[...] Przerwa: 90 seconds CARBO – 50g Trening trwał: 1.25h DODAJE ZDJECIA SPOMPOWANEGO BICKA BO COŚ TU CICHO ZACZYNA SIĘ ROBIC :-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/403524cfb476ec456ad153958cf40ecc.jpg Opis działania Assault: Pompa : 4/6 Działanie: Trening przebiegł pomyślnie i intensywnie ale brak mrowienia oraz [...]
6-tydz - Święta Świętami ,ale klata sama się nie zrobi :-):-):-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/46769714cf926d69c36fa39da2d1859f.jpg Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - płatki + 50g twarogu + białko z 2-jaj II posiłek – ryba-dorsz + 250ml mleka + 2grzanki z dżemem III posiłek – owsianka z owocami + 100g piersi z kurczaka [...]
7tydz – NO TO PANOWIE , NIE ZACHLAC PAŁY ! %-)%-)%-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/749a4576c7b359b15330ec34091ed01f.jpg Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - płatki + 100g twarogu + ½ pomidora II posiłek – makaron z mięsem + 300ml mleka + mandarynki III posiłek – sałatka z ryzem i kurczakiem + krokiet IV posiłek – ryż z [...]
WPC: spojrz na moje zdjecie bokiem z tym ogromnym brzuchem i pomysl co byloby ze mna za 15 lat, kiedy skoncze 40tke Sorry WPC, ale nie moglem sie powstrzymac: Tak by wygladal WPC za 15 lat gdyby nic nie zmienil: Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-14 21:57:34
CKB drogo - 455zł z wysyłką... GIRYA - 245+ wysyłka (chyba 30zł) czyli poniżej 300zł; atrakcyjnie, ale boję się jakości i chyba bym w CKB uderzał.. Wrzucisz fotę, żebym zobaczył jakie to monstrum? Chociaż mam zdjęcie z 60 z INTRO i w sumie kula nie jest jakaś duża. Monstrualnie duża ;-)
GroH i jego piękna mina. Jak przyjdą wakacje to postaram się z chłopakami zrobić posta. Marzy mi sie zdjęcie nas wszystkich na plaży. Całe dwie mafie. HEHE ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058
Nom Fajna jest, Dobra czas na 3 dzień : Cześć, 3 dnia wraz z dziewczyną zaczęliśmy GRZESZYĆ !!!. Dojechaliśmy do Wrocławia i tam musieliśmy odpocząć. Oczywiście z tym grzeszeniem chodzi o jedzenie, piersi się pokończyły, więc niestety ( w sumie to się cieszyłem) trzeba było odpuścić zdrową żywność i zacząć wchłaniać mega ilości fast foodów z tym, [...]
[...] ale jakos ostatni tydzien dziwnie mnie muli po treningu wiec nastepny cykl juz bedzie na czyms innym. Myslalem nad SAW + CM3. Wczesniej 2x na mono robilem cykle i teraz mono z schock. Pytanie czy nie za szybko SAW chce brac?? ps. zdjecie super Pozdro Jabi, nakrec jakis filmik ciekawy (zmielone platki z odzywka szamam odkad o****alem to na yt)
Cześć, W Sobotę 5.11.2011 w Szczecinie odbyła się gala IRON FIST 4 czyli mega widowisko dla wszystkich fanów sportów walki. Impreza mieściła się na Hali SDS i tam rozegrały się właśnie walki MUAY THAI i MMA. Co do mnie – bardzo chciałem pójść na taką galę już rok temu ponieważ nigdy wcześniej nie interesowałem się walkami ani nie widziałem na żywo [...]
Padłem jak Bull wrzucił to zdjęcie : http://www.sfd.pl/Paula_Lewczuk%2C_Dziennik__Trening%2C_dieta_oraz_suplementacja-t856697-s21.html?pow=tak&userid=62273#post2
xxJAxx-ostatni dowcip kozak Dam coś od siebie: - Kochanie, to nieprawda, że interesuję się Tobą dopiero od momentu, kiedy przesłałaś mi swoje zdjęcie, a wcześniej Cię olewałem. Jak możesz tak pisać? Fascynuje mnie w Tobie przede wszystkim Twa inteligencja, uwielbiam nasze wspólne rozmowy, jesteś błyskotliwa, dowcipna, wrażliwa i bardzo czuła. [...]
Nie kupuj żadnych zestawów to wtopienie kasy ! Teraz dlaczego... Kubek z tykwy drewna czy co tam ci nie sprzedają gnije i pojawia się grzyb a ty nie jesteś celebrytą jak Cejrowski żeby się obnosić jaki to mam zaj**isty napój. Prawda jest taka że potrzebujesz tylko słomki z sitkiem bo inaczej się nie da pić yerby " za duże fusy" a do tej słomki [...]
Drugie zdjecie biodnu nie jest moje, nie chce mi sie teraz isc do garażu fotografowac uchwyt a sam bidon mam w domu pod reka. Ja osobiscie jezdzilem tylko z biodnem i koszyczkiem wszystkie inne elementy nie byly uzywane bo i nasza lemondka jest za waska zeby wykorzystac ich mocowanie ja mocowalem sam koszyk dolaczonymi do zestawu rzepami oraz [...]
Update. Wczoraj zamontowałem bepro. Pedały bardzo fajne widać solidność, świetnie się kręcą nie ma porównania do moich aktualnych a miałem pedały looka stare jeszcze delta. Wagowo zestaw bepro jest lżejszy o 104 g bardzo dużo ale jak się miało archaiczne pedały to nie ma co się dziwić. Wszystko wygląda fajnie bloki do pedałów to bloki z technologi [...]
GIT PIASECZNO 1/4 IM Piaseczno traktowałem jako start niskiego priorytetu taki bardzo mocny trening co nie znaczy że nie startowałem mocno ba dałem z siebie tyle ile mogłem tego dnia. Tydzień zaplanowałem tak że wyszło mi 13 godzin treningowym wraz ze startem a i tak okroiłem piątkowy trening kolarski do tego zrobiłem krótsze treningi biegowe aby [...]
Haha. Tylnych siedzen nie mam od Amazonek do Malborka ich nie bedzie, folia bombelkowa porozkladana w bagazniku caly czas do tego inne zabezpieczacze roweru, schowanie roweru u mnie to zdjecie 2 kol tylko a mam malutki samochod.
Zdjęcie z trasy sprzed 15 minut, wygląda na to, że warunki eleganckie, pochmurno, asfalt wysycha, oby tak do wieczora ;) /SFD/2017/9/3/5bcee9f89bc74875b40c067451ca8d5f.jpg