajacej rekompozycji. W 9 miesięcy przerobiłem 9kg, a waga wciąż 96kg. Pisałeś że od siłki szybko puchniesz I super. Ćwicz, jedz, każdy [...]
Kabo motywacja jest mega:-)) BioHay nic na siłę, ja po 5ciu miesiącach teoretycznie znam juz swoje zero kaloryczne, ale rzadko mi się zdarza zejść na 200kcal w dół. Mimo wszystko jestem przykładem udanej- wciąż trwajacej rekompozycji. W 9 miesięcy przerobiłem 9kg, a waga wciąż 96kg. Pisałeś że od siłki szybko puchniesz I super. Ćwicz, jedz, każdy [...]
Witajcie' Zapraszamy Was na wielkie wydarzenie w świecie Armwrestlingu na XXXV Mistrzostwa Świata. Odbędą się one w Hali Sportowo-Widowiskowej w Gdyni przy ulicy Kazimierza Górskiego 8. Część techniczna czyli przyjazdy drużyn, rejestracje, ważenia, kongresy Kontynentalne odbywają się w terminie 01-03 września, w której biorą udział jedynie [...]
[KONKURS] Najlepsza pupa na SFD!
