zdjecie

[...] niestety sp******ił po 2 tygodniach bo stwierdził ze podobny hajs w PL zarobial :-D /SFD/Images/2015/8/21/a73e89659e5f42b0977aa32f3fb278bf.jpg i chyba najbardziej kozackie zdjecie jakie mi wyszło :-D robione w drodze jak busem jechaliśmy /SFD/Images/2015/8/21/b8102b72149b44c2a627d219d3dae167.jpg no to tak w skrócie :-D jak ktoś to przeczyta [...]

Fajne pierwsze zdjecie, fajna sceneria wyszla z tej twojej silowni :-)) I wezcie sie wszyscy zalejcie jak swinie na masie bo tylko wkvrwiacie normalnych ludzi %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-10-11 15:34:20 Jak mi powiesz jak się zalać to chętnie posłucham :D bo nie da się po prostu

[...] dopiero przy prawilnej spince coś tam się pojawi %-) Takie coś uchwyciłem z rana zaraz po przebudzeniu i tak mozna powiedzieć ze mniej/wiecej bf wygląda. (polecam kliknac na zdjecie bo lekko rozmazane przez sfd jest) /SFD/Images/2015/10/15/083302982de74609a2a17630fbf749e8.jpg wiadomo, płasko w chvj bo to po przebudzeniu i wczoraj mało ww zezarte, [...]

Plecy cięzko + kaptur :-D -Wiosło sztangą Rampa 8 + drop na koncu 60-100-120-140x8 + 100x15p + 60x15p // po serii na 140 przerwa wynosila tyle co na zdjecie talerzy i ponowne zawiazanie paskow -Podciaganie na drazku 4 x max + regreso-drop %-) 10-9-8-8 + odczekałem jakieś 15-30 sek i zrobiłem 10p sciagania drazka na 55kg. -Wioslo podchwytem w [...]

fajnie wrzuc zdjecie calej sylwetki(nie musi byc od tylu :) ) bo z tego zdaje sie ze masz naturalnie szerokie biodra p.s mizesz mi wytlumaczyc po co zrzerasz 10g kreatyny//??

Gosiu czy dasz jakies foto z cala postura ... bo szczerze mowic chcilabym zobaczyc czy nogi tez sie zmieniaja na tej redkcji... wiesz latwiej ocenic redukcje ogladajac zdjecie przed i po calej sylwetki a nie tylko gornej polowy... trzymaj sie cieplo i szybko nam zdrowiej!!!

[...] w szyne, pan lekarz przedstawil wsyztskie mzowliwosci mojej konuzji (lacznie z wozkiem jak nie przestane trenowac) a wsyztsko sie okaze za juz niecale 2tyg, jak pojade na zdjecie tego, jakies padania, pzreswietlenie pewnie... co prawda czuje jakeis mrowienie, przypuchniecie i blokade, ale nie wiem czy to bolem mozna nazwac? odrobie wszystko [...]

wklejajac swoje zdjecie bicka a pozniej oceniajac zdjecie kolegi sucharka

Wczytane zdjęcie jest ok, najwyraźniej były jakieś przeciążenia. Zdjęcie ukazane powyżej dobrze pokazuje okolice bólu.

Dobry :) tak wyglada to obecnie, zdjecie z wczoraj waga okolo 107,5 kg Dzisiaj jest jeszcze nizej, 106,5 kg :) /SFD/2021/12/24/ba1ffb656e9742b3ba9e9dc67020fae6.jpg mozna ladowac :)) Wszystkim życzę z tego miejsca wszystkiego co najlepsze, dużo spokoju, szczęśliwych momentów w rodzinnym gronie, smacznych frykasow na stole i zdróweczka przede [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/4/12533928_TRENACE.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/4/12533926_TRENENAN.jpg

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/4/12533929_MASTERP.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/4/12533923_MASTERE.jpg

wyjde na idiote ale jak wsadzic te male zdjecie pod swoj nick nie moge znalezc tego na poscie PRZEPRASZAM za te pytanie wiem ze musi byc na forum ale nie moge znalezc. edytowalem zdjecie na 80x80 pikseli a i tak sie nie udalo CO JEST? ehh.

No to zmniejszyłem moje zdjęcie. Wzróćcie uwagę na jego mięśnie piersiowe. Ledwo co widać zarysy, mięśnie brzucha- żadne, bicepsa i tricepsa nie widzę bo zdjęcie tego nie ujmuje. Proponuję, żeby Kaban (zapewne CopKiller) zmienił swoje dane na prawdziwe, a wszystko będzie jasne. Na siłownię chodze od października więc nie mów mi że mam iść na siłkę [...]

trzecie zdjęcie można zmieniac: poze,oświetlenie itp-chodzi o maksymalny efekt.Jak masz gotową trójke zdjęć wrzuc do tematu-kod wysyłam na priv

Rafał,Masti dobrze podpowiada Tobie i Kubie więc zmieniaj zdjęcie w zestawie konkursowym.

Taa, spasłaś się tak, że nei widać, które zdjęcie stare, a które nowe.

http://www.fotosik.pl/zdjecie/fed1aebbcdab413b http://www.fotosik.pl/zdjecie/5bed4743c443174e Wizyta u lekarza zakończona. Stwierdził, że to albo krwiak, albo tłuszczak, ale opcję tłuszczaka wykluczył, bo nie powstaje on z dnia na dzień. Generalnie lekarz bezradny, nie wie co począć, zakazał treningów siłowych i owszem kazał ćwiczyć, ale bez [...]

Co do miski mam cały czas rotację 2dnni -lc , 1 dzien - hc , kardio 45 min z rana i 40 min po treningu , choć nie ukrywam , że ostatnio trochę to zmieniłem , robię godzinę kardio z rana , bo zwyczajnie po treningu nie mam mocy i w sumie zostaje mi 25 min kardio potreningowo , co do aerobów rower stacjonarny z rana i po treningu ostatnio [...]

Witam tak to wyglądało dziś z rana , miska bez zmian jak we wcześniejszym poście , kardio 2x po 30min do końca tygodnia , dzis off od treningu siłowego , jutro ostatni trening , nóg , czekam na rozpiskę od Łukasza jak ona ma wyglądać poniżej zdjęcie w pozach , pozdrawiam. /SFD/2017/2/1/51155675bd13485fa3ea0811f5c089cf.jpg [...]